周圍有很多朋友在做了新媽媽之後就變成了一隻“大國寶”，每日頂著兩隻熊貓眼，看上去要多疲憊有多疲憊。這都是因為她們的寶寶晚上不睡覺的緣故。想必各位身邊也有過這樣的人和事兒吧？因為不知道該怎樣讓寶寶白天睡少一些，而感到苦惱。
雖然說新生兒一般都能在一天內睡上二十個小時左右，而且隨時隨地都可以入睡，但是他們也非常容易被吵醒。想必各位寶媽都經歷過這樣的事情吧！為了能讓寶寶在醒來後得到安撫不害怕，自己連坐月子的時候都不敢有深度睡眠呢。
其實，小寶寶們的睡眠時差是可以倒過來的，關鍵是看咱們的方法用得對不對。所以一起跟著小編來瞧瞧，該如何使寶寶顛倒時差吧！
寶寶在媽媽肚子裡的時候，每天都過著睡了醒，醒了睡的生活，並沒有任何白天黑夜的概念。所以當他們來到這個世界上之後，以往的習慣也還是沒有變的，只是困了就睡罷了。而當寶寶們睡醒之後就變得比較有精神、有活力了，如果寶寶是白天睡了很久，到了晚上才醒來玩的話，苦的就是家長們啦。
不過這種狀況一般都是新生兒才會有的，一般來說過了幾個星期之後，寶寶們也能正確地顛倒回時差。但如果想要在月子裡睡個好覺的話，寶媽們就得動動腦筋了。其實我們要做的事情很簡單，首先就要讓寶寶將日夜給區分清楚。
咱們可以在大白天把寶寶放在嬰兒車裡睡，或者抱著寶寶出去走一走（在寒風凜冽的天氣就算了）。如果是放在房間裡睡的話，就不用把光線弄暗了，適當地有些光，讓寶寶意識到這是在白天，亮亮的。然後在寶寶醒來的時候，逗一逗他，陪寶寶玩耍，讓他興奮起來。到了夜晚咱們則相反，光線要微弱，不陪寶寶玩耍，安靜下來即可。
然後我們可以嘗試限制寶寶白天睡覺的時長，儘量不要讓寶寶睡得太久。也就是說一次睡個三小時就夠了，咱們要弄醒寶寶的時候要溫柔一些。如果普通的戳弄對寶寶沒用的話，寶媽們可以嘗試著撓寶寶的腳心，或者撫摸寶寶的臉蛋，讓他感受到外界的微弱刺激。待寶寶睜開眼睛時，就可以和寶寶進行對話，或者是唱些兒歌、將喜愛的玩具拿到寶寶面前，讓寶寶清醒過來玩耍。
其實寶寶不管是白天睡還是晚上睡都是一件好事情，因為這表示寶寶的生長狀況良好。各位寶媽酌情改變寶寶的習慣吧~有什麼意見歡迎與小編評論區交流。
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