“最近上火了！”“好熱氣啊”，這是在日常生活中常聽到的話，尤其是在熬夜、勞累、酒喝多了這些情況後，人會明顯感覺到體內聚集了一團“火”。多數人上火了會去喝涼茶，或者吃一些清熱解毒的藥，卻很少了解上火了，究竟上的是什麼火？應該如何對症治療？
中醫有“五種火”
其實，“上火”“熱氣”都是民間俗語，在中醫的角度來看，屬於中醫熱證範疇，是人體陰陽失衡導致的內火旺盛。所謂的“火”，有虛火和實火之分，也與五臟六腑相應，分為肝火、心火、胃火、肺火和腎火5種火。下面就來簡要分析一下，如何區分5種火，症狀有哪些？
1、肝火：多見於春季，因心情鬱悶、脾氣暴躁等引起，常表現為口苦咽乾、面紅目赤、頭暈脹痛等，肝火多數是實火，虛火較少。
2、心火：多見於夏季，中醫認為心是君主之官，心火太旺常表現為口舌生瘡、心悸失眠、小便黃赤等。
3、胃火：飲食與作息習慣不佳會比較容易導致胃火，常表現為易餓、口臭、腹痛便秘、牙齦痛腫。
4、肺火：身體適應不了氣候驟變、過度勞累、吃得太飽等情況會引起肺火，常表現為咽喉痛、口眼乾燥、咳嗽等。
5、腎火：主要是因為腎水不足引起，常表現為腰腿痠痛、頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒鬆動或疼痛等。
“五種火”食療方法不同
當你感覺身體內有熱、燥的時候，需要先對照以上不同症狀，確認到底是哪個器官上火，才能更好對症下藥，以下針對性簡易食療小建議希望能幫到你：
【肝火】可用夏枯草菊花桑葉茶下火。
【心火】可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水、蓮桅煮湯下火。
【胃火】可用石膏綠豆湯、用石斛、沙參、麥冬煲湯來養陰。
【肺熱】可用川貝雪梨湯、用枇杷葉、桑葉煮水、吃杏仁、沙參、麥冬、百合等下火。
【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經典藥方，或利用枸杞子、山萸肉來下火。
除了有上火症狀時適當通過飲食來調劑之外，屬於易上火體質的人平時可以多重視以下幾方面，減少上火頻率：
首先，多食用養陰食物，例如太子參燉瘦肉、西洋參茶等，都是性質較為平和的滋陰藥膳。
其次，上火痊癒之後多喝水，可以補充上火發熱時流失的水分，同時也可以促進新陳代謝、加速毒素的排洩。
最後，少吃爆烤煎炸食物，最好吃以蒸燉煮燒為主的易於消化與吸收的食品。
上火跟個人的健康體質大有關聯，也有5種類型的上火症狀，對症下藥來調理，問題不大，如果是經常上火，最好的方法還是管得住嘴，少吃上火食物，可以多吃水果和喝茶，健康養生！
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