為什麼同樣的訓練動作
別人的效果槓槓滴
而自己不但沒啥感覺
反而惹了一身傷病？
其實，除了強度不夠
多數情況下都是動作不對的原因
俗話說畫貓畫虎難畫骨
健身可以說是一個技術活
通過很多細節上的不同
可以體現出你是小白還是達人
用一些簡單明瞭的圖片對比
來糾正一下訓練中的錯誤
健身的動作有很多很多
每個動作都又有很多注意的要點
有心積累知識的人
或者請私教進行指導的人
練起來會進步很快
但如果只是大概模仿、草草訓練
可能會效果甚微
一不小心就會造成運動傷病
所以，健身也是在健腦！
— END —
喜 歡 請 點 贊，愛 就 轉 發
分享到:
閱讀更多 六點半健身 的文章
