延緩衰老、留駐女人青春魅力？是人們特別是女人千百年來永恆的夢想。
嫦娥奔月、不老丹、人參果的歷史傳說，都寄託了人們無限的遐想與幽思。 隨著現代醫學技術的發展，經過科學家多年的努力研究，人們發現了雌激素。
現代醫學研究表明，雌激素是女性青春魅力的源泉。當女性進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，促進第二性徵的產生和生殖器官的發育，女性開始展示青春的魅力。
而當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，一些女性衰老症狀也隨之出現。女性35歲後顏面開始變黯淡、皮膚失去彈性，並開始出現脫髮。到了42歲，面色完全黯淡、焦黃，殘存的頭髮中開始出現白髮。
女性衰老的表現
- 法令紋
法令紋是最典型的皮膚組織老化的一種表現，臉上有法令紋看起來沒有親切感，同時還有使表面凹陷的問題。
- 眼袋
大部分人開始出現眼袋是在45歲左右，但是一些喜歡熬夜，精神壓力大，或者有某些器具性病變的人，也容易有眼袋。眼袋會使得臉部以下失去了協調感。整個人看起來老態龍鍾。
- 額頭
女生到了一定年紀的時候，額頭的皮膚就會變黑，失去了原有的光澤。由其是在抬頭，或者大笑的時候，皺紋會更容易出來。
- 頸部
頸部皮膚變得松馳，頸部的顏色比臉還深，有些還會有贅肉的感覺，看起來非常的不美觀。
- 駝背
正常情況下當女性步入35歲之後，原本S形的身材，可能會出現側彎，腰椎退步，背開始變駝。當然了一些職業女性可能平時由於不良的坐姿會使駝背的問題提前。專家提醒，脊椎側彎，不僅影響形體美，而且還有可能會帶來心腦血管方面的疾病。
- 便秘
便秘和女性的衰老也有著關係，恐怕是任何人都沒想到的吧，但是不可否認的是5到6米長的腸道卻是你最開始先衰老的地方。腸道不好，身體裡的毒素，垃圾，致癌物也就沒辦法排出來了，因此臉上的色斑，膚色暗沉的問題可能也會加重了。
- 沒精神
早上剛起來就昏昏欲睡，但是睡又睡不著，對什麼事都沒有什麼熱情。
- 失眠
女性到了更年期左右就會有不同層度的失眠問題，事實上經常失眠不僅會讓女性有眼袋，看起來衰老，同時經常性的失眠多夢也表明你的身體正在走下坡路。
- 喜怒無常
衰老與內分泌失調，卵巢內的雌性激素分泌不調都有著直接的關係，而當內分泌失調，或者雌性激素分泌不足的時候，情緒上就會有忽起忽落的感覺。有些女性甚至還會有抑鬱的傾向。
- 性冷淡
原本正常的性生活，突然發現性冷淡，性生活時分泌物過少，疼痛，沒有快感，對性生活沒有什麼興趣，都是女性衰老的一個表現之一。
從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程——內分泌既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的症狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現——內分泌失調是因、衰老是果。
如何延緩女性衰老
- 受寒易生病，穿著不要太暴露
俗話說：“十病九寒”。在中醫臨床中，寒是導致生病的重要原因之一。天冷時有許多女性為了追求美而穿得過少，不注重腰腹部和足部的保暖，導致寒氣侵入體內，加重腎的負荷，進而加快衰老的步伐。因此女性要特別注意身體的保暖工作，不能因為美麗而傷害健康。
建議：平時要少穿露臍裝和低腰褲；可在睡前2小時進行20-50分鐘的熱身運動，如慢跑、快速走、一般性體操，使身體發熱；睡前用熱水泡腳，並按摩，使雙腳的淋巴液流量及腳部毛細血管的開放量加大。
- 女人血虛造成衰老，補血是關鍵
不少女性都出現過面色慘白或萎黃的情況，尤其在經期後更為明顯，這大多是由血虛引起的。
血虛也是造成女性衰老的原因之一，通常表現為舌苔比較薄、白，經血顏色會比較淡、稀，而且在平常會感到疲倦、頭暈。因此，女人想要抗衰老，先要補血養血。
- 腎虧或因太過疲勞，多吃補腎食物
中醫認為“腎為先天之本”，也是女人美麗與健康的發源地。不少女性都會受困於“黃而晦暗的臉色、早起後浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題，這通常是由腎氣不足引起的。補腎氣能幫助黑色素代謝，讓膚質更顯粉嫩。
此外，腎氣不足大多是因為太過疲累引起的，如果你突然覺得疲憊勞累、胃口不好，就應該檢查一下是否腎虛。
建議：平時可以多吃一些補腎食物，像黑芝麻糊、何首烏、栗子等，還可在醫生的指導下服用六味地黃丸。
- 養心是關鍵
除了以上三點，對於女性來說，養心也非常關鍵。由於在生活及工作中的壓力過大，不少女性會經常心情不好，甚至每天都會擺出“苦瓜臉”。殊不知，心情不好會讓自己衰老得更快，會使皮膚細胞缺乏營養、臉上乾枯無華，甚至出現皺紋。情緒穩定對於內分泌平衡十分重要，只有想開了、放平和，女人才能“由內而外地美麗”。因此當壓力過大、心情不好時，一定要學會釋放情緒，一場旅行、一次談心都可以放鬆心情。
- 睡前搓腳梳頭可養氣血
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。
每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓 100次，達到腳心發熱;再用右手握右腳，用左手沿腳心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒適為宜。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。搓腳後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有升高，別用冷水洗腳。
如果女性注意這些問題，我想身體會更加的充滿生機，每個女人都希望時光在自己身上走得慢一點，再慢一點。
最後，可以適當選用一些保健食品輔助調養。
輕時歲·雪蓮燕窩飲
- 燕窩功效
燕窩中含有的唾液酸也稱為燕窩酸能增強免疫力，讓細菌不易附著在呼吸系統粘膜上，癒合、修復受損細胞。燕窩中的特有物質能修復身體的活細胞。燕窩對皮膚活細胞有修復作用，能夠滋養真皮層。
肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊緻。燕窩中的有效物質確實能讓皮膚嫩滑，有提拉緊緻的功用。
- 天山雪蓮功效
日常生活中吃天山雪蓮具有清肝解毒的功效。這是因為天山雪蓮中含有非常豐富的維生素以及各種礦物質，服用之後可以幫助我們清除體內的毒素，從而減少面部痤瘡的發生，這對修復皮膚有很大的幫助。不僅如此，經常吃天山雪蓮也能有效提高肝臟的解毒和排毒功能，對保護肝臟和修復肝細胞具有很大的作用。
經期不調的女性朋友，可以買一點天山雪蓮來食用，當然在效果上確實很明顯的。在諸多的天然生長植物當中，唯有這種雪蓮帶來的功效也是最為直接的，可能在短短几天的時間內就發揮出很好的作用，也是我們可以看出來的。因此，活血調經的功效在平時當中也是可以看出來的。掌握好天山雪蓮的功效與作用以後，那麼在平時當中食用的時候確實有著與眾不同的功效。
當然女性和孩子在平時當中多食用一點天山雪蓮也是可以帶來了抗菌的效果，只要知道了其中的成分含量以後，當然在其效果上還是較為明顯的。確定了天山雪蓮的功效與作用以後，當然在抗菌效果上還是會讓更多的人群所知道的。都知道雪蓮是一種非常珍貴稀少的植物精華，其中的成分確實有著很高的藥物價值。
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