如果有人對你說“我真的很難受”的時候
請不要忽視他
9月4日,一位年僅21歲的女孩不顧他人的勸阻,從海拔3000多米的四川峨眉山金頂跳下,當場身亡。
女孩生前曾留下一封遺書,坦白自己其實患有抑鬱症:
“很多人把這種病當成是脆弱,想不開。我想說的是,不是的。我從來不是個脆弱的人,就像不經常喝酒的人也會得肝癌一樣,沒有太多的誘因,就這麼發生了。”
“我只知道我活的很累很痛苦……希望大家多關注抑鬱症這個群體吧,願世界多些善意和美好,少些傷害。”
△女生遺書的部分內容/@新京報
在大家都在為女孩年紀輕輕就選擇輕生而惋惜的同時,也再一次把抑鬱症推入了我們的視線。
說起抑鬱症,相信大家都不會覺得陌生。
從喬任梁、金鐘鉉、查斯頓·貝寧頓(林肯公園主唱)、茅侃侃,這些年,因抑鬱症而自殺的新聞屢屢出現。
但在這次跳崖事件中,網友的評論裡還是有不理解、不友好的聲音:
當然,也有不少網友表示同情和惋惜:
人們總是在說:沒有過不去的坎。
覺得所謂的長大就是一個人要學著默默扛下所有的事,說出來就是矯情,撐不住就是軟弱無能。
但其實,你永遠不知道他們每天支撐得有多辛苦。
這個世界是不存在感同身受的,一個沒有生過病的人很難理解一個生病中的人。
抑鬱症≠陰暗
跳崖女生的朋友們對於她的印象都是為人隨和、積極樂觀。
在得知她抑鬱自殺的消息時,她的朋友們都很震驚,無法將這件事和一個樂觀開朗的人聯繫起來。
在人們的認知中,對於患有抑鬱症人的印象都是:自閉、沉悶、不愛笑、不愛交流。
可事實是,他們往往會在人前帶上精心偽裝的面具,讓你覺得他們很陽光、很正常,而背地裡,別人很難發現這個秘密。
在知乎上,一位知友講過這麼一件事:
“之前去探望一位得了抑鬱症的朋友,那是一個很好看的女孩,說話的時候一直在微笑,雖然聲音有點緊張,但看起來非常友善,也沒有那種抑鬱症普遍會有的情緒低落和壓抑感。
在我們都以為她已經有所好轉,為她感到高興的時候,有一個朋友問說:“那你現在有什麼想做的事情嗎?”
女孩笑了笑說:“我只是想死啊。”
我們愣了一下,她接著說:“我現在活著是因為我覺得媽媽為了我的病,犧牲了那麼多,如果我不好好對待自己,太對不起媽媽了。但我真的覺得活著太累了,太沒意思了。我真的想死,我的願望就是可以去死。”
後來她媽媽跟我們說:“醫生說她是“微笑抑鬱”,因為隱藏的太好了,所以直到她已經自殘了7、8次之後,我們才發現。”
“你們看到的那個微笑背後,是認為自己已經無藥可救的絕望。”
小編的一位前同事,二十來歲,是個性格隨和幽默的男生,有一次和他喝酒聊天。
他說:“有時候真的想去死,活的太累了,反正自己無牽無掛。以前小的時候就想過,想著半夜偷偷摸摸爬起來,去廚房拿刀自殺算了。”
小編不知道他是否去看過醫生,但也是直到那一刻,才看到他真實的另一面。
據世界衛生組織統計,全世界有3億多人正遭受著抑鬱症的困擾,2/3的患者曾經有過自殺的念頭,每年有近80萬人因自殺死亡。
而在中國,據估算大約有9000萬抑鬱症患者。
產婦、大學生、在職場競爭壓力大的上班族都是抑鬱症的高發群體。
所以,抑鬱症對於我們而言,並不是遙遠的事物。
被抑鬱吞噬的年輕人
近年來,我國的抑鬱症患者數量呈現逐年上升的趨勢。其中,20歲至30歲的人群精神壓力最大。
本該是風華正茂的最好年紀,卻不得不面對殘酷激烈的社會壓力、工作壓力、經濟收入、住房等一系列問題的困擾。
國家認證心理諮詢師趙悅辰說:“在抑鬱之前普遍有一種情緒存在,這種情緒叫焦慮。焦慮不斷累積會促進抑鬱的發生。”
而焦慮,又是北上廣青年的通病。
大部分的滬漂,在上海辛苦打拼,幾乎攢不下多少錢。想要拿到上海戶口或者在上海買房的很多,但最終能夠實現的卻少之又少。
有的稍微站穩了腳跟,一面要付出更多的努力,因為在身後是無數的競爭者,稍微不慎,就有可能被別人比下去;一面擔心著今年的房租會不會上漲,自己還能不能繼續留在這裡。
而上海本地人呢?也有著自己的苦衷。
也許在其他人眼裡,上海人有戶口、有房有車,充滿了優越感,但實際上沒有外人眼裡看著的那麼光鮮。
許多人都是家中獨子,同樣是上有老下有小,要承擔買房結婚的壓力。他們最大的困惑就是,生在上海,卻依然買不起屬於自己的房子,只能在前一輩積攢的家業下混個有房的名頭。
滬漂買不起上海的房子,還可以回老家買,但是對於上海人而言,這裡就是他們的家,再難再焦慮,又能夠逃到哪裡去呢?
生活不易,請一定照顧好自己
在這個世界上,每個人都有各自的坎坷和艱辛,也許在陽光的表面下,有著一個緊咬牙關的靈魂。
生活總是不能如我們所計劃的那樣順利,我們也無法避免和控制發生在我們身上的一切。
但方法一定比困難多,生而為人,我們可以做出我們的反應和選擇,儘可能地去改變,這本就是隱藏在我們身上的超能力。
人們總喜歡引用李誕的那句“人間不值得”。
但很多人不知道後面其實還有半句:“人間不值得,但人間很美,人間不值得,但生活值得。”
生活很不容易,我不勸你努力、加油,但一定要好好愛惜自己。
這個世間雖然不存在感同身受,但如果有一天,有一個人對你說“我真的很難受”的時候,也請不要忽視他。
哪怕你能做的有限,耐心聽他說完,給對方一個擁抱也好。
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