白船
時間是治癒一切的良藥，這句話確實有很多人在說。
其實忘掉一個人最好的方式就是時間，時間到了，自然就會忘記，說忘記，其實是不準確的，並不是忘記，而是那個人在我們心理已經不重要了，當他在我們心裡的地位發生了變化的時候，當時我們心裡所耿耿於懷的東西也就放下了。當你變得釋懷的時候，忘記不忘記什麼的就都不重要了。
記住，不管離開誰，我們都要生活的比以前更好，那些不想面對的過去，就讓它釋然吧。願我們每個人都能活出自己！
簡客生活
我說說我的親身體驗吧:
我和前男友談了三年，他對我也很好，我以為我們會結婚，但所有的結果都是我以為的以為，最終沒走到一起。
本來可以一直到盡頭的戀愛，因為兩地的差距，家庭的阻攔，一切還是敗給了現實，還是和平分手了。
在分手後的幾天裡，真的是每天都是傷感的，高興不起來，一首歌，或者一個風景就會勾起我傷心的往事，晚上的時候會偷偷的哭泣，白天無精打采，滿腦子都是他，可是沒辦法，想聯繫卻不能聯繫。
彼此都留著聯繫方式，卻不能聯繫，這種心痛的感覺只有自己能體會，隔三差五的就看著對方的qq，心裡在想，為什麼不聯繫？哪怕一個表情一個符號也行啊。
隨著時間的推移，慢慢的不聯繫了，心裡也就慢慢的釋然了。
直到有一天，家裡人給我介紹了對象，本來不想談，是因為我的心裡還忘不了他，家裡人都勸我說:先從朋友做起來吧，於是我就試著從朋友開始，時間久了，我也麻木了，只想找個會過日子的結婚就好了。
一天晚上，他跟我表白了，我也就糊里糊塗的接受了，於是就開始了我們戀愛的日子，他是一個不浪漫，但適合過日子的男人，就著這一點，我想明白了，談戀愛要的是感覺，而婚姻要的是穩定，我決定了跟他結婚。
我把這個消息告訴了前男友，沒想到他比我捷足先登，和一個女孩子在一起了，那個女孩都懷孕了，他說:她懷孕了，他們必須早點結婚，我沉默了許久，告訴他:我要結婚了，他沒說什麼:“嗯”了一聲，這也就沒下文了…………
互相刪了彼此的聯繫方式，我也把之前合照的相片刪完了，從新開始。因為我覺得，一段沒有結果的感情不要也罷，珍惜現在，過好每一天！
所以呢，分手了的同伴們，不要覺得離開了某個人就活不下去了，你只是習慣了他的存在，當你重新找到了另一半，你也許會覺得:曾經的自己很傻很天真吧？
沒有誰離不開誰，相信自己，離開了他，你會過得更好，會有更好的在等待著你，忘不了他，是因為時間不夠長，久了，自然而然也就釋然了！
我很想知道，有沒有和我經歷相似的同伴，讓我知道原來不止是我一個人才有這樣的經歷，歡迎同伴們下方留言噢！
五味雜糧湧心頭
堅持三個月高強度健身，再見朋友，大家直呼認不出
小密語錄:只需三個月，讓你來個大變身。
我身邊有一個朋友小A，前幾個月失戀了，自從失戀之後就離開了大家的視線，其實我知道她在做什麼，健身減肥。因為她交往的男朋友因為身邊的朋友嘲笑她胖，覺得受不了，所以選擇分手，小A覺得這個理由很荒誕，但是也不想挽回了，所以來找我說是要減肥。
當然我還是和她推薦了練習瑜伽，因為當時她的心情還處於低落的狀態，我覺得瑜伽是最適合她的，而且小A 說起來也不算太胖，只要稍微減下來就能變很美了。
果然，小A只堅持了三個月，就看到了成果了，在上次的朋友聚會中她第一次出現在朋友面前，簡直是要閃瞎朋友的眼，因為她變得真的很不一樣，氣色變得非常好，而且也懂得打扮了，最重要的是她減掉了大概15斤左右，整個人氣質都變得很不一樣，不知道她前男友會不會後悔。
也想要減肥的朋友們，不妨讓我們一起來看看小A 學的瑜伽吧，希望你也能變瘦哦~
一.鶴蟬式
1.雙腿放鬆，蹲在地面上。
2.雙手支撐地面。手臂用力，身體重心前傾。
3.抬起雙腳，將膝蓋頂在腋窩下。
4.保持身體平衡，堅持動作30秒。
瑜伽最大的益處可以提升意識幫助我們充分發揮身體內的潛能，經常練習此體式可以集中我們的注意力，提高身體的核心穩定性，拉抻全身的肌肉，調理氣血強身健體。讓我們的身體的免疫力增強，預防各種疾病的發生。
二.
1.是上一個動作的加強版，雙手支撐身體抬起雙腿。
2.上半身向前伸展，控制身體平衡。
3.右腿膝蓋頂在腋窩下，左腿抬起向後方伸展。
4.控制呼吸平穩，保持平衡30秒。
長期練習體式可以讓我們四肢力量加強，讓手臂更加有力量減掉手臂多餘的脂肪，緊繃雙腿肌肉，強健膝關節及踝關節，讓雙腿更加纖細，同時精力充沛，每天都精力滿滿，即使工作勞累，身體很是疲憊也會很有精神呦。
三.
1.首先簡單活動下身體，靠在牆壁附近完成動作。
2.以雙手手掌支撐地面，手臂伸直。
3.雙腿抬起，向上方伸直，完成倒立動作。
4.保持姿勢平衡，心裡默數45秒的時間，稍作休息。
3個月不短不長。在這三個月裡經常練習此動作可以增強我們身體的血液循環，讓我們的血液向頭部流動增強記憶力，對頭皮呦滋養的作用，讓頭髮更加濃密，整個堪稱逆生長，讓你再見朋友時，得到朋友們驚訝的讚歎。
四.
1.雙腿屈膝蹲在地面上，雙手支撐著地面。
2.雙手手臂繃直，雙腿騰空抬起。
3.左腿向上伸展，右腿與地面平行伸展。
4.左腿小腿可勾起來以更好的控制身體平衡，保持動作在30-45秒內即可。
想要成為有馬甲線的女人嘛？那就來練習此動作吧，每天下午找個空閒的時間段，堅持鍛鍊10分鐘，可以讓我們繃緊腹部，拉抻腹部肌肉消耗腹部脂肪，還可以消除腸胃中的氣體，也很適合腸胃不好，消化功能紊亂的朋友們練習。
五.側斜板單腿伸展式
1.放鬆身體側臥在地面上。
2.右手支撐地面將身體抬起離開地面。
3.右腿抬起向上方伸展，左手沿著頭部方向伸展。
4.抬起頭部保持姿勢1分鐘的時間。
此動作可以打開肩膀放鬆兩肩的肩關節，讓我們充分打開胸腔，在練習瑜伽的過程中進行完全式呼吸，吸氣吸到底呼氣呼到底，增強我們的肺活量。肺活量增大了也加大我們的活動量，可以更好更輕鬆的完成更復雜的體式啦。
六.
1.雙手的手臂用力繃直，手掌觸地。
2.將身體的重量都集中在雙臂上，完成倒立的動作。
3.雙腿在空中向左走兩側伸展。
4.保持身體平衡，在心裡數45個數左右的時間。
對於腹部器官來說是個很好的按摩方式，此動作可以拉抻腹內器官，促進我們的腸胃蠕動起來，促進身體的消化系統，讓我們每天都可以排除身體內的毒素，溼氣及廢物，只有體內不堆積脂肪，才是最好的減肥方式，才能快快瘦下來。
七.
1.同樣是上一個動作的加強，雙手手臂支撐身體倒立。
2.雙腿在空中減脂相對碰觸。腿部成一個菱形。
3.調整身體的重心為更好的控制身體，保持姿勢45秒。
通過我們持之以恆的練習瑜伽，可以讓我們的身形有更好的提升，尤其是對我們女人最重要的胸部，可以健美我們的胸部及時預防因年齡的增大導致的乳房下垂，讓我們的胸部輪廓更加完美，整個人的身體曲線上升一個檔次。
想要更瘦更美更加年輕，不付出怎麼可以，認真練習以上動作三個月，通過高強度的體式鍛鍊我們全身肌肉，讓你脫胎換骨，由內而外的散發著年輕的氣息，再次見到老朋友時，讓別人認不出你來。
瑜伽豐了個胸
如果自己比較愛對方，最後分手了，對於自己來說的確是一種折磨，可能很長一段時間都沒法忘記對方；如果不是很愛對方，那分手後自然也就很快容易忘掉對方。
自己愛對方，不管對方愛不愛自己，對於自己來說，分手都代表是一種災難，剛分手時，自己多半也會想方設法尋求對方的複合，甚至為了複合，做出失去理智的事情，最終在無可奈何、無濟於事的情況下，通過朋友、親戚的不要為了一棵歪脖樹，而放棄一大片森林的不斷開解下，自身也認識到了感情是不能勉強的，強扭的瓜不甜，努力把生活重心放在工作上，去外地散散心，開闊些眼界，內心也慢慢恢復平靜，時間一久，自然而然也就淡忘了對方，重新迴歸到正常的生活和工作中了；如果當初彼此之間不是那麼很相愛，分手了，自然也就容易很快忘掉對方。
總之，真正愛過對方，要去忘掉確實很難，但時間是治癒傷口的良藥，時間會讓你成長。
騎蝸牛賽跑得快
回答過很多這個問題了，我的答案還是隻有兩個時間還有新歡，如果忘不掉那就是時間不夠長，新歡不夠好。
在正式回答之前我先說一個故事吧。 大學畢業之後，同學a問我，你還單身嗎?我回答說“對阿，我還單身啊”a又問“那你是忘不了她，不打算找了嗎”“誰說的啊，我早把她忘了”我極力辯解到，“可我還沒說是誰啊......”
我認為忘掉一個人特別是前男友或前女友只有兩種辦法時間還有新歡 首先我們來說一下時間。
對於時間呢，我們再來了解一個概念那就是遺忘曲線，雖然他適用在學習上，但我認為在情感上可能也適合...當然僅僅是我個人認為.....遺忘曲線由德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，描述了人類大腦對新事物遺忘的規律。人體大腦對新事物遺忘的循序漸進的直觀描述，人們可以從遺忘曲線中掌握遺忘規律並加以利用，從而提升自我記憶能力。
該曲線對人類記憶認知研究產生了重大影響。 中文名 艾賓浩斯遺忘曲線 外文名 The Ebbinghaus Forgetting Curve 別稱 遺忘曲線 就是說如果學習的話每隔一段時間複習一次，達到某種量之後，你就再也不會遺忘了 永遠記得了。
所以呢我認為想要忘掉一個人那就不要去想他，那你可能有疑惑了，我還愛他。我會不自覺想她 那這裡呢我又有問題了， 麵包和愛情哪個重要? 61%的人選擇了麵包，39%的人選擇了愛情。 ①選擇愛情:愛你的那個人會給你麵包。 ②選擇麵包:沒有面包用什麼來經營愛情？ ③兩者同等重要:麵包可以使愛情更堅定，相愛的兩個人可以共同奮鬥去換取麵包。 一個很現實的問題:麵包是奢侈品，愛情是必需品。
愛情你給我，麵包我自己掙 25歲之前，你選擇了愛情或許會有一個美好的回憶；25歲之後，你會堅定不移的選擇麵包，那是因為沒有物質財富充實的愛情形同沙子，隨風而動。
我今年不到20，但我還是選擇了麵包，因為只有活著才配擁有愛情。 可能扯的有點遠，但我的意思就是，如果你總是想他，那麼不妨做些充實的事情。 一方面你可以消磨時間另一方面你可以讓你變得更加優秀。 比如你可以健身，在你練的精疲力竭的時候，累的像條狗，你還會想起他嗎?或許不會了吧，你只會想休息吧 比如你可以看一些書，有深度的哈，不建議看故事會等（手動滑稽） 只要充實了自己讓自己變得更加優秀，你就會發現她並！不！是！你！的！唯！一！選！擇！
到頭來腹肌 馬甲線 人魚線都有了她還配得上你這麼身材好，自律的人? 然後第二點新歡 在人生前二三十年，你會遇到很多人，你以為的是對的人是Mr.right但他更有可能只是個過客，對的人哪有那麼容易遇上啊對吧? 不要忘了，你的前任也是曾經也是對的人，可是結果呢?
所以不要過分糾結了 ，非他不嫁，非他不娶，當然大道理都懂， 只要新歡夠好了，比如你以前男朋友六分，但是現在男朋友直接彭于晏，只對你專情。要是腦子沒有壞的話，一定不會去想起那個渣男了吧。 然後我們退一萬步講，
就像那個圖一樣，我真的超想和你有個未來，你想要的只是過程，當然由好結果更好對吧，結果可能不重要。 那麼這條路，很苦，很累可能還是備胎到老，你選擇糾纏到底，別否認啊樓主，既然你提出了這個問題，那就證明你自己忘不了，既然這樣，實在不行堅持下去吧。 還有啊我覺得 最後呢，
如果有喜歡情感，歷史，遊戲，大學生活的小夥伴們，關注一下單人影唄，每日更新高質量回答。
點關注不迷路了。 最後的最後能否可愛小哥哥小姐姐們點一下贊呢，您的贊是給小編莫大鼓勵
分享一個提升自己戀愛技巧的經歷！ 小編以前也是一個特別搓的男生，不會和女生聊天，單身了18年，後來在公眾號看到了親親西施的文章，學到了很多顛覆我價值觀的戀愛觀點，原來追女生可以這麼容易，從單身到身邊女朋友一個換一個漂亮，還幫我表弟追到了班花！ 單身、渴望脫單的兄弟，可以在微信上搜索下：pdf678
單丿人影347
其實也沒必要一定忘記前任，比意曾經攜手青蔥歲月，有過許多美好的記憶。更無須記恨和怨天怒地。只須理清實事，明白有緣無份的愛情是命中註定。只是漫長人生路上的一個驛站，一段浪漫的插曲，也是我們成長小道上的必由坎坷而已。為今後，真正屬於自己的美好姻緣積累寶貴的經驗。當然，人非草木，孰能無情。一時的痛苦和悲傷在所難免，走出家門，多和朋友們在一起活動，做一回說走就走的遊行，遊厲在山水之間都是療傷的良方。或許，上天可憐失戀人，給你一次浪漫的邂逅其不快哉！
張國富150139119
幾十年過去了，我的記憶有偏差。當時學校畢業是分配的。她分的比較理想，留在了學校所在的城市。我呢沒有著落。後來經過家人的努力，我分到了相隔一千公里的另外一個城市。臨別時就有一次誤會，我是找了個順車離開學校的。那時候心情灰暗一片，也許我沒有告訴她我離開的時間，反正就是幾十個哥們給我送行，唯獨缺她。這是第一次誤會。聽說我走後，她傷心欲絕。這一次應該是我的錯。單位落實後，家人又給辦事的人說了我和她的事，辦事人一口答應把她一塊辦過來。我喜出望外的趕到她的城市。她單位。我等她有一個禮拜時間，中間我倆一起看了雙方關係較好的朋友，臨別時，她明確表示不想來我的城市，因為我當時根本不可能留在她的城市，曾經為此做過自己最大的努力，但沒成功。我只好一個人回去了。當時電話不方便，一個月左右收到她的信，就說我現在的地方是個好地方，有好姑娘等等，因為我為了要她來，前面寫信把我的城市誇了一番。這些話我都能接受。後面她說要把我曾經給她的一個定情物給我寄過來。看到這句話。我一下在自己的內心把這個人否了，因為那是我小時候戴過的一個長命銀鎖。她說你送我那東西我不需要，給你寄過去。我看到這句話，直接就把我們以前的一切否了。從此斷掉直接聯繫三十年。
實話實說，斷的並不徹底，只是斷了直接聯繫。後來我離開我的城市去別的地方，還託人聯繫過她，她給聯繫的人有明確的答覆，她有了新的感情。我後來輾轉還在她的城市呆過一年的時間，但是沒有聯繫過她，中間有她的一個朋友專門當面指責我辜負了她。我當時想，我在這裡只不過是謀生而已，並沒有影響你的幸福。為什麼要這麼做，一笑置之。後來我也離開了那城市，當然這一次和她沒關係。
這就是我們的過去。我們當時是同學，在一起那是真正的心靈相通。在一起確實是愛情。但是在生活面前，我覺得我們的愛情太卑微了。
今天寫下這些文字，因為幾十年的光陰，只是我的個人記憶。已經難辨真假。為什麼要舊事重提，大家別忘了，我們是同學。在後來的歲月裡，我除了思念，其它都在我的記憶中泯滅了。我曾經好多次在我們曾經走過的地方一個人獨自盤桓，因為我有一段時間在她的城市裡有業務。但我都剋制了內心要見她一面的想法。我覺得她幸福了我就是高興的。
當然無數次夢到過她，曾經在百度一次又一次的搜她，其實我可以打聽到她。但我打聽她幹什麼呢？可是我就是十分十分想念她，我和她斷的乾乾淨淨。但沒有忘記她。
望五之年，同學聚會，我們又相遇了。聚會完我們又見了一次，有點到為止的訴說，有不捨，有淚水，她還有委屈。但一切一切都已經過去了。只有愛情，還苦澀卑微的躲在名不正言不順的角落，瑟瑟發抖！平鋪直敘寫下這麼多。紀念過去，珍惜當下，直面未來！愛情有過嗎？如果沒有的話，為什麼她有那麼多淚水，我有這麼疼的心痛。要說有過吧，請問它在哪裡？明確的說，關係斷的清清楚楚，但記憶歷久彌新。就我個人而言，我忘記不了她。也忘不了我們一起經歷的一切。但是我把愛情否了！在這段關係中，我失去了愛情，收穫了成熟和回憶。有人說沒有修成正果的都不是真正的愛情。在人生某些特別的時候，我都會溫暖的回憶我們的一切，對她有無盡的思念和憐愛。而在某些時候，我又會想，我們為什麼會遇上彼此，這個在生命中劃痕而過的人。
紅板書微頻道
我覺得想要忘記一個人，是不用任何方法，任何技巧的，有些人你越努力，越不容易忘掉，你所做的所有事也只是證明，你還在意他。（也許這個人或多或少的傷害了你，不要墮落，因為不值得。還不如，更加努力熱愛生活，相信自己值得擁有很好的！！！）
方法還是有一些了
1.時間
時間會讓傷疤慢慢癒合，會讓記憶慢慢空白，會讓傷痕慢慢消失。慢慢地，你對TA也沒有那麼在乎了。也行幾年後，你突然想起，也只是淡然一笑罷了。
2.淡出
你要學會淡出TA的娛樂圈，你可以不刪除TA的微信扣扣，但請你自愛。TA的一切對你並不重要，你們早已是過去式了，現在糾結又有什麼用呢？
3.接觸
你要學會和新的人接觸。和他們發生的事，一點一點取代以前的人和事，它們使你開心，使你悲傷，使你鬱悶。慢慢地它們會成為你關注的東西。
4.離開
如果你實在忘不了到又很想忘掉，就離開這座城市吧，刪掉關於TA的一切。在新的城市，一開始你會有些“舉足無措”，它們會讓你煩惱，這時你也顧不上以前的人和事了。
在一的成長中，失戀是必然的。有些人會為此墮落，有些人則會更加努力。當你為一個與你沒有任何關係甚至還傷害過你的人，哭的撕心裂肺的時候，生你養你的父母，又會比你少嗎？更何況這個人真的值得你這麼做嗎？
最後，祝條友都能開開心心，平平安安地過一生。（留個贊再走唄😊😊😊😊）
張燦225027650
分享一下我自己的親身經歷吧。
忘記是不可能的，與其說是忘記，倒不如說是回想起來的時候可以坦然接受，心中沒有絲毫波動。
我高二的時候，和女朋友分手了。剛分手的時候真的是感覺像失去了一切，每天就翻翻之前的聊天記錄，聽聽傷感的歌，我記得那時候我聽得是陳奕迅的愛情轉移，真的是聽一次哭一次，有很多晚上突然想起來的時候，就會把自己蒙在被子裡掉眼淚。
後來慢慢的我發現，我已經大二了，我要高考了，我還狗屁都不是，我爸媽怎麼辦？我自己怎麼辦？這一系列的問題在大二的某一天瘋狂的席捲了我的大腦，連續幾天，我的大腦都充斥著這些問題。
後來，漸漸地，我開始把我的注意力轉移到了學習上，我那時候很喜歡看那些情感雞湯，我還記得一些陪伴了我整個高中的話：
“如果以後的生活不夠完美，那麼一定是現在努力的還不夠”
“現在人們會用你父母的成就來評價你，以後人們會用你的成就來評價你的父母”
就這樣，我知道，我不只是為了我自己努力，還為了我的父母努力，他們的未來就在我的身上。
漸漸地，當我空餘時間偶爾回憶起我的初戀是，也只是微微一笑，平復一下心情繼續學習。
其實，說徹底忘記的都是忘不了的，真正的放下，是你回憶起來的時候，內心風平浪靜，沒有波瀾，微微一笑，繼續去追求屬於自己的生活和目標。
所以，千萬不要覺得失去了你的愛人生活就沒辦法進行了，這個世界少了誰都還那樣，你的生活少了誰你都不應該放棄，至少我們還要為了自己而活不是嗎?
小宇說情感
一般分手都有主動和被動兩種情況，家人反對或有難以解決的問題導致不能繼續在一起，或者被劈腿，又或者因未來規劃不同而導致分開。然而不論因為哪種原因失戀，那都是一件非常痛苦的事情，想要從傷痛中走出來，必須要用積極主動的態度藉助外力作用擁抱新生活，才能成功縮短痛苦時間。
首先要說的是自己的態度，這點最重要，一定不要任由自己痛苦地沉迷於過去的美好回憶中，越沉迷越痛苦越難以走出來，要知道這種時候你不論選擇堅強或軟弱都一樣要面對這一切，無法抗拒和躲避，而且人也不可能永遠活在美好回憶中，對嗎？所以就選擇能對自己有好處的態度來面對吧！
其次要說的是藉助外力作用，這個挺關鍵的，其實很簡單就是想辦法讓自己忙起來，把工作和生活安排得越滿越好，工作之餘可以整理收拾屋子，學著做做有一點難度的美食，背個包獨自出去旅個游到處看看，說不定旅途中會發生美麗的邂逅哦！你也可以在網上看看好看的連續劇，一集接一集地豐富的劇情會不停地吸引著你的注意力，讓你的喜怒哀樂完全置身劇情中，無暇去想其它事；還可以去健身房鍛鍊鍛鍊，既發洩了情緒和精力，又可以美體塑形，讓自己可以以更好的狀態去迎接新生活，另外也可以認識很多愛好健身的朋友，說不定還有跟你有緣的人呢，據說很多人都是健身時找到的另一半呢！假以時間，相信那個人的記憶終會慢慢變淡，至少不會讓你想起來的時候感覺那麼疼那麼無法呼吸，慢慢地，一切都會好起來……
然後呢，有機會你就可以隨時開始迎接新生活了。如果遇上合適的人，在一起相處時儘量不要想起過去的那個人，不要比較，因為每個人都有不同的優點和不足，人和人是不可以用來比較的；行或不行都不要急著下定論，讓自己慢慢去發現身邊人的閃光點，因為人是需要慢慢了解的，而有些人是慢熱的，他（她）的感情也是慢慢給的，就像是酒，越久越醇。所謂的時間夠不夠久，新歡夠不夠好，我想應該就是這個道理吧。
最後，祝所有失戀的人都能遇到更美好的愛情！
