在我們還來來不及反應的時候，很多人就已經在健身的路上一去不復返了，不僅僅是很多成年人愛上了健身，在你不知道的時候，連十多歲的小孩子們也開始健身了。是不是看著這個消息，再摸摸自己肚子上的肉，心裡感覺有一些難受呢？
十多歲的小孩子健身還真不是空穴來風，在國內有一個15歲的初中生就已經健身練肌肉2年了，現在的他穿上衣服就真的只是一個普通的初中生，但是脫掉衣服的他，那一身的肌肉擋也擋不住，讓許多成年人都看著羨慕。
其實兩年前的他也跟他身邊的初中生一樣很普通，但是因為被評為了體育差生，又因為瘦弱經常會被其他高大的男同學欺負，燃起了他想健身的想法。在他看來只要他通過健身鍛鍊好了身體，他的體育成績就不會再不及格了，那些比他高大的男生也不敢再隨便欺負他了。他也確實做到了。
愛上健身的他因為對健身不是特別瞭解，便開始在網絡上搜索關於健身的知識和視頻，還在網上買了一些運動器材，只要有時間，他就是在健身，雖然身體慢慢變得健壯起來，但是學習成績卻是越來越差，也讓他的父母很頭疼。
健身已經2年的他身材已經慢慢在變得完美，自從接觸健身後，他的理想就已經變成了“成為中國的健美先生”，因為在他看來學習並不是唯一的出路，最好的還是做自己的事情。但是網友稱他是在走獨木橋，而且學習和健身並不衝突，只怕就是為了不做作業吧。
不管怎麼樣，健身對於我們來說是很有必要的，但是學習知識同樣也很重要，兩者確實並不衝突，所以還是希望在健身的同時，讀書的年輕人們也要好好學習喲。看到現在的年輕人都已經知道健身的好處了，作為中老年人的我們還在等什麼呢？現在趕緊跟著小編去了解一些簡單的健身動作吧！
1.熱身放鬆跳
2.原地慢跑
3.換腿深蹲
4.開合跳
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