“越是不讓做的事越要做“，就說說越是害怕的事越會發生，西方心理學管這個叫墨菲定律。
1、任何事都沒有表面看起來那麼簡單；
2、所有的事都會比你預計的時間長；
3、會出錯的事總會出錯；
4、如果你擔心某種情況發生，那麼它就更有可能發生。
最根本的內容是：如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發生。
有句話：怕什麼來什麼。當你過分強調注意事項對方反而會緊張。例如足球賽罰點球是最扣人心絃的時刻，很多運動員告誡自己：不要放高射炮，結果反而射高。馬拉多納等球星認為，罰點球時，先確定要射某個角度，爾後毫不猶豫地提腳就射，這種辦法通常很有效。
這個定律無疑是在提醒我們不要盲目樂觀，任何事情都看似容易，實質很難；任何事情所費時間都比你預期的多；任何事情都會出差錯，而且是在最壞的時刻出差錯。 “怕什麼來什麼”該怎麼破？答案其實很簡單，那就是：學著不要怕。
提高自我效能感，平時清掃死角，消除不安全隱患，降低最壞結果概率。更主動、積極地去做事，擁有較高自我效能感的人更容易避開墨菲定律。而低自我效能感的人則消極拖拉，無法堅持到底。你有沒有發覺那些整天喊著“那麼多份報告只有一份搞錯了，偏偏交到了領導手上，怎麼那麼倒黴！”“我就知道這次一定會失敗”“為什麼我總是這麼倒黴，連老天爺欺負我”的人，其實導致失敗的是他工作方式，而不是不可預測的其他因素。他們總是抱著差不多、能湊合絕不認真的工作態度，及格萬歲的心態。怎麼能不倒黴啊!
多從失敗中查找自己的原因，丟掉“墨菲定律”這個藉口。不要怕，多做準備，幸運率自然提升.
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