男人到了一定的年齡後，由於生理上的一些變化，使得性功能減退，從而發生性功能障礙。如果減少了對性生活的需求，對夫妻生活沒有信心，這是性功能早衰的信號。另外，如果夫妻性頻率降低，對性生活有意進行迴避，如果不積極加以調節，對於身心健康會有很大影響。
那麼如何防止男性性功能早衰？
第一、經常鍛鍊身體
可以持續不斷地加強進行體育鍛煉，這樣可以使人體的器官延緩衰老，並可以增強抵抗疾病的能力，這樣也可以延緩性功能早衰。
第二、注意營養的平衡
人體邁向衰老，這是無法避免的，可以通過一些食物對身體進行調理。適當補充一些有助於增強性功能的食物，比如多吃一些海鮮、肉類或蔬菜等，特別是多吃海鮮，可以補充男性所需要的鋅元素，這樣可以延緩性功能出現障礙，從而緩解了性功能早衰的情況發生。
第三、注意禁菸戒酒
菸酒是健康的大敵，酒精會對睪丸激素有抑制的作用，如果酒精中毒會造成營養缺乏，從而導致性腺激素分泌、使性功能減退。另外，經常吸菸，當中的有害物質會抑制性功能，從而導致勃起功能障礙。
第四、謹慎使用藥物
一些男性的性功能水平很低，為了維持自己的性功能，他們會吃一些補品，比如壯陽藥等，如果男人進補不正確，可能會導致陰陽失調，這樣無法保障性功能，可能還會導致性功能障礙的嚴重，所以要進補，最好在醫生的指導下進行。
第五、有規律的性生活
保持夫妻間有規律的性生活，這是延緩衰老的重要保證。有調查發現，男人在80歲還可以保持性能力。所以適當和諧的性生活有利於增強身神經系統的免疫功能，從而消除孤獨和衰老等不良的情緒影響，和諧的性生活有助於人們保持樂觀、對人生有積極的態度。
總而言之，要減緩男性性功能的早衰，必須要注意以上所涉及的幾個方面，要保持良好的生活習慣，並糾正自己一些不良的習慣，這樣就可有效預防性功能的早衰。
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