肝強大，在於其再生能力，以及哪怕剩下1/4也照“活”不誤。
但是，肝臟就真如我們所想的這般英勇無敵嗎？
當然不是，肝其實是脆弱的，只是肝最擅長“忍氣吞聲”，哪怕受到致命傷害也“默不作聲”。
不過肝臟受傷，則其解毒排毒功能減弱，身體還是可以察覺異樣，比如臉上長斑，兩眼乾澀，頭暈腦脹，鼻出血，關節疼痛等。
這種情況下，便要考慮肝臟是否因為工作而引起“工傷”，也就是“中毒”。
肝臟受難，身體“4處發臭”，佔其一，肝急需搶救
第一臭：尿臭
正常情況下，人的尿液偏淡黃，哪怕是經過一夜代謝形成的尿液也只是偏深一點而已，且尿味不重，不會造成人不適。
但是，一旦肝臟出現問題，肝臟對膽紅素的管轄不到位，導致血液中出現大量的膽紅素，因此，排洩出體外的尿酸顏色便如啤酒。
此外，尿味也相對加重，甚至小臭。
第二臭：體臭
人們由於工作、健身或者其他原因，導致身體大量流汗。哪怕以這個為前提，也不會出現氣味重，體臭的情況。
我們都知道，排汗其實也是排毒的過程，當體內毒素超過肝臟可代謝範圍時，身體為了免受毒素侵害，便會自行找“出路”，其中便包括排汗。
一旦肝臟受傷，則解毒排毒功能受限，體內毒素加重，則流出的汗液中除了水分便是毒素，因此才會出現汗液散發出臭味的情況。
此外，被汗液所染到的衣服，若是出現黃漬，說明肝臟受損嚴重，及時就診。
第三臭：便臭
說到大便問題，很多人想到的便是腸胃問題。其實不單單跟腸胃有關，跟肝臟也息息相關。
簡單而言，“肝膽相照”意味著肝膽有著密不可分的關係，而肝臟可協調膽汁的分泌（消化液中一種）。
一旦肝臟受損，則膽汁分泌減少，胃消化動力不足，則食物在胃中的滯留時間加長，長期以往，腸胃便受牽連，則大便異常，要麼腹瀉，大便粘稠不成型，要麼出現便秘等情況。同時味道也相對難聞，偏臭。
在排除吃了一些食物導致大便正常變黑情況下，大便發黑便是肝臟肝臟受傷嚴重化的最好說明。
第四臭：口臭
我們都知道腸胃不適，消化不良，食物在胃中滯留髮酵，發酵氣體上逆才形成口臭。
那麼你知道肝臟問題也會引起口臭嗎？
肝若是受傷了，則肝功能異常，所發揮的能力便被無限削弱，比如對尿素氮和氨的管轄出現問題，從而出現血液中兩者的含量不斷升高，而當血液在體內流通時，人在呼吸時，便會因為尿素氮和氨的存在，呼出一陣異味。
隨著肝臟受傷嚴重，尿素氮和氨在血液中的量不斷增多，則呼出的氣味更接近於腐臭味。
不想因肝身體出現“4臭”，時刻牢記肝“5怕”
1、抽菸
香菸所攜帶的有害物質易破壞肝細胞，是肝硬化的“催化劑”。
2、喝酒
酒入口，90%以上需由肝臟分解代謝，一方面肝臟為了避免人醉酒則要分泌出某種酶與酒精抗衡；另一方面還需要對酒精進行解毒排毒。
在這個過程中不僅加重了肝臟的工作負擔，乙醛也易侵襲肝臟，從而引起肝“中毒”現象。
3、熬夜
熬夜在於剝奪了肝臟自我修復，休息的時間段，無非是強迫性的然肝臟運轉不休，從而造成肝功能紊亂或者肝疲勞等情況。
4、久視
眼睛跟肝是緊密相連的，“久視傷肝”便是最好的說明。
一旦用眼過度，則眼睛出現疲勞、乾澀、瘙癢等情況，則肝臟也受到不同程度的傷害。
5、發怒
人無法一味吃樂天派，難免會有情緒壞的情況，這是正常也是人無法避免的事情。
但是過於易怒等，便不是好事了！一方面會影響生活；另一方面生氣時機能會自動分泌出一種對肝不利的成分，從而使肝出現肝氣不暢，肝經堵塞，肝血不足等情況。
因此，要時刻牢記肝臟“5怕”，但並不是記住就好，而是要在生活中儘量規避這5件事，讓肝不受傷。
不想“4臭”被人嫌棄，從一天三杯入手，養肝護肝
早上，榨一杯蔬菜汁
要想肝好，那便要在飲食上，多吃一些肝所喜愛的食物，比如蔬菜等。
醫生指出，多吃蔬菜，可有效的促進肝臟解毒排毒，減少有害物質以及毒素等在體內的堆積，以及強化肝功能，調理肝臟，疏通肝氣，對肝而言可謂益處多多。
這3種蔬菜可選擇以榨汁的方式混合食用，一方面是方便快捷，另一方面是可以將蔬菜所含的營養成分最大限度的被保留下來。
胡蘿蔔，富含胡蘿蔔素，可促進肝細胞修復與再生，預防肝細胞病變，以及促進腸道的排毒，減輕肝工作壓力。
西蘭花，富含蛋白質、維生素、蘿蔔硫素等，能有效的強化肝臟解毒能力。
芹菜，含有大量的維生素，可有效的清肝排毒，滋養肝。
每天早上，可將胡蘿蔔、西蘭花，芹菜，切小先用水煮開，除掉農藥殘留物以及使其易消化，後用榨汁機榨成汁，即可飲用。
中午，泡一杯花草茶
蒲公英葛苣茶是一種在生活中常見的調理肝臟的茶飲，其中包含了六種成分，比如蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根。
其中，蒲公英和菊苣，皆入肝經，都是“藥食兩用”的植物，可以很好的保護肝臟健康，可清肝毒，且能增強肝臟再生能力，預防酒精性肝損傷。
並且，菊苣根的有效物質，還可以促進尿酸排洩，預防痛風。
每天喝上2~3杯蒲公英葛苣茶，堅持一段時間，養肝護肝效果會很明顯。
晚上，來一杯枸杞茶
材料：枸杞 紅棗 冰糖
做法：將枸杞先過下水，倒入鍋內，備用。紅棗先洗一下，去掉表層灰塵，後掰開或者用刀割口，放入鍋內。鍋中加入適量開水，大火煮開，小夥慢燉時加入適量冰糖。待水顏色變深時，盛出，待涼即可飲用。
枸杞被譽為“紅寶石”，無論是其外觀還是藥效皆對得起這稱號。枸杞含有大量的甜茶鹼，可滋陰養肝，激活肝細胞，強化肝的自衛與耐受力，調理肝臟。
紅棗所含的成分能有效的促進身體解毒排毒，減少肝功能，以及促使體內血清蛋白增多，強化肝功能。
因此，將兩者混合在一起，連喝一星期，由肝臟引起的皮膚問題便可以得到改善，堅持喝養肝明顯。
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