色影君
個人見解
當今社會晚睡形成一種自然規律，哪怕忙到再晚，都要躺到床上看一會手機，生活中離不開手機，少了手機感覺睡覺都不踏實。
長期晚睡的人會對身體每個器官造成不同程度的損傷，只不過根據自身體質的不同，爆發的時候也會不同。
首先，長期晚睡的人，肯定會導致免疫力低下。
其次，失眠、健忘、記憶力減退。
最後，神經紊亂，增加肝腎功能疾病，容易衰老。
人生苦短，養成規律的生活習慣。生活頂呱呱！
謝謝！
瞬間的滑落52
長期晚睡還會引發睡眠不佳甚至是失眠，還會造成免疫力降低，注意力不集中。記憶力減退／膚色暗沉／口臭／臉上出油長痘等等問題，長期的晚睡熬夜還會增加心腦血管疾病的風險，還要一個看似不大但是很嚴重的問題就是便秘。便秘會導致與熬夜類似的問題，對於有一些基礎慢性疾病的人來說，還容易發生危險。
所以對於年輕人來說，最好養成每天早睡早起的習慣，這樣每天能利用的時間不變，但是對於健康卻有很好的積極的促進作用，每天睡覺的時間做好不超過22:30，睡眠時長最好不低於7個小時。
心理營養師程偉華
先來總答一下：長期晚睡會嚴重影響健康，如果一直得不到改善，那這種傷害會是致命的！
我們都知道要早睡早起，為什麼？老祖宗傳下來的，日出而作日落而息，幾千年造就了我們人體的工作和修復的默認值：白天活動，晚上修復。
人體五臟，心臟、肺、脾、腎臟、肝臟，是不是所有臟器的字裡都帶個月字呢？所以所有臟器的修復工作都是在夜間完成的。打個比方，汽車需要保養，那麼請問保養時候汽車是開著呢還是停著呢？那麼好，臟器該修復的時候，您在“開車”，那麼不好意思，這個時間它就不工作了。
比如肝臟，我們最大的排毒器官，晚上十一點該修復了，你在玩手機，那好，它不排毒了，然後毒素堆積多了修復不了，它硬化了，肝上不痛不癢，你沒發現，然後癌變了……
所以說，還是儘量不熬夜，晚上早點睡覺有利於造血，提升血氣能量，提高整個機體的運轉，能早睡就早睡，不能早睡創造條件早睡。祝大家都有好身體！
嵐說養生
長期晚睡單一看來是有影響。不過習貫會養成自然。例如很多工種都是晚睡的多，飲食業，貨車駕駛員，還有農村養殖業…等都是晚睡的多，他們的身體會非常健康。如家雲貴及四川高遠地基本每天都吃兩·噸飯，請問你習貰嗎？
那是自然養成習貫。正所謂〝熱不死的花臉〞，〝冷不死的小旦〞哦！
劉金華52779209109
曾經有段時間時間每天打遊戲到1點多2點。後來就發現連xxoo都沒興趣了，整個人白天哈欠連天，別人還以為我吸毒，整個人感覺狀態特別差，腦子裡面昏昏沉沉，工作起來效率低，總之千萬別熬夜，看看那些過勞死的，
不說再見144087406
長期的晚睡、熬夜會打破人體的生物鐘結構，導致內分泌失調，降低省體免疫力，同時對身體各個臟器都有影響，所以平時能早睡就一定不要熬夜。
中醫內科於醫生
人類入睡最好的時間是晚上10:30~11：00，如果長期晚睡就等同於慢性自殺。
果粒橙573
1.如果這裡的晚睡，是指大概率的熬夜，那麼除了機體免疫力下降外，還有可能發生猝死，睡眠障礙等疾病。
2.有研究發現，少年時期睡眠不足，會影響老年人的記憶力，使記憶力減退或缺失。
Samantha藥師
如果你想身體健康請儘量早睡早起!
風吹草地135
讀讀黃帝內經關於四季養生的方法其中有談到睡眠問題
