我國兩次全國性糖尿病流行病學調查顯示：近兩年糖尿病的患病率為
9.7%與11.6%，已成為糖尿病大國。英國劍橋大學研究人員進行長達十年研究，將2型糖尿病患者和健康人士進行基因和生活方式對照，研究結果顯示，體重正常者患2型糖尿病的比例，依據其遺傳風險的大小，在0.25％至0.89％之間，而對肥胖者來說，這一比例則擴大至4.22％至7.99％之間，多了4倍左右。
糖尿病的易感性 來自原生家庭的羈絆
眾多研究證實，糖尿病有遺傳傾向性。II型糖尿病的遺傳概率情況為：1.父母一方患有糖尿病，孩子的發病率為40%；2.父母雙方都患有糖尿病，孩子的發病率為60%；3.同卵雙胞胎中，如果其中一個患有糖尿病，另外一個孩子的發病率高達90% 。
如果某人有兩個兄弟姐妹都得了糖尿病，那麼這個人得糖尿病的風險是一般人的30多倍。這告訴我們，兄弟姐妹之間“共享”的那一部分基因，在糖尿病發病中扮演了很重要的角色。
從嚴格意義上講，糖尿病不是傳統意義上的遺傳病，他們遺傳的並非是疾病本身，而是遺傳給後代易發生糖尿病的體質，即糖尿病的易感性。簡單來說糖尿病病人的後代更容易患上糖尿病，但不是絕對。
糖尿病會“傳染”，生活方式很重要
有一個現象，如果家裡有一個人得了糖尿病，那麼他的家人也很容易得糖尿病。如果說兒女、兄弟姐妹得病和遺傳基因有關，那麼沒有血緣關係的伴侶竟然也容易得病，難道糖尿病會“傳染”嗎？
調查顯示沒有血緣關係的夫妻之間，若有一方患有糖尿病，那麼另一方患糖尿病的風險是一般人的1.3 倍。
90%得糖尿病的人都有吃得多、愛喝飲料、生活作息不規律、熬夜、不運動、精神緊張壓力大等不良的生活飲食習慣。通常，生活在一個屋簷下的一家人生活習慣是相似的，所以當其中一個人因此得上糖尿病，那其他人也在危險的邊緣！
防治糖尿病，從改善生活方式入手
▲ 糖尿病與遺傳、後天環境因素和行為方式有關，我們不能改變遺傳基因，但能通過糾正不良的生活習慣，儘量降低被“傳染”上糖尿病的可能性！用健康的行為方式降低糖尿病發病風險，防患於未然。
一、飲食上要注意合理搭配。儘量做到均衡飲食，粗細搭配，多吃雜糧穀物，少吃肉類，多吃果蔬，少吃快餐。
二、堅持運動，鍛鍊身體。運動不僅可以強身健體、減輕體重，還能為身體保留一些肌肉，可有效降低患糖尿病風險，運動能激發胰島細胞的活性。
三、養成良好的生活習慣。不熬夜，保證充足睡眠，保持樂觀心態，及時釋放壓力，調整情緒，積極面對生活，充分享受生活。
四、定期體檢。每半年或一年進行一次體檢，以便早期發現自身可能存在的異常狀況。
▲ 糖尿病本身對人體的影響不大，可怕的是由糖尿病引起的併發症。據世衛組織統計，糖尿病併發症達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病，常見併發症有冠心病、高血壓、腦血管病、腦血管病、大血管動脈硬化症、糖尿病性視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病性神經病變、糖尿病足、大血管等，死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致；截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。
在如此可怕的疾病面前，我們要改掉錯誤的認知和生活方式，和家人一起對壞習慣說“不”，堅決拒絕糖尿病進入你的家庭！
（免責聲明：文章圖片除項目產品圖外，均來自網絡，僅供參考，如有侵權請及時聯繫我們，我們將在24小時內予以刪除）
閱讀更多 唐緣生物小童鞋 的文章
