一、久坐與婦科問題有什麼關係？
久坐時，身體會出現兩個摺疊區：一是大腿跟腹部之間的腹股溝；二是大腿跟小腿重疊的地方。
經絡運行以通為貴，但出現摺疊後，經絡就會受到擠壓，氣血循環就會變差，尤其腹股溝瘀堵極為嚴重。
之前我們講過，腹股溝淋巴是整個生殖系統最大的排毒系統，人體下半身毒素的排出必須經過腹股溝，因此它被稱為人體下半身的“垃圾回收站”。
久坐之後，腹股溝總是處在摺疊狀態，氣血就不能正常循環，經脈迴流就會變差，這樣一來，代謝的垃圾產物就會全部瘀堵在腹股溝及其周邊區域（如子宮）。時間長了，各種婦科問題就都來了。
二、為什麼久坐容易得肌瘤和囊腫？
1、瘀血、痰溼等陰邪混雜形成的代謝性廢物垃圾，是肌瘤、囊腫的前兆。
我們已經知道，久坐後氣血會形成瘀堵。不過，久坐可不僅是引起氣血瘀堵這麼簡單，中醫有“久坐傷脾”的說法，久坐後脾胃運化痰溼的能力會受到破壞，還會有痰溼滯留體內。
肌瘤和囊腫都屬陰邪成形後的產物，瘀血、痰溼等就是陰邪。“陰成形”，體內陰邪相互勾結，聚積在胞宮裡，就是肌瘤和囊腫。
所以，為什麼肌瘤和囊腫總是割了又長？就是因為手術只能切除比較明顯的有形之物，但瘀血、痰溼這些陰邪還在胞宮裡，只要它們還在，肌瘤和囊腫就有了“生產原料”，早晚還會長出。這也是我們一直提倡用艾灸消除肌瘤和囊腫的原因——艾灸可以改善體質，幫助清除瘀血、排出痰溼，胞宮的內環境得到淨化，肌瘤和囊腫就失去了賴以滋生的土壤，就不會再出現了。這才是治本之法。
2、瘀血堵在盆腔裡，迴流不出來，就會導致炎症、膿包的滲出。
中醫講“鬱久化熱”，瘀血等長時間堵在盆腔裡，迴流不出來，就會引起溼熱，炎症、膿包就橫空出世了。
臨床上，很多女性有盆腔積液、盆腔炎，但就是查不出病因，其實從中醫角度看，與久坐有很大的關係。在這種情況下，如果只是服用藥物，病情總是反反覆覆，遷延不愈。
像這類婦科炎症，建議患者在做體查的時候，先查有沒有腹肌壓迫的情況，如果有，那就要先解除壓迫，疏通經絡，利用月經排出廢血和積液，這樣炎症才能徹底根除。
三、為什麼久坐會引起小腹肥胖？
在現實生活中，我們經常可以發現，一些女性，比如白領一族，明明不胖，可就是有小肚腩，而且不管用什麼方法，小腹都很難瘦下來。其實，這也與久坐有關。
久坐，下焦就是小腹區域就會不通，瘀堵逗留在小腹區域，小腹自然就會肥胖。那麼，怎麼判斷小腹區域有瘀堵呢？很簡單，在坐著的時候，如果上腹部和下腹部不在同一個平面上，也就是肚臍以上不大，但肚臍以下尤其是關元往下的部位鼓出來，就說明小腹乃至整個下焦有瘀堵。
要改變這樣的情況，就必須疏通下焦，讓氣血正常循環。否則，你再怎麼節食、再怎麼運動，都無濟於事。
四、久坐引起的婦科問題應該如何調理？
上文說了，久坐引起的婦科問題，如果用手術治療，只是治標不治本。於是乎，有人就開動腦筋了，既然久坐會引起瘀堵，那我多運動不就行了？
小編要說，多運動的確可以促進氣血循環，但是這隻能保證瘀堵情況不會繼續加重，至於體內已經出現的瘀血、痰溼等病理產物，光靠運動是解決不了的，必須依賴中醫手法才能改善。
最有效的自然莫過於艾灸了，主要在於3點：
1、補陽氣以克陰邪，將體內陰邪悉數化解排出；
2、溫通經絡，藉助艾草“走三陰通十二經”的藥性，確保氣血循環的通道（經絡）通暢，從根源上杜絕瘀堵產生；
3、“久坐傷脾”，針對脾的運化功能下降，可以針對性艾灸以健脾，增加脾運化痰溼的能力。
所以，艾灸療法既能治標，又能治本，才是調理婦科問題的根本之法。
五、如何藉助艾灸調理？
在調理的時候，關鍵在於找到瘀堵最重的地方，而後再打開重要的關口和通道，這樣問題就能得到根本解決。
1、瘀堵最重的地方在於腹股溝，所以首先要重點處理腹股溝。
腹股溝有兩個重要穴位：氣衝穴和衝門穴。
氣衝穴：在大腿根兒內側，具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用；
衝門穴：在腹股溝外側，有治療崩漏、帶下、婦科炎症的功效。
艾灸疏通腹股溝，必須灸透這兩個穴位。
2、接下來，要疏通下肢的3條陰經——足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。
為什麼呢？目的就在於兩個字：引流。只有先把循行於下肢的3條主要經絡疏通，才能有效地將氣血往下引。就好比一條河道，如果想把上游瘀積的淤泥和汙水排掉，就必須先打通下游的河道，保證整個循環的暢通，否則即便上游的東西排下來，還是會堵在下游，會產生新的問題。
疏通3條陰經，主要灸透以下穴位：
脾經：
重在灸透從陰陵泉到三陰交的這段經絡，包括4個穴位——陰陵泉、地機、漏谷、三陰交，這段經絡是健脾祛溼的關鍵，必須灸透。尤其三陰交是3條陰經的交會穴，灸一穴通三陰，更是重要。
腎經：
重在灸透太溪、復溜、湧泉。
太溪：它是人體的大補穴，寒致瘀堵，灸透太溪可以驅寒補腎；
復溜：就是讓血液重新流動起來的意思，治療瘀血和炎症效果最好，特別適合婦科病；
湧泉：最實用的功效在於能引氣血下行，並且它是人體最低的穴位，是人體的萬能排毒出口。
肝經：
重在灸透太沖、行間、蠡溝。
太沖：它是肝經的原穴，相當於肝經的總開關，負責調暢氣機的升降，氣行則血行，氣血就不易瘀堵；
行間：它是肝經的滎穴，負責清瀉肝火，肝火旺，會影響氣血的調和，也會引起婦科疾病，所以國醫大師朱南孫說“婦科要從肝論治”，灸透行間，可以清瀉肝膽實火；
蠡溝：它是婦科要穴，專為治療瘙癢、痛經而生。
3、最後，打開背部的八髎以及小腹的子宮、歸來等重要穴位。
八髎：女人的福穴，通治一切婦科疾病；
任脈：重在灸透神闕、氣海、關元。“婦之病，寒為大”，婦科疾病與體寒宮寒脫不了干係。在這之中，神闕“臍朝百脈”，能鼓舞一身之陽氣；氣海一穴暖全身；關元大補腎陽，通調下焦。
子宮：經外奇穴，具有緩解治療月經不調、痛經、婦女不孕、盆腔炎等作用。
注：艾灸八髎及腹部穴位時，特別推薦隔姜灸，生薑本就是散寒利器，在艾灸的基礎上再輔以生薑的藥性，驅散寒溼陰邪的效果直接翻倍。
六、艾灸調理帶來哪些作用？
1、改善骨盆內環境，從根源杜絕婦科疾病
艾灸直接打通骨盆周圍的經絡及關竅組織，通過給骨盆注入陽氣，改善骨盆的內環境，這樣子宮等附件的生存環境就會變好，就能從根源上杜絕婦科頑疾的發生。
2、解除下焦瘀滯，改善各種婦科頑疾
下焦瘀滯，人體的代謝產物就無法順利排出，胞宮氣血就會運行不暢，久之就會形成子宮肌瘤、囊腫等實質性病變。
艾灸可以活血化瘀，疏通下焦，讓垃圾毒素及時排出體外，使多種婦科頑症如婦科炎症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育等得到改善。
3、溫腎助陽，增強機體代謝
艾灸能溫補元陽，補腎壯腰，艾灸過後，腰骶及下焦的冷痛症狀會明顯減輕，氣血等新陳代謝加速，腰部力量也隨之增加，人的精氣神變得充足。
4、改善盆底肌氣血運行，重現腰臀部完美曲線
久坐會導致盆底肌氣血運行不良，時間長了，臀部鬆弛下垂、腰部贅肉增加、甚至骨盆都會變形。
艾灸能改善骨盆內外的氣血循環，幫助恢復盆底肌肉彈性，並能減輕腰部、臀部贅肉，是的腰臀部的弧線更加流暢。
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