最近是喝臘八粥的時候，冬季喝臘八粥可以驅寒，還可以養生保健。臘八粥是由很多的雜料做成的，但傳統的做法其實是不健康的。營養師建議，臘八粥新做法，不僅美味還健康。
第一種：糖尿病患者都可以喝的臘八粥，秘訣是用燕麥和大麥來代替糯米和白米，不要放糖，多放豆子控制血糖上升的速度。
第二種：高血壓患者都可以喝的臘八粥，秘訣是多放花生，最好不要去花生紅皮，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，可以改善高血壓等心腦血管疾病。
第三種：消化不良的患者都可以喝的臘八粥，秘訣是多加點養胃的薏米、糙米。在煮臘八粥的時候，要提前用水泡豆子，最好泡一夜，能煮的更軟，比較容易消化。
第四種：頭暈目澀的患者可以喝的臘八粥，秘訣是多吃枸杞，枸杞是養精護肝的補品，經常腰痠腿軟的人可以多泡枸杞喝。
第五種：氣色不好的人群可以喝的臘八粥，秘訣是多放點龍眼，龍眼具有良好的滋養補益作用。
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