女人是非常在意自己的身材，如果擁有一個滿意的身材，感覺整個人都自信很多。而很多女性為了達到這目的，常會做些傷害自己身體健康的事情，而這些壞的習慣，很多女性天天都在做。特別是對“乳房”的傷害最大。
女人常做這3件事，會對“乳房”造成傷害，很多女人天天都在做!
1、盲目“豐胸”
現在的女孩，為了身材也真是拼了，比如：買一些“豐胸”的補品吃，而這些都是未經過正規檢驗的，很多都是三無產品，經常吃容易導致雌性激素過高，從而導致內分泌失調。最終會出現胸沒有豐成，還留下了一些乳腺疾病。
2、穿很緊的內衣
很多女性朋友，因為身材不好，常常會買一些很緊的內衣穿，然後擠出來。其實這樣是很危險的。首先，過緊的內衣容易導致血液循環很差，從而導致供血不足，這樣容易出現乳腺增生，嚴重者可以導致乳腺缺血性壞死。並且，內衣過緊會導致呼吸困難。所以為了健康，女性朋友一定不要這樣做。
3、趴著睡覺
我就非常喜歡側著睡覺，而很多女性朋友則非常喜歡趴著睡。雖然，趴著睡非常的舒服，但是趴著睡對女性健康不利。首先，趴著睡會長期的壓著“乳房”，這樣給它很大的壓力，長期容易導致供血不足且會造成大小不一。並且，時間長了，還容易導致變小。如果你想成為“太平公主”，則趴著睡。
4、內衣長時間不換
一件內衣的壽命最長不要使用2年。因為，2年的內衣肯定已經變形了，變形的內衣長穿，也非常容易導致“乳房”變形。所以，女性的內衣最好不要超過2年不換。
既然乳房對女人如此重要，小編下面就給大家介紹幾種保護乳房的天然食物，大家平常生活中可以多吃一些。
1、黃豆
黃豆中含有豐富的異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃一些含有黃豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。
2、堅果
堅果類食物包括含有豐富的卵磷脂和蛋白質，以及大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果，增加人體對維生素e的攝入，而攝入豐富的維生素e能讓乳房組織更富有彈性。平日可以吃一些杏仁、核桃、芝麻、開心果等堅果。
3、牛奶
牛奶和奶製品都含有豐富的鈣質，還有一種CLA的物質，可以破壞人體內有致癌物質的自由基，並能使細胞處於防止致癌物質入侵的狀態，有益於乳腺保健，可以起到防乳腺癌的作用。
一些女性朋友們如果擁有一對豐滿的胸部，可以給我們的自身形象帶來加分的因素。所以如果女性朋友們還有上面所說的這幾種不良的生活習慣，建議朋友們一定要改掉讓我們的胸部更加的健康，更加的美。
很多確實都喜歡身材好的，但是，這不是萬能的，我們需要提升自己氣質及內涵，一樣的會得到別人的喜歡。
閱讀更多 尋醫問藥 的文章
