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哈嘍!寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
空心菜是一種很受歡迎的蔬菜，同時也是一種很有營養的蔬菜。那麼作為孕婦究竟能不能吃空心菜呢？接下來就讓我們一起來看看吧！
由於空心菜含有豐富的草酸，所以孕媽咪們在吃空心菜的時候不要與魚蝦、牛奶、豆製品等含鈣高的食物一起食用，會妨礙鈣的吸收，甚至引起頭暈、噁心等症狀。另外，在炒制之前用開水焯一下，也會減少草酸的含量。
現在大多數的空心菜都是採用多次採收的方法，即保留根以上的莖，每次只採收莖尖和莖尖以下的幾節。為了防治病蟲害，每次採收前都要噴藥。所以為了飲食安全，孕媽咪們要洗淨後再食用喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你這麼美還來關注我的文章！祝好孕！
沐依蘿
您好，空心菜孕婦可以食用，建議孕期飲食要均衡，不要偏食，可適當多補充些奶類、蛋類、豆類、堅果類、魚類、新鮮蔬菜水果等食物，它們含有優質蛋白、葉酸、卵磷脂，對孕婦及胎兒發育都有好處。
希望我的回答對您有幫助，祝您健康！
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