雌性激素是一類主要的女性荷爾蒙,雌激素對於女人來說非常的作用，雌性激素可以使皮膚保持水分，促進皮膚新陳代謝及血液循環，使皮膚柔嫩、細緻，雌激素豐富，更有女人味。
雌激素減少的5個表現
皮膚黯淡無光澤
雌激素不足，皮膚粗糙，肌膚會出現乾燥、衰老、色斑、痤瘡、暗淡無光、毛孔粗大等症狀。皮膚變得沒有彈性，臉部皺紋增多加深，色斑也變得多了起來。
容易發脾氣
雌激素過低了也會導致女性內分泌失調，就會經常出現非常煩躁、生悶氣，容易發脾氣的現象。女性的卵巢功能衰退後雌激素缺乏引起了女性一系列的問題：植物神經系統問題，潮熱出汗，煩躁敏感，容易發脾氣。
月經紊亂不規律
雌激素偏低確實會引起月經推遲。雌激素低易導致內分泌紊亂，月經不調，年長女性容易衰老，提前進入更年期，骨質疏鬆等。月經變得紊亂，週期不穩定，月經量也會忽多忽少，還會有痛經、閉經、絕經現象。
皮膚乾燥易瘙癢
女人體內雌激素水平如果降低了,皮脂分泌就會跟著減少,皮膚保存水份的能力也會下降,從而使皮膚變得越來越幹。同時總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭髮裡爬來爬去，很難受，經皮膚科檢查卻並無異常發現。
贅肉多成水桶腰
雌激素的減少，導致內分泌出現障礙，脂肪代謝受影響，會使諸多部位脂肪堆積、局部肥胖，胸部脂肪流向背部，導致乳房變形、下垂、外擴、鬆弛、萎縮等。加上運動量不足，脂肪逐漸堆積在腹部、大腿周圍，導致女性體形發胖。這種現象多發生在40歲以後，有些人會提前出現。這也是女性絕經後都變成“水桶腰”的原因。不想變成水桶腰，不想乳房過早下垂，就要及時地補充雌激素。
補雌激素記2個字
笑
雌激素減少會使人煩躁不安，人在焦慮煩躁憂鬱時，免疫力大大下降，抵抗疾病入侵的能力大大下降，容易患病！人，在生氣憂鬱煩躁時，往往氣血不暢，情緒不佳，經絡阻塞，不但易患病，且易導致面容憔悴、精神頹廢、皮膚變差、氣色黯淡不佳。發自內心的笑，使自己開心，可以直接影響到一個人的內分泌，當內分泌正正常，不消耗了，雌激素就會慢慢增加。
靜
靜，是心靜，用不急不燥的心態去看待複雜的事物。佛家有云，靜坐養生．安靜是會使人心緒平靜，能使腦部神經得到充分的休息，因而是對身體很有裨益的，當身體得到了充分的休息的時候，身體的雌激素就會減少消耗，身體的雌激素就會相對增多。
補雌激素做3件事
不生氣
生氣是耗傷雌激素的一大壞事，生氣能減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。生氣時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，所以要想補好雌激素，首先一步就是不要生氣。
睡好覺
經常熬夜的人，往往容易造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病。壓力是導致雌激素分泌失調的重要原因。保證每天8小時良好睡眠，會對雌激素的正常分泌有很大幫助，因為睡覺時機體會產生雌激素。
不勞累
生活節奏不斷加快，現代人壓力越來越大，很多人長期受到慢性疲勞的困擾。雖然不會直接危害人們的生命，但長期疲勞不僅會使女人的雌激素減少，還會會帶來嚴重的健康隱患，所以減少勞累，也是女人保持雌激素穩定的一件大事。
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