洛陽平樂郭氏正骨
洛陽平樂郭氏正骨誕生於洛陽市孟津縣平樂村，也稱為平樂正骨，平樂久居京基，深厚的文化底蘊和積澱，造就了平樂郭氏正骨。
春雨裡的平樂正骨 中國非物質文化遺產
熬過了寒冷的冬季後，春季天氣越來越暖和，很多患有腰椎間盤突出症等骨病朋友開始放鬆了警惕。在此，骨病專家提醒患者朋友，春季氣溫不穩定，乍暖還寒，常會刺激血管收縮，血液運行緩慢，導致腰椎間盤內壓力增大，加上春季氣候相對乾燥，人體含水量也會隨之下降，腰椎間盤中水分丟失加快，從而使腰椎間盤彈性降低，加速退變、突出。春季腰椎間盤突出症等骨病保養不要忽視，下面幾點需牢記！
1、腰部保暖要重視
腰部保暖做好可促進血液循環，放鬆腰部肌肉和神經，舒緩疼痛。泡熱水澡，洗個桑拿浴或佩帶保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰都可以幫助腰部保暖。
2、飲食調理科學分配
春季是飲食進補上佳季節，腰椎間盤突出症等骨病患者可在專業醫生指導下，根據自身體質特點食用一些具有補益作用的食物，幫助預防腰椎間盤突出症等骨病復發。
3、坐臥起居需注意
站！挺胸收腹，保持良好的坐立姿勢，不光為了美觀，更多是為了減輕脊柱、腰椎負擔。
先來看看站立姿勢。良好的站立姿勢需挺胸、腰伸直、兩腿保持直立，兩腳之間距離最好與骨盆寬度相同，兩眼需平視。這樣站立時全身重力會從脊柱均勻的傳遞到骨盆、下肢、直至雙腳，真正做到“腳踏實地”，預防髓核再次突出。不過，這樣站立時間不宜過久，為緩解腰背部肌肉疲勞，可以在原地進行適當的活動。
坐！瞭解了正確的站立姿勢，再來看看怎麼坐對腰椎健康更好。坐下時，上半身儘量保持挺直，記得收腹，雙腿膝蓋保持併攏。可在雙腳下墊一個腳蹬或踏腳，膝關節稍微高於髖部。每坐一段時間後記得起來活動一下，放鬆下肢肌肉。
臥！主要說睡姿。正常人睡姿可分為仰臥、側臥、俯臥。採取仰臥睡姿時，只要臥具適合，四肢自然伸展即可，這時脊柱曲度不會有大變化。採取側臥睡姿時，不用太糾結到底是右側臥位還是左側臥位，只要自我感覺舒適即可。採取俯臥位睡姿時，容易讓人產生不適感，因為俯臥位時胸部受壓，腰椎前凸加大。所以，建議大家平時睡姿儘量以仰臥位和側臥位為主。
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