穴名：太沖穴
歸經：足厥陰肝經
位置：在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處穴性：疏肝理氣、通經活絡、醒腦開竅、鎮驚寧神、固崩止帶、清熱利溼
主治：1.下肢病症；2.肝、膽及消化系統病症；3.頭面、五官病症；4.前陰及泌尿、生殖系統病症；5.神志病症；6.其他病症
"太"，是"大"的意思；"衝"指要衝。該穴為足厥陰肝經之原穴，當衝脈之別處。肝主藏血，衝為血海，肝與衝脈，氣脈相應，合而盛大，故名。因本穴血氣旺盛，為肝脈經氣所注，與女子月經有關，故名"太沖"。
一、定位取法
太沖是肝經的第一要穴，位於足背第1、第2蹠骨結合部前方凹陷處（圖28-1），用手指順著第1、第2趾縫往足背方向推，被第1、第2蹠骨結合部位擋住了的前下方即是該穴。
穴性：疏肝理氣、通經活絡、醒腦開竅、鎮驚寧神、固崩止帶、清熱利溼。
穴名：懸鐘穴
歸經：足少陽膽經
位置：在小腿外側，當外踝尖上3寸，腓骨前緣
穴性：健腦益智、舒筋通絡
主治：1.頭面、五官及腦神經病症；2.本經所過的肢體病症；3.其他病症
懸，懸掛；鍾，一說指古代的一種樂器，一說為古代的一種響鈴。該穴在足外踝上，古時候常在小兒此處懸掛響鈴似鍾；一雲：穴下外踝似，如懸鐘之狀，故名。又名"絕骨"。
一、定位取法
懸鐘在小腿外側，外踝高點上3寸，腓骨前緣。簡易取穴法：拇指以外的四肢併攏，示指在上，小指在下，小指下緣置於足外踝高點，示指上緣的腓骨前方即是該穴（圖9-1）。
穴性：健腦益智、舒筋通絡，為"髓"之會穴。
穴名：足三里
歸經：足陽明胃經
位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）
穴性：健脾和胃、調理腸道，補中益氣、調和氣血，提高免疫力、預防疾病，強身健體、益壽延年主治：1.各種消化系統病症；2.各種慢性虛弱性病症；3.提高免疫力、預防疾病；4.克服水土不服，消除旅途疲勞；5.強身健體、益壽延年在人體四百多個穴位中，具有強壯保健作用的穴位很多，像肚臍下的關元、氣海，腰背部的命門、腎俞，下肢的足三里、三陰交，腳板心的湧泉穴等。若是給它們排個"座次"，那麼，足三里穴無疑應該是其中的第要穴了。
為什麼足三里能坐上強身保健穴中的"頭把交椅"呢？它在強身健體、防病保健方面究竟有什麼神奇功效呢？下面我就來給大家說說這強身健第一穴——足三里的妙用。
一、定位取法
要想用好強身保健第一穴足三里，首先得學會如何正確找到足三里這個穴位。
只有把穴位找對了、取準了，無論是指壓，還是艾灸，才能獲得意的療效，否則其防治疾病效果就會大打折扣。
好了，今天的內容就到這裡，每天分享健康小知識
喜歡我的文章，可以點擊右上角的紅色關注！
閱讀更多 肌膚解說杜老師 的文章
