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親愛的霸友你好，歡迎來到霸王課的職場課堂.
下面講一下如何改善我們的人際關係？
第一，學會積極主動的說出自己的需求
一個因膽怯不敢提問的學生，長期下去可能會厭學；
戀愛中的人，若想當然地認為如果他愛我，就會知道我要什麼。
那麼最終，猜來猜去，在這一段感情裡會逐漸無能為力。
而當失望累積到一定程度時，
為了滿足自己的需求，
很多人會經常犯的錯誤是經常抱怨自己的遭遇，
而不是去表達自己的意願。
著名作家托馬斯·史丹利博士認為：
你給別人貼上“標籤”，
常常會刺激對方按照你給他的冠名來採取行動。
很明顯，抱怨只是對痛苦經歷的重現，
而只有積極的應對才能解決當下的問題。
那麼如何積極地表達自己的需求呢？
你可以嘗試使用“您可能不知道……”這個句子。
舉個例子：電影院裡總是有人在說話吵到你，
這時你可以真誠地向對方說：“您可能不知道您說話的聲音吵到我了，
所以您介意看完電影后再說話嗎？”
沒想到，那個人十分吃驚然後真誠地道了歉，
原來她根本沒意識到自己的無心之過會給他人帶來了困擾。
所以在使用“您可能不知道……”來表達自我需求的時候，
需要注意兩點：
第一，陳述不包含負能量和挑釁。
第二，語氣平和。
比如，當你希望另一半幫你承擔家務時，
最好不要說：“你可能不知道要是沒有我，這屋子早就成豬窩了。”
你可以說：“親愛的，你可能不知道我真的需要幫助，你能搭把手嗎？”
這時千萬不要用言語侵犯別人的世界，因為對方很可能會“反侵略”。
你不說，我不說，有了距離；
你問了，我說了，信任來了。
沒有誰具備一眼就能看穿你的超能力，
主動吐露心聲才能讓他人更懂你。
第二，改變他人對你的看法
一個人並沒有好壞之分，
很多時候是我們的思想讓他們變成了好人或者壞人。
因此，想要改變一個人，唯一的途徑就是改變你對他的看法。
那麼具體怎麼做呢？三個方法：
第一，保持同理心。試著挖掘衝突背後的深層原因，
比如，他如此勃然大怒是不是面臨著重大壓力？
設身處地瞭解對方處境，有助於你放下偏見。
第二，第三角度。和你起衝突的那個人，難道就一無是處嗎？
他的父母、朋友、崇拜者是怎麼評價他的？
他有哪些優點是自己沒發現的呢？
試著用理智的思維把他歸到“好孩子”的名單裡。
第三，寬恕。原諒會給你帶來無限好處，
因為憎恨別人就像是為了趕走一隻老鼠而把自己的房子燒掉一樣，得不償失。
被囚禁了27年才重獲自由的曼德拉說：
“如果不把悲痛與怨恨留在身後，那麼我依然在獄中”。
總結一下，改善人際關係主要是保持同頻拉近彼此距離；
主動出擊讓心聲被傾聽；
自我審視，讓靈魂得以升級。
人際交往是生活的“必需品”，然而悲觀者埋怨颳風，
樂觀者靜候風變，現實者調整風帆。
那麼你會不會在不斷地練習中成為自己的擺渡人呢？
今天的分享就到這裡，希望對你有啟發。
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