瘋瘋傻傻小荔枝
忘記 一個人，時間是最好的情感解藥。時間能治癒世間一切傷痛：所有的事情，過後再看，都是一種時過境遷“不過如此”的感慨了——愛、恨，都已經隨風飄逝。
就提問而言，很顯然，你是剛與戀人分開。這段時間是最難熬的，因為，感情，並不是說忘就能忘記的，而且越是壓抑剋制，反而會越是瘋狂生。此時，你需要的是重新審視自己的生活：
一，回想自己單身之前的生活狀態，之前是如何生活，如何取悅自己的，重新找回當時的快樂。二、分散注意力，避免獨處，尤其是傷心時獨處總是習慣顧影自憐，所以去社交吧，與朋友約飯、談心。三、提升自己，辦一張健身卡或者讀書，運動和閱讀，都能讓你豁然開朗，堅持一段時間後，你還能收穫一個更優秀的自己。
三更燈畔
在我們的旅途當中，我們會收穫各樣，各種的不一樣的情感，有些感情卻不能走到終點站，有些感情，卻能走到終點站，這個卻一直在影響著我們，怎麼也甩不掉的情感，我會讓你去忘掉一個人，如果你能做到，你就和別人到了不一樣的境界，那你就要聽我的，接著往下看，不要整天想著和他的回憶，和他有任何相關的東西，有一些人他失戀，他總會深情想觸摸幻想這是她的影子，我忘不掉她，這也就是有一些人，他擺脫不了的原因，比如你走著走著走到了你們去過相同的老地方，又比如你走著走著，又看到了你們最愛吃的路邊攤上的東西，和最熟悉的味道，都會讓你情不自禁的想起，她和我的這段美妙的時光，我們戀愛過，我們曾經牽著對方的手一步一步，卻走到了盡頭，這就是你命中的必須要經歷的東西，不要用你的強迫感，去給自己施展很大的壓力，不要回想關於她的曾經，她早己遠去，讓她該過的就得過去，你不要活在你命裡的陰影當中，你們還要堅強的活下去
我覺得很難忘記的，我都是以前用了命拼了命珍惜的東西，坐在這個角落在我們最熟悉的老地方，也是一種很難受的傷疤，要去就去一個你沒有去過的地方，讓自己慢慢的平靜起來，不要用你的故意去再次觸碰，你的那道傷和疤跟深深的烙印，揭開你所受的，所有痛苦，努力的大聲嚷出來，要想分散你的注意力，就要和你的家人多在一起，多談談你們朋友的心情，多聽聽你的家人的意見，把你所有的煩惱和你所受的苦，來跟他們慢慢的說說，你心裡的糾結，你心裡的疙瘩，也許會慢慢的被解，還有你要去書店找最愛看的書，要不然就要把你的注意力集中在搞笑中，或者綜藝上，電影上也好，會讓你慢慢的淡忘，就不在一直想這個問題，當你們在找男的當男朋友，當你們在找女的當女朋友，這就是你們要徹底忘記她的存在的最後時刻，或許有一些東西在你腦子裡一直都無法抹去，是你忘不掉以前，當你又有了那個她，你在想起以前那個她，你不會感到一絲的疼痛感，把你的記憶放在你的心的最深處，等老了的時候想想，又何不可以把它變成不是一種幸福呢，分手就分個明白，就要封掉你腦子裡不該想的不該出現的，你的回憶，不要在說一些對她這麼傷人的話，用你的小小手，按下有關於她所有語音聊天的軟件，進入瘋狂拉黑模式，一下你就會做到你的決定，把她所送你的禮物，一把火全燒了，以後在這個世界就恩愛斷絕，一切關於她的所有不再讓她出現，徹底讓她消失在這紅塵中，腦子不要問不要想不要聽，關於她的聯繫，直接拉入黑名單，讓我們買一個，飛機票，前往出國，去來一場說走就走的旅行，放鬆，你自己的心情，去忘掉那些煩心瑣事，去的地方越遠，你就會覺得時間過得很長很久
情感寶山解答
很多失戀的朋友跑過來跟我聊天，說他們總是擺脫不了前任的陰影，他們也試圖嘗試去接受新的感情，但腦海裡總會浮現出前任的影子，揮之不去。
很多人認為忘掉一個人最好的辦法是時間和新歡，但隨著時間的流逝，你會發現，那個人並沒有從你的心底抹去，在某個場景中，記憶裹挾著疼痛趁虛而入。越迫切就越刻骨銘心，當你選擇忘掉的時候，就已經註定此生無法遺忘了。
我一直覺得感情需要兩件事，一是感恩，一是自主。
愛情本不該是殘酷的樣子，分開了只是因為不合適了。我一直覺得愛情的本質應該是互相學習，互相成長，讓雙方變成一個更好的人。愛情中沒有誰欠誰的，彼此都在付出著，所以即使兩個人分開了，也應該是互相道一聲珍重，感謝對方讓自己變得更好。
愛情中的男女應該有自己獨立的人格，愛情是彼此支持而不是彼此依賴。有的朋友分手之後會覺得自己被拋棄了，否定自己，認為自己沒有能力去談好一場戀愛。也許你把愛情看得太重要了，也許你對對方太依賴了。做好自己，變成自己喜歡的樣子，人生是自己的，不是對方的。
其實用另一個詞去代替忘記，可能會更好一些。我們不該試圖忘記一個人，而是試圖放下一個人。
放下就是承認自己和他的過去，承認當時你們之前的不合適，承認你們曾經擁有的美好，也承認彼此帶給對方的成長。然後坦然的面對他，不喜不悲。也許這才是愛情結束時應該有的樣子。
鵜鶘心理陳小康
自己能狠下心就自己刪所有的東西，自己狠不下心就讓她拉黑你。時間長了就忘了。
長雨山木公
忘記一個人最好的辦法就是，不聯繫，不見面，不打擾，偶爾會在曾經見面的某個地方會想起他，會莫名的心痛和流淚，時間是付良藥，終會醫好你心上的傷，別老活在記憶裡，不去回憶以前的種種，時間能平衡一切，如果雙方都能不聯繫，不見面，慢慢的，會在唸念不忘中忘掉對方，除非有一種人忘不掉，那就事入了心的人，不是說忘就能忘的，如果忘不掉，就讓它住在心裡也沒什麼，必意騙誰也騙不了自己的心，忘記該忘記，記住該記住的，生活還得向前看，希望我們都幸福的過好每時每刻，別活的太累就好。
一縷陽光有陽光的曰子
如果在刪掉他的聯繫方式，扔掉所有關於他的東西，遠離一切他的消息，開始一段新的旅程，你還忘不掉的的話，我建議你不忘。
忘掉一個人最好的方法，其實是不忘。如果有一天，他還在你的記憶裡，卻對你毫無影響，你提到他的時候，不傷了，不痛了，釋懷了，這才是真的忘了。
忘記一個人，真的很難的。尤其是一個對你極其重要的人，你可能要花上一年，兩年甚至一生的時間。其實有的時候，忘記還不如記得。
像辛夷塢說的，“釋然？如果我不開心，就怎麼都不會釋然。過去是會過去，但不會忘記，一點一滴都記在心裡，很多年回頭看，都像是活得。”傷害我們最深的人，卻是我們記得最久的人，因為對我們越重要的人，才能傷的我們越深。其實我們越想忘記，越會記得。
所以，你可以把那個人埋起來，埋在心裡的最深處，不要刻意的去忘記，每段經歷都是每個人生命的印記，或美好，或痛苦。相信時間會是最好的良藥，它會治癒你關於那個人的一切。你應該向前看，還有更多值得你銘記的人會出現。
歷史先森
忘記一個人可能很難吧！首先要看那個人在你心裡的分量，其次深愛的人和難以忘記的人都沒那麼容易忘吧！
1.想要忘記一個人的話，個人覺得，不要努力或是刻意的去忘記，順其自然吧，越是想忘記到最後可能在心裡紮根越深，這樣的事自己做過，到後面忘不了！
2.別人說時間可以忘記一切，這個辦法也是可行的，可以讓自己每天忙碌起來，不會有多餘的時間去想，可能有的人說，在夜深人靜的時候，還是回想起，那樣的時候，比如可以聽聽歌，看看電視，找好友聊天，現在也可以上悟空問答，答答題，分散注意力，會好很多！
希望早日從這困境中出來！
嘟嘟40459
我想無論如何也是忘不掉的，那個人是心裡的傷，心裡的疤。你想忘記的時候就等於把疤揭開，然後流血，心痛的要死。
每個人都有各自的感情經歷，有些人命好，可以從一而終。可大多數人都會經歷有緣無分的愛情，這樣的愛情讓我們身心疲憊，痛徹心扉。
你說如何忘掉，怎麼可能有方法忘掉呢，如果真的有，那這個世界就沒有所謂的愛恨情仇了，沒有心痛的無法呼吸了，也沒有錐心刺骨的愛戀了。那是曾經最真摯的愛情，是幸福的味道，是春天的綠葉，夏天的花，美妙至極。
如果真的想忘記她就把她放下心裡吧！然後大哭一場，告訴自己這個人此生再也沒有關係，再也不要相見。其實怎麼說你都會痛，你都會難過，你都會心痛。
我不知道該如何幫助你，我覺得說太多的話也是無濟於事，因為我替代不了你的痛，解決不了你的回憶。你時時刻刻都會不經意的想起她，無論我說的多麼動聽，你依然會心痛。
前幾天有個20歲的女大學生也是加我，讓我給她講講如何解脫，如何忘記。我說了很多，她也很聽話，感覺一步步的是朝著好的方向走，可第二天就變了，她說，我想她，半夜裡醒了，腦海裡都是他的畫面，我心很痛，我不知道怎麼辦。
我又開始開導她，用過激的言語刺激她，她卻把我刪了，因為我阻止不了她的想念，她的痛苦的蔓延。那一夜我徹夜難眠，為什麼我們曾經深愛過的人會傷的我們如此之深，原因就是，我們愛的太深了，而對方愛的太淺了。她是我們的天，是我們的地，是我們的所有，可我們在他們眼裡只是一根草，一片葉，好看就撿起來看看，不好看隨手一扔，僅此而已。
是我們太自作多情了，是我們太把自己當回事了，你永遠也不知道你在他心裡的位置是什麼樣的，也許一點分量都沒有。永遠不要高估自己在別人心裡的分量，那樣你會傷心，你會流淚，因為太傷心了。如果說如何忘記，那就把她在腦海裡天天想，想的再也不想了最好吧！
不要選擇忘記，因為那是你的人生，你怎能忘記呢！那是你愛過的人怎能忘記呢！祝福她吧！就算沒有在一起，就算她在傷害你，但你愛過他，就好了。你我天涯永不見，只願今生了無痕。
你若安好便是晴天，祝你早日從痛苦的深淵裡走出來，重新找回自我，找回自信，勇敢的走向美好的人生。
梓樹花開苓兒來
我用六年換回這幾句經典，你應該受教
個人勸人話語：勿抄襲！
習慣著不習慣的習慣！（試著適應一個人）
回首不回不去的曾經！（不要剋制想念）
忘不了已經了忘了的事！（不要強迫不想）
懷念著過去的過去！（懂得欣賞曾經）
一切都以註定！（學會釋懷的心態）
你忘不掉的只是回憶，而並非那個人（曾經美好時光）
情感道路難免不順，該來的攆不走，該走的留不住！命中有時終須有，命中無時莫強求……珍惜自己活在當下！怎麼開心怎麼來！
二賊祖
有人說時間是最好的藥，能夠治癒一切。其實時間這個工具也具有雙面性，如果你還不斷的在回憶或是有意無意的去打聽對方的消息，總是讓對方真實或不真實的存在在自己的生活中，那麼，不論經過多少時間都無法忘掉一個人。不僅無法忘記，還始終覺得對方是自己生命的白月光，也是一生的遺憾。
說到這裡想到了最近大熱的電視劇《延禧攻略》中的傅恆，他始終無法讓魏瓔珞走出自己的心，不是時間不夠，而是兩人始終有交集，頻繁互動怎麼能夠做到一別兩寬，各自生歡呢？
那麼怎麼才能忘掉一個人呢？我不敢說這個方法是最好，但有一定作用。
1.跟自己的過去告別
我想很多人都會用這個方法，其實，這個方法的實質就是虐自己一次。就好像《前任3》中，林佳選擇用吃芒果（林佳芒果過敏，大量使用過敏食品有致命危險）的方法跟自己的以前告別，這是他們兩個人曾經約定的方式。這對林佳來說簡直就是玩命，所以說這種方式的核心就是把自己虐疼了，就在也不想了。符合不能有聯繫。但短時間內，尤其是還不能忘記或放下對方時，就不能聯繫。不僅不行為主義心理學派的負強化理論。因此，每個人選擇自己的方式跟過去舉行一場告別儀式就好了。
2.將對方請出自己的生活
並不是說分手了不能做朋友，或是能聯繫，也要拒絕兩人可能相遇的情景。最重要的就是不要向其他人打聽對方的近況，因為，不論對方過得好與不好都會引發自身的情緒波動和已經緩緩開始的生活。
3.不要強迫自己
不要跟自己賭氣，不要限定忘掉對方的時間，允許自己在悲傷中沉浸一段時間。因為，越是逼迫自己，自己的心就會越向著相反的方向走去。而且，還會強化自己的認知，即我就是無法忘記ta。
希望能夠幫助到你。
