D1：西寧

前往西寧，入住酒店休息！

住宿：西寧

西寧海拔：2290米左右

D2：西寧151km青海湖151km茶卡鹽湖

早赴青海湖，途經青藏咽喉——湟源峽谷，翻越黃土高原與青藏高原的分界線——日月山（海拔3520米，從古到今許多過往行人都願登上日月山去追尋當年文成公主路過日月山時留下的蹤影），經過“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河。到有著“地球上的一滴眼淚”美譽，我國第一大內陸湖泊，也是我國最大的鹹水湖—青海湖。蔚藍的湖水，海天一色，煙波萬傾，在天水相接的遠方，是白雪皚皚的群山，腳下是碧綠的草地、白山、藍水、綠地，巧妙地構成了絕色畫卷。之後乘車前往大美之地——茶卡鹽湖，也叫茶卡，“茶卡”是藏語，意即鹽池，每當無風之時，純淨的水面倒映著藍天白雲，分不清哪裡是天哪裡是海，極為漂亮！

住宿：茶卡鎮或黑馬河

黑馬河海拔：3500米左右

注：住宿海拔較高，切記不可洗澡、飲酒！剛到高原，每個人都會感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不適應高原，如果能夠正確地保護自己，2～4天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。

D3：黑馬河213km西寧91km貴德

早晨欣賞黑馬河壯美日出，之後，返回西寧，遊覽著名藏傳佛教參觀藏傳佛教寺院，格魯派黃教宗喀巴大師的誕生地—塔爾寺，欣賞如意八塔,大小金瓦殿，佛教藝術三絕：壁畫，堆繡，酥油花。遊覽結束後，前往貴德入住酒店休息！

住宿：貴德

貴德海拔：2200米左右

D4：貴德91km西寧

早晨出發，前往阿什貢七彩峰叢（貴德國家地質公園），公園內阿什貢七彩峰叢地貌多姿多彩，秀麗壯美；麻吾峽風蝕地貌鬼斧神工，變幻無窮；黃河景觀美輪美奐，如花似錦；龍羊峽谷陡峭險峻，氣勢磅礴。貴德明清古建築的發現和錢其琛副總理“天下黃河貴德清”的題詞，迎來了無數的遊客來到這裡！之後參觀中華福運輪，經輪主體高42米，其中經筒高度26.3米，直徑為10.22米，底座高15米的轉經綸，為世界上最大的轉經輪，於2012年獲頒吉尼斯世界紀錄。遊覽結束後，返回酒店！

住宿：西寧

西寧海拔：2290米左右

D5：西寧163km同仁110km夏河

早晨出發前往同仁，參觀熱貢藝術館，始建於1982年，1985年6月成立了“黃南州熱貢藝術館”“黃南州熱貢藝術研究所”，是青海省唯一的藏畫研究機構。原中共中央總書記胡耀邦於1986年視察黃南時為該館題寫了館名，著名美術家朱乃正先生題寫了所名。遊覽結束後，前往夏河縣！遊覽藏族傳說中的英雄格薩爾王煨桑助陣的美麗草原—桑科草原，策馬揚鞭，領略草原美景。

住宿：夏河

夏河海拔：2800米左右

D6：夏河 254km迭部

早晨出參觀拍攝拉卜楞寺，拉卜楞寺是藏傳佛教黃教六大寺院之一，也是甘、青地區最大的黃教寺院。它金碧輝煌的大殿，簡樸整齊的僧舍，來來往往的喇嘛，穿著人文主義的僧袍，虔誠的藏民圍著轉經筒一路走一路轉一路念著經文。之後驅車前往迭部縣。

住宿：迭部縣

迭部海拔：2200米左右

D7：迭部30km扎尕那95km郎木寺130km合作

早起遊覽扎尕那石城，扎尕那雲霧繚繞，每家每戶都升起炊煙，陽光從遠處的山間灑向村莊，田間已有辛勞的人在耕種，這是真正的田園牧歌景象！“扎尕”藏語意為石門，扎尕那原意為“石箱子裡”，是一座完整的天然“石城”，2006年被批准為省級地質公園，2009年被評為中國國家地理“十大非著名山峰”。是很多攝影家選擇的拍攝地。遊覽結束後，前往郎木寺，感受“兜率論修白蓮解脫洲”那莊嚴的佛國氣氛，遠觀神秘而又神聖的---天葬臺，郎木寺的發源地是四川境內的郎木寺大峽谷，在峽谷內有郎木洞、虎穴、和白龍江源頭，我們一起感受這片世外桃源的美好！

住宿：合作

合作海拔：2800米左右

注：甘南那因地理環境偏僻，醫療條件不便，在高原上如能自備上些日常藥物，儘量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產生的垃圾一律帶離，不採摘林中植物。