平樂郭氏正骨
平樂郭氏正骨誕生於洛陽市孟津縣平樂村，也稱為平樂正骨，平樂久居京基，深厚的文化底蘊和積澱，造就了平樂郭氏正骨。
平樂郭氏正骨行醫二百多年，傳承八代，英才輩出，僅新中國成立以來，國家大院裡就走出了“一代宗師”高雲峰，正骨聖手郭維甫等一大批出類拔萃，馳名中外的正骨名家，其中，郭維甫是郭氏正骨目前唯一在世的第六代傳承人，也是高雲峰之子。平樂郭氏正骨的創始人是，孟津縣平樂村郭氏家族第十七代郭祥泰，清乾隆嘉慶年間人，郭祥泰晚年將正骨醫術傳授起侄郭樹信及長子郭樹凱，人稱少八仙，解放後，平樂正骨受到了黨和國家的高度重視，興盛之及。1956年9月，在平樂郭氏正骨第五代傳人高雲峰的努力下，洛陽專區正骨醫院在孟津縣平樂村成立了，1958年國家衛生部，河南省衛生廳決定在洛陽專區正骨醫院的基礎上建立了河南省平樂正骨學院，所培養學生散佈於全國30個省市區，大多成為當地或國家正骨名醫、專家、教授和骨科骨幹，平樂郭氏正骨經過郭氏200多年，八代傳人的反覆實踐，形成了完整系統的理論和方法，以療效神奇卓著，特色突出鮮明，內涵深刻豐富，理論系統完整，技術領先神奇而享譽海內外。
春雨裡的平樂正骨 中國非物質文化遺產
腰肌勞損是非常常見的一種問題，越來越多的年輕人被腰肌勞損折磨，整天腰痠背痛，影響工作學習還很痛苦，今天給大家帶來簡單的幾個緩解腰肌勞損的方法！
腰肌勞損
腰肌勞損大多數情況下是由這三種因素導致：姿勢、腹壓和腰部的肌肉力量。
其中姿勢的原因主要是骨盆的前後傾會對其造成影響。
而腹壓則與呼吸有直接聯繫。
第三個因素是腰部肌肉的力量降低。這個可能是原因，也可能是腹壓以及姿勢導致的結果。
對於腰椎相關的肌肉有很多，其中腹橫肌是非常重要的一塊肌肉，它可以幫助維持腹壓並且保持腰椎的穩定性。
對於3種原因導致的疼痛，必須要區別對待，對於前傾和後傾的骨盆要進行體態的矯正。
對於腹壓的問題，要先進行測試，並針對性地進行呼吸訓練以提高腹壓，減少腰椎的受力情況。
對於腰椎的力量評估，在國際上有著很嚴格的標準，比如對於身體側鏈的肌肉力量（如下圖）：
而對於康復來說，腰椎的肌肉力量差，並不應該直接進行腰部的肌肉力量，而是先進行核心的訓練，在進行臀橋等靜態訓練，然後到不穩定平面以增加深層肌肉的訓練，最後再是增加更多的負重。
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