yuzuki
恰巧汗水哥就在YouTube上看到一位帥哥就進行了“一個星期只喝水不吃任何食物”的挑戰， 首先這位小哥申明自己絕對不是空腹方面的醫學專家，也不建議任何人嘗試像他一樣7天的禁食挑戰。他自己選擇了禁食，並且知道和承擔所有可能涉及的健康風險，請勿模仿。
特別搞笑的是，這位小哥在挑戰前一天特地去超市買了很多好吃的，想著一個星期不能吃任何食物，還是有點難受的。所以，挑戰前一晚吃了不少漢堡薯條，準備以一個充分的身體狀態來迎接接下來的挑戰。
其實呢，這位小哥身材也不是很胖，只是腹部有點贅肉，總之還說的過去。但接受了這樣的挑戰，從第一天開始他除了喝水，其他什麼東西都不能入口。
挑戰第一天的時候，小哥特地記錄了當時的體重為152斤。透過視頻，我們能發現第一天喝水的時候，他還是很正常的與大家聊天，感覺上喝水一天也不是那麼困難。小哥對這種極限節食減肥的方法還增加了不小的信心。但隨著時間的推移，在第4天的時候，小哥開始在情緒上有些無精打采，說話上也十分無力，精神狀態始終處於萎靡迷離的狀態，沒有精神也沒有活力。
但是他的身材有著明顯的變化，最直接的能看到的是最後一天他的體重降到了141斤，也就是說一個星期小哥瘦了10斤多。而且從下面的對比圖可以清楚地看到，小哥的腰腹縮小了一圈，小肚腩居然不見了。但這種挑戰唯一不好的一點就是長時間節食容易讓人精神頹靡，活力低下。
在最後一天的時候，小哥的身材有了很大的變化，腹部和手臂都瘦了不少。可以說這種方法其實還蠻有效的，但是卻對身體和精神上有著不小的影響。
汗水哥想說，這樣的減肥方法其實並不健康，很容易出現反彈復胖的情況。
你可以看到當小哥挑戰結束分享經驗的時候，面對一週都沒有碰過的食物，每吃一口是多麼的陶醉和享受，真是要對自己好一點啊，這種磨人的挑戰以後還是別碰了。
所以，下次要是你再問汗水哥“一個星期不吃東西只喝水能瘦多少？”，我絕對不會回答這樣的問題，因為這樣的方法本來就是不健康的。誠然，像這樣的極限節食減肥方法的作用是有的，但對身心健康的摧殘太大了，千萬不要過度減肥！
要想高效減肥又沒有副作用，汗水哥首推運動健身啦！想要減肥想要瘦的朋友可以多關注汗水哥！
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汗水俱樂部
七斤。不過你可別想嘗試一次性來個七天，估計你一天都挨不過去的。你一天天來還差不多，就是先來一天斷食差不多，看看你可以挨多久，然後，過幾天再來一次一天24小時斷食。你要知道，越是猛烈的東西，危險性越大。比如抽菸過癮，亞麻又厲害一點 對吧？比如38°白酒比米酒厲害，42°的比38°的牛逼。52°更兇悍。那你直接來一杯56°的試試吧？明白了吧？那會要你老命的[水深，小心]
太素老道
個星期不吃飯絕對能減掉10斤，我出差的時候因為是在東西不好吃，當時又真的想減肥，就早晨起來一個蘋果，中午一杯酸奶，只要過了4點連水都不喝，第一天和第二天真的很難過，但是隻要手頭有事，閒下來又不去想吃的，就想減肥之後瘦瘦的樣子忍過這2天，之後的日子就習慣了，不想吃了，真的有點厭食，但是不用擔心，只要不是時間很長很快能吃飯，我一個周後掉了12斤，之後害怕真的厭食馬上少吃了，胃都小了，吃的也少，現在每天正常吃飯
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瘦臉寶典8
我老婆 跟他表姐學的發招，吃了半個月蒸土豆跟玉米，瘦了十來斤。實在是受不了不吃了，他表姐吃 一個月。瘦了二十斤
生活背後的那份沉重
3天瘦3.3斤！
大淨姐姐
100%能瘦，但是命更重要。
和我一起每天跑十公里吧
阿萍說養生
奉勸你一句 身體健康才是真的美 一週只喝水 我不知道還能不能看到你給我回信息
山中第五支梅
聽說過這樣減肥的，之前看到過一個專訪，好像是魯豫有約中採訪陸毅的一段據他本人說，就是不吃東西，只喝水，然後減肥成功的例子。
但個人覺得，因人而異，主要還是得自律。陸毅能受的了這種減肥方式，不一定其他人也受得了。還是得結合自己的需要和條件，採用不同形式的運動加科學節食的辦法來減肥，這樣最安全也最有效率，也最健康一些吧。
菜根香透寒
人不吃東西只喝水身體會脫水的，可以吃點低熱量的東西，多運動
用戶3251760131830
瘦多少都有可能，但是但是有一點是肯定的，瘦的越多對身體的傷害越大。而且餓了那麼多天，還容易暴飲暴食。更加適得其反。瘦不是不吃東西能解決的，而且通過規律合理的飲食與運動開識慢慢減的。人類通過對動物的研究，發現駱駝就是通過暴飲暴食，才形成現在的駝峰的，這個駝峰想必是怎麼也瘦不掉的吧！
