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中醫學按病因將疾病分為實證、虛證兩大類，氣血差，從中醫上來說屬於氣血虧虛、氣血不足這種證型，屬於虛證範疇。一個人出現了氣血虧虛、怕冷，人們第一時間就會問，需要怎麼補呢。而我們醫生第一時間想到的不是怎麼補虛，而是找到病因，找到導致患者氣血虧虛、怕冷的病因。人體是一個較為完美的生命個體，它能夠自我調節，保持機體各項功能的正常運轉，當人體長期受到不良影響，日積月累，就會出現慢性病理表現，比如氣血虧虛、怕冷。所以，在這裡我們要講的是出現病理表現，一定要找到病因，並且要祛除病因，這樣治療起來才能事半功倍。如果，單純補虛，不考慮祛除病因，治療起來效果也會不是很好，而且，即便治好啦，以後還會復發。
導致氣血虧虛、怕冷的病因有很多，我們講幾種常見的病因。1、熬夜，長期熬夜是耗損人體陽氣、氣血很重要的一個因素。現代年輕人夜生活豐富，即便自己窩在家裡，也是要玩手機、玩電腦到凌晨12點，甚至凌晨一兩點才睡覺，而這個時間正是人體造血功能最旺盛的時候，此時熬夜嚴重影響了人體的造血功能。從中醫來說長時間熬夜就會導致腎虛、氣血不足，久而久之就會出現怕冷、神疲乏力、白天沒精神、腰痠腿軟、記憶力下降，女子出現月經不調，男子出現性慾下降、陽痿、早洩等性功能障礙，有些人還會出現精子質量下降，導致男性不育症；2、不良性生活，性生活過於頻繁，或者手淫過於頻繁，長此以往，導致精血虧虛，身體虛弱，出現怕冷等腎虛表現；3、飲食失節，暴飲暴食、不按時吃飯、過度飲酒等不良嗜好，損傷脾胃，脾胃運化失常，氣血生化乏源，導致體質羸弱等。
所以，氣血虧虛、怕冷的人一定先要祛除病因，同時補氣養血、溫陽補腎，這樣才能達到治病養生的效果。
對於脾胃良好的人，可服用十全大補丸合右歸丸，補氣養血溫陽。脾胃不好的人，可服用人參歸脾丸、右歸丸、保和丸。平時可煲湯進補，例如黃芪肉桂鱉甲湯、當歸生薑羊肉湯、黃芪當歸豬蹄湯、生薑大棗紅糖湯。也可用枸杞、黃芪等泡水代茶飲或者艾灸溫陽通絡。
男科王傳航教授
氣血差，怕冷？應該說氣血虛、怕冷。
這種說法是中醫上的叫法。氣血虛和怕冷是兩種情況，但是又相互聯繫、相互影響的，因為人是一個整體。
先說氣血虛。氣血，是維持人體正常機能不可缺少的。氣血同源，相互化生。若機體任何一個臟器有問題，或者久病，均可導致氣血兩虛。
主要表現為:形體消瘦、睏乏無力、面色蒼白或萎黃、少氣懶言、頭昏目眩、食慾不振、心悸氣短；女性還表現為閉經、經量少等症。
而怕冷，則屬腎陽虛的表現，腎陽可溫煦全身，使人體精力充沛，從而使人體溫暖，腎陽虛弱則表現為四肢或全身怕冷、舌胖、腰痠腿困、夜尿增多、陽痿、早洩等症。
從兩者關係來看，氣血虛，可使腎陰、腎陽俱虛，因為氣血是維持各臟器的根本；而腎陽虛，使氣血生化無力，因為腎陽是維持人體機能的動力。
在治療上要找出氣血虛的病因，對症治療、祛除病因方為上策。
在去病因的基礎上可選用十全大補湯為妙。
十全大補湯中含四君子湯和四物湯，加黃芪、肉桂而成。
四君子湯、黃芪補氣，四物湯補血，肉桂補腎陽。
故十全大補湯最為適宜。
李名鋒醫生
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氣為血之帥，血為氣之母。氣能載血，血能生氣，兩者相互依存，互根互用。氣的主要作用是推動津液的流佈，營養全身，使得機體旺盛，氣有溫煦與調節人體體溫的作用，人體的體溫，主要是受氣的溫煦與調節。所以，氣血差怕冷的人群，應以溫補氣血為主，調理畏寒體質。現介紹幾種溫補氣血的中成藥和藥膳，供大家參考。
溫補氣血的中成藥。
八珍丸。八珍丸由補氣第一方的人參(或黨參)，吵白朮，茯苓，炙甘草(四君子湯)，加補血活血的當歸，川芎，熟地，白芍(四物湯)組成。屬氣血雙補劑，對體倦乏力，血虛萎黃，肢寒畏冷有較好的療效。
十全大補丸。十全大補丸由八珍丸基礎方加肉桂，炙黃芪而成。對頭暈自汗，體倦乏力，四肢不溫，有較好的療效。
當歸補血丸。當歸補血丸由補氣昇陽的黃芪和補血和血的當歸組成，有峻補氣血的功效，對氣血虛所致的體倦乏力，肢冷不溫，月經量少有較好療效。
藥膳調理。
黃芪當歸老雞湯。炙黃芪60g，當歸15g，枸杞子2Og，老雞一隻，燉湯食用。
紅參老雞湯。高麗紅參1Og，紅棗6枚，生薑10g，老雞一隻，燉湯食用。
當歸羊肉湯。當歸15g，肉桂20g，炙黃芪6og，羊肉5oog，燉湯食用。
以上是常用中成藥與藥膳，適用於氣血雙虛體人群。冬季將至，氣血虛畏冷人群可選擇使用。
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三七8113
患有缺鐵性貧血的人，因為血液輸送氧的能力降低，造成氧化速度減慢，基礎代謝率降低。所以缺鐵性貧血的女性大多數都怕冷，而且還會影響生育能力，中醫找不到原因，就用“宮寒”這個假概念來解釋，而且找不到解決方法。
解決缺鐵性貧血的主要方法就是補鐵，比如服用“乳酸亞鐵”、“硫酸亞鐵”等等。
中醫使用的“補血”藥材，裡面幾乎沒有鐵，基本不會起作用。
茶裡面的鞣酸（丹寧）會阻止鐵的吸收，所以缺鐵的人不宜喝茶。
常行居士
這個問題主要是腎虛症狀，畏寒怕冷手腳冰涼等症狀。一般儘量用食補多吃黑木耳蔬菜黑芝麻豆製品水果等，也可多吃堅果如核桃等。藥物可根據情況讓中醫進行診治，一般按照症狀試用安神補腦液及阿膠口服藥物。
