胖不可怕，可怕的是比你瘦的人還在努力，更可怕的是彭于晏！看完你還好意思繼續胖下去嗎？
說起彭于晏大家並不陌生，憑藉《仙劍奇俠傳》中的唐鈺小寶一角成功進入內地市場。近幾年工作重心都在大陸，參演了很多電影，塑造了不少經典角色。然而彭于晏並不是一直這麼帥的。
彭于晏從國中開始就是個小胖子，一直髮胖，到了國中三年級那年時，胖到了80公斤。不過，就在他胖到80公斤之後，沒有再繼續長胖，身高倒是就越長越高，所以看起來就不那麼胖了，關鍵是人家喜歡打籃球，體重就慢慢降了下來。
後來他當上演員，接拍《翻滾吧，阿信》，這部戲對他意義重大。為了這部戲他苦練八個月，幾乎每天進行十餘小時的體操練習。而為了保持身材，彭于晏只吃不加任何調料的水煮餐。最終這部戲成就了他，讓他成功翻身。
為了拍《激戰》，花了三個月時間接受密集訓練，還特意到建築工地接受“魔鬼式”訓練。除了體能鍛鍊之外還需苦練綜合格鬥所需的各種搏擊技巧，每天健身兩三個小時，練拳四五個小時，對於訓練細節，他自己用“不堪回首”來形容。咱就看看上面阿信的圖，那是體脂率6%的時候，再看看下面這張，網上的數據是體脂率僅剩3%。這應該是他身體的一個巔峰狀態了吧。
拍《黃飛鴻之英雄有夢》，沒有功夫底子且挑戰經典的他專門拜了一位著名南拳教練，學習正宗的套路。在南方40度的夏季三伏天，彭于晏每天訓練長達10個小時。
拍《破風》，彭于晏在開拍前進行了三個階段的高密度訓練。每天6、7個小時的騎行時長，包括香港山坡公路與賽場專業跑道等，他自己說他應該幾乎把香港的山都騎遍了，而且還考下了場地專業執照，回到飯店還要健身。除了控制飲食讓上身更緊實外，彭于晏還必須使大腿更加粗壯，讓自己接近專業車手的體型。
現在的彭于晏身材依舊保持的很好，即使每天都要拍戲，他也總會擠出時間來健身。所以說，生命在於運動啊，平常老是宅在家不願意動的人，也要為自己的健康著想一下啊。（這句話不只對胖的人說的，瘦的人同樣需要運動。）看的這身腱子肉，你敢說你不心動？！快起來燃燒你的卡路里吧！
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