老人常說：老了老了病就來了，走不動路了。走不動了，和老有關，但最主要的原因是一種病——膝關節滑膜炎！它是由於膝關節滑膜受到刺激作用，而滲出液體進入關節腔內的反應。刺激過程的產生，可由外源性的機械作用或內源性的損傷引起，也可由最廣泛的全身疾患或局部性疾病過程引起。
那麼引發滑膜炎的原因有哪些呢？
1、生活或工作中，長期坐姿不良，導致骨盆錯位，壓迫肌肉，引起肌張力變大，肌肉變硬變緊，牽拉脛骨導致骨骼錯位，致使骨關節縫產生摩擦引發炎症。
2、長期不做運動，突然間大量運動的人，會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀，導致肌肉變硬變緊，產生膝關節錯位，骨縫間隙變小，走路的過程中產生摩擦，導致膝蓋發炎、水腫，引發滑膜炎。
患上滑膜炎會帶來哪些危害？
1、致殘
關節腫脹的特徵，腿重，蹲下去很難受，就連上下樓梯也不方便，特別是在寒冷和疲勞之後，如果不及時治療，會導致膝蓋變形，一天下來天氣變化會持續疼痛，甚至可能引發殘疾。
2、勞動力喪失
該病嚴重時會造成患者暫時或長期部分喪失勞動力，無論對患者和對社會的危害都較大。
3、導致畸形
一旦患上滑膜炎，膝蓋周圍的軟組織結構就會失去平衡，關節加重畸形，嚴重的話會導致骨質增生。
1、蘿蔔海帶排骨湯
排骨、白蘿蔔各250克，水發海帶50克，黃酒、姜、精鹽、味精各適量。將排骨加水煮沸去掉浮沫，加上薑片、黃酒，小火燉熟，熟後加入蘿蔔絲，再煮5~10分鐘，調味後放入海帶絲、味精，煮沸即可。有補鈣、抗骨質疏鬆的作用。適用於滑膜炎和老年骨質疏鬆者。
2、香菜泡白酒熱敷
香菜適量，洗淨切碎晾乾後，加入60°C以上的白酒調勻，敷在患處，到身體有發熱出汗感之後，用乾淨的毛巾擦乾淨即可，切勿用清水清洗。白酒加香菜一同外用敷膝蓋可以起到一定的活血行氣、溫經通絡、散寒止疼的功效。對滑膜炎和半月板損傷的患者很有效。
像滑膜炎這種骨科疾病有反覆性，多發性的特點，所以最好是結合著中藥外敷將其徹底拔除，很多患者反映【鄭州絡通萬康】不錯，據瞭解在治療滑膜、頸椎、腰腿疼痛，還有各種關節疾病方面效果非常好，一般一個週期就會有很好的改善恢復，三個週期左右就能康復。在陶 宔上就能找到，可以一試。
滑膜炎患者生活中應該重視哪些？
1、注意防寒
避免涉水淋雨和坐臥寒溼之地，避免夏日開風扇對著直吹。開空調溫度不宜過低，重視防寒保暖，預防風、寒、溼邪侵襲。
2、平常多散步
散步可以活動膝關節，防止局部組織粘連，但是散步的速度也不要過快，每次散步時間最好保持在20分鐘內。
3、急性期應適當休息，要防止過度勞累。減少活動，堅持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛鍊，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，堅持關節的較好功能。
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