劍橋大學代謝病研究所研究者發表研究稱，每天少喝一杯含糖飲料或甜牛奶，替換為一杯水或不加糖的茶、咖啡，可以降低患2型糖尿病的風險，最高可達25%。
作者認為，喝含糖飲料被認為是導致糖尿病流行的一個因素，應該加強此方面的宣傳。因為含糖飲料的熱量增加，導致肥胖，進而增加患2型糖尿病的風險。
有研究顯示，每天一罐含糖飲料，每年體重將增加約7公斤。
研究還發現，每天多喝一杯含糖料、甜牛奶飲料或添加人工甜味劑的飲料則糖尿病風險增加了22%。
如果甜飲料提供的能量每增加5%，則2型糖尿病風險增加18%。
研究還發現，如果喝的茶或咖啡不加糖，可預防糖尿病。但加上糖以後，這種預防作用就消失。
作者估算，如果甜飲料提供的熱量低於2%，那麼可以預防15%的糖尿病。
這項研究納入25000多名年齡40-79歲的受試者，隨訪11年，847名受試者新發糖尿病。
來源：Laura O’Connor, et al. Prospective associations and population impact of sweet beverage intake and type 2 diabetes, and effects of substitutions with alternative beverages . Diabetologia. 2015. DOI10.1007/s00125-015-3572-1.
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