●懷孕也別忘保護皮膚
在沒有懷孕的時候,孕媽媽可是相當注意保養皮膚的。每週去一次美容院,平常用那些瓶瓶罐罐的護膚霜、爽膚水來滋養皮膚。畢竟容顏是女性的資本之一。可懷孕了,妊娠斑出來了,臉上也開始油汪汪的,又不能大把大把地塗化妝品,這可愁壞了孕媽媽。下面就告訴你幾種孕期護膚的方法,孕媽媽不妨試試看。
①按摩、按摩是美容的一種方法。通過按摩,可以加快皮膚的血液流通,增進皮膚的新陳代謝,保持皮膚的細嫩,還能有效排出皮膚中的毒素。按摩的時候,用潔面乳洗掉臉上的汙垢,用清水衝淨泡沫,再用毛巾擦乾皮膚。在臉上均勻地抹上按摩膏或護膚霜,然後用無名指從臉的中部向外側螺旋式按摩約50次。按摩完畢後,用一條擰乾的熱毛巾擦拭一下。每週做兩三次,長期堅持下去,甚至可以達到去美容院護理的效果。
②防曬。雖然建議孕媽媽要常接觸陽光,曬太陽對胎兒成長有利。但並不意味著就讓自己在太陽底下暴曬。在曬太陽的時候,做好面部的防曬工作也是很有必要的。由於孕期體內激素的作用,孕媽媽臉上很容易生出雀斑、妊娠斑等,如果再接受陽光直射,這些斑點的顏色可能會變深,而且還會生出日曬斑。為了保證面部肌膚的白嫩,孕媽媽出門時最好戴上遮陽帽。
護膚品可以分為兩類:一類是具有遮瑕美化功能的化妝品,如口紅、粉底等另一類是具有滋潤、保護皮膚功能的,也就是日常所用的護膚霜、珍珠霜等。前者因含有鉛、汞等有害物質,孕媽媽要慎用,但後者,只要選擇經過國家質量認證的產品或可信度較高的品牌,是不會影響母嬰健康的。但是,在懷孕期間,孕媽媽的皮膚會變得非常敏感。所以在選擇護膚品時,要儘量挑選不含香料、酒精和添加劑的產品。
對於孕媽媽來說,需要準備的護膚品主要包括清潔型、防曬型和祛痘型。
①清潔型。很多洗面乳或潔面泡沫中含有刺激皮膚的物質,孕媽媽不宜選擇,應選用純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油,不含皂基的潔面皂、嬰兒皂,適合敏感肌膚的洗面奶。
②防曬型。準媽媽的皮膚對強烈的日光非常敏感,因此,外出時一定要注意防曬。因為日曬斑和妊娠斑有很大的不同,妊娠斑能自行消退,而日曬斑卻是不易消退的。選擇防曬產品時,應儘量選擇純物理防曬產品,如果不去日光強烈的海灘等處,SPF15即可祛痘型。不少準媽媽因為孕期內分泌的變化,臉上會長出小痘痘。但不少祛痘產品都含有某些活性成分,孕早期為胎兒重要器官發育時期,一定要慎用。過了孕早期,孕媽媽可以選擇不含水楊酸和防腐劑的祛痘產品瞭解了適當的護膚品選擇,孕媽媽可能還有一個疑問,那就是怎樣辨別護膚品的安全性呢?下面就向你介紹幾種簡單的辨別方法
第一,看是否有國家檢驗檢疫的證明。如果護膚品上貼了個圓形亮片標籤,上面標有“中國檢驗檢疫”及縮寫“CIQ”字樣,那證明己經通過了相關部門的安全檢測。
第二,看品牌。現在護膚品的透明度相對較高,一些名牌產品的安全性是有一定安全保證的。孕媽媽在選擇護膚品時,要選擇較為知名的品牌。除此之外,還應看看產品的觸感、吸收速度。越是精純的護膚品,觸感越是細膩,肌膚吸收也會越快,安全性相對較高。
第三,看外包裝上的成分說明。選擇不含色素、香料、防腐劑及活性劑的產品
●如何選擇內衣、內褲
在懷孕期間,由於內分泌的變化,孕媽媽的皮膚變得非常敏感,所以內衣褲最好選擇密度較高的棉質面料
在孕早期的1~3個月裡,胎寶寶的生長並不明顯,孕媽媽還可以穿普通的內褲。在懷孕3個月以後,孕媽媽的腹部日漸隆起,以前的三角褲不再合適了,要選擇肥大一些的內褲,穿著以不壓迫腹部為宜,同時由於臀部增大,內褲也要求包附性好。在肚子相當大的時候,為了防止肚子著涼,引發流產或早產,最好選擇能完全遮住肚子的孕婦內褲。而且,懷孕期間容易出汗,陰道的分泌物也會相應增多，所以最好選擇透氣性好和吸溼性強的純棉面料,最好不要緊勒大腿根部和腹部。目前,市場上有孕婦專用的特殊內褲,對腹部有保護和承託功能,孕媽媽可根據需要選擇。
對於懷孕期間胸罩的選擇,要本著實用的原則。從孕14周起,胸部的變化就會非常明顯,這時孕媽媽需要選擇不壓迫乳房的大號胸罩,並選用較寬的肩帶,以便有效托起乳房的重量。選擇全罩杯、包容性好的款式,可以將乳房向內側上方托起,防止外溢和下垂。隨著懷孕時間的增長,要不斷更換適合的胸罩。
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