西瓜是夏天不可避免的標配，很少有人不喜歡吃細化的，在炎熱的夏天，坐在空調房裡吃西瓜那可算是非常的享受了，現在市場的西瓜品種也有很多：無籽西瓜，黃芯西瓜等等。但是大家吃西瓜的時候，知道西瓜有哪些好處嗎？是不是所有人都喜歡吃西瓜呢？
西瓜的好處：
1. 強健骨骼，西瓜中含有的番茄紅素能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。
2. 西瓜富含許多維生素，包括維生素A經身體轉化成β-胡蘿蔔素。除了對眼睛具有改善健康的作用，維生素A也有助於維持皮膚和牙齒的健康。
3. 提高免疫力：西瓜還含有大量的維生素C，免疫系統需要充分的維生素C來維持一個良好的狀態。維生素C還有助於傷口癒合形成新的生長組織。
4.排毒利尿，但不增加腎臟的壓力。
5.西瓜擁有大量維生素C，可以增強免疫力
6.減少體內脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以減少堆積在我們體內的脂肪量
哪些人不宜吃西瓜：
西瓜含糖量高，9糖尿病患者要少吃西瓜。
西瓜有清裡熱的作用，所以感冒初期吃西瓜會導致感冒病情加重或病程延長。
口腔潰瘍不要吃西瓜，西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者癒合時間延長。
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