姜文新作《邪不勝正》上映，我掐指一算，朋友圈裡會出現一票想給彭于晏生孩子的姑娘。
彭于晏那惹火的身材，連姜文都忍不住摸兩下，直呼：哎喲我去！
作為一個在減肥路上已經荒廢了兩個月的廢材，就衝彭于晏這一身的肌肉，到時候我也要去電影院捧個場。
能控制體型的人太可怕，自律的人太可怕！
這幾年，彭于晏很火，連續出了不少作品，圈粉無數，而這只是我們看到的，看不到的是無數迷茫、絕望的夜晚。
在某次訪談裡，彭于晏回憶起曾經那些灰暗的日子：我當時好迷茫，為什麼別人會有那麼多的戲演，有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告，而我沒有？
後來，他總結出了原因：其實，就是自己還不夠好。
那麼，如何讓自己變得更好呢？
答案是：自律、拼命。
彭于晏：
自律和拼命，成就了我
彭于晏曾說，我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西。
在拍電影《翻滾吧，阿信》之前，彭于晏也拍了幾部電影，但是都沒有大火，反而是和他一起搭戲的人都火了，比如余文樂、阮經天、范瑋琪...
鬱悶的事情還沒完，他又因和經紀公司產生合約糾紛，整整一年沒工作，沒收入，欠下鉅額債務，人生跌落谷底，一度神經衰弱，極度焦慮。
電影《翻滾吧，阿信》中有一句臺詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。
為這部電影，彭于晏是真得使出了全力，因為電影裡有大量的高難度體操動作，很多演員望而卻步，彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料。
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆臺灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。
此後，彭于晏每拍一部戲，就學會一項技能。
拍《激戰》，和真正的拳擊手練打三個月，練到體脂只有3%，還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳。
拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證。
拍《聽說》，他學會了手語，練了三個月，每天練到手抽筋。
拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。
拍《破風》，他每天騎行六七個小時，全香港的山被騎了遍，考到了場地專業賽車手證。
拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。
彭于晏是易胖體質，以前是個小胖墩，為了保持身材，據說已經十多年不曾吃飽過，自己甚至坦言已經幾乎忘記了糖是什麼滋味。
拿命去拼的背後，是強大的自律和意志力在支撐。
自律和拼命努力，足可以成就一個人，讓其灰暗的世界裡變得五彩斑斕。
自律人生：
沒事早點睡，有空多掙錢
優秀的人不一定都是自律的，但自律的人通常都會比較優秀。
很多時候，你不自律，往往就會做不好，成為一個loser，比如說我就是這樣的一個人，想要減肥，但總是管不住嘴，邁不開腿。
結果就是體重一直沒減，再也見不到曾經那個玉樹臨風，身輕如燕的自己，還一次次與人打賭，輸了不少頓飯。
所以，今天這篇文章也是寫出來激勵自己的。
曾經看過這麼一句話：好的人生，就是有能力掙錢，還有命花錢。
這句話讓人無法反駁，沒毛病，想要擁有這樣的人生就得靠自律，從兩方面入手，總結起來就是：沒事早點睡，有空多掙錢。
（1）早點睡，別熬夜，別糟蹋身體
很多人可能在減肥的問題上還能有點自律性，但是在熬夜這方面卻完全失去了控制力。
熬夜會死人，這樣的話題已經有很多文章寫過，這些年也經常會有熬夜猝死的新聞，但很多人仍然控制不住地去熬夜，包括我自己也是。
但是，我現在已經注意了很多，普吉島的同胞遇難，讓人不得不感慨人生無常，有時候你都沒機會和世界說聲再見就已經走了，現在愈發地認識到：除了生死，其他都是小事。
沒事就早點睡覺，養足精神，面對明天，別糟蹋自己的身體，放縱都是要還回去的。
（2）多努力，別墮落，別糟踐人生
彭于晏為什麼能從人生的低谷中走出來，為什麼能會灰暗的天空會變得燦爛起來？
是因為自律，因為自律而帶來強大的行動力，一次次地玩命努力，讓自己變得更好。
當你足夠好了，足夠優秀了，世界就是明亮的。
很多時候，你以為是抖音、是遊戲、是微博，是手機上的這些軟件在毀掉你，歸根結底，其實是你的不自律毀了你。
自律的過程，都有一段難熬的時光，但自律的人生，最後都很美好。
沒事早點睡，有空多掙錢，做一個自律的人，你的人生絕對不止於此。
如何提高自律性？
前面很大的篇幅都在強調自律的重要性，主頁君倒不是說不自律的人就一定不會成功。
但請相信，如果你真的想改變目前糟糕的處境、慵懶的習慣，你就必須要學會自律。
每天我都會在後臺收到讀者的留言，不是說迷茫，不知道自己幹什麼，就是說自己想努力，其實就是不夠堅持。
就比如，看書看幾分鐘就看不下去了，堅持鍛鍊不到一個星期就不想動了......
說到底，你現在迷茫和焦慮的原因，不就是不能管住自己嗎？
我這總結了幾個提高自律性的方法，效果不知道到底有多大，但我覺得你至少可以試一下。
定個目標，並且寫下原因
別拖延，就從你看完這篇文章開始，好好思考一下，制定一個目標，最好分長短期。
比如我這個月要學會PPT，做到公司裡最好的；我這個月要拿下10個客戶；這個月我們團隊要掙20萬；今年我要把教師證、會計證考到手...
根據自己的實際情況和需求來，制定一個目標，並且寫下來放在醒目的位置，時刻提醒自己離目標還有多大差距。
每天列出工作和生活清單
你沒看錯，是每天都要列出工作和生活的清單，這花不了你多長時間，效果卻很好。
不管你記憶力有多好，始終不如記下來靠譜，每天將工作的內容寫下來，然後按重要性、分主次完成。
包括作息時間，什麼時候需要休息，什麼時候起床，特別是起床最能反映一個人的自律性有多高。
總之一個原則，今天的事必須要今天做完做好，絕對不能往後拖延。
關閉電子產品
工作和學習的時候，就把手機和IPAD等電子產品關閉，如果你確實需要保持手機暢通，那麼請把網絡關閉。
你會發現，很多聊天是可有可無的，很多新聞和資訊是可以放在工作和學習之後再去看的。
其實，就這幾點，你如果能夠90%的完成，就已經很出色了，自律不是因為自律而自律，這應該成為你的一種習慣和態度。
注意鍛鍊身體，任何的優秀都建立在有一個好的身體的基礎上，而且這樣也更有效率。
一個人要想有多優秀，就看能控制住自己到什麼程度，不管是工作和生活，都是這樣。
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