夢想成真65467
現在好多朋友們由於工作原因不能夠按時的吃飯，睡眠質量不好以及飲食的不規律，造成了身體的腸胃功能紊亂。導致吃了太硬，太難消化以及辛辣刺激的食物，就會胃部不舒服或者是腹瀉等狀況發生，這部分朋友在飲食上面尤為注意。那對於腸胃不好的朋友們，什麼時間吃煮蘋果對身體更好呢。
建議是在兩餐中間食用，也就是早上的10點左右和下午的3點左右，這兩個時間是金水果時間，身體正處於高速運營，急需要營養物質，也是對於水果的營養成分吸收最好的時間段。
蘋果在加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，從而人體能更好的吸收，既可以起到潤腸通便的作用，還可以清理體內的垃圾毒素，同時也減少了腸胃的工作量。
煮蘋果特別適合於一些口腔牙齒不健全和腸胃功能不好的人，因為這樣減少咀嚼，減少對腸胃道的刺激，使得攝入更順暢。而且聰明的人們發現傳統的蘋果吃法時間長了難免會覺得平淡無奇，所以說煮蘋果既可以改變原有的風貌，也可以讓生活充滿樂趣。煮蘋果的健康功效是不容被忽視的。也希望腸胃不太好的朋友們，可以儘早調理恢復強健的身體。
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美慧愛生活
每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果物美價廉，含有多種有益於人體的營養物質，也有很多人喜歡早上空腹吃蘋果，雖然早上空腹吃蘋果有一定的好處，但是對於胃酸過多、患有潰瘍性結腸炎的朋友不宜空腹吃蘋果，蘋果中的有機酸含量比較高，空腹吃會加重病情。
但是……對於胃腸患者可以吃煮的蘋果，其實蘋果是一種非常適合加熱食用的水果。加熱後其所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，有更好的降血糖血脂作用。 
對於蘋果含有較多的膳食纖維，建議最好在飯後吃，這樣就不會產生胃脹等不良反應，對身體有好處 白癜風講堂
早飯後半小時可以適當的吃一些水果。空腹吃水果會加重腸胃的負擔，刺激到腸胃黏膜。
華中文版
暖胃最好在晚餐後1小時
網絡小蝦米108852991
飯後半小時吃最好，那樣不會刺激到你的腸胃
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