今日實況
城區最高氣溫:22.2℃
城區最低氣溫:11.3℃
24h預報
赤水市氣象臺11日17時發佈24h預報:預計今天夜間到明天白天我市各地多雲間陰,夜間有小雨,城區氣溫12~19℃。
春天鶯飛草長,風暖花香
然而每逢這樣的換季期
不少人的皮膚健康就亮起了“紅燈”
一不小心過敏、起皮、長斑等問題接踵而來
顏值也大打折扣
春天——皮膚病高發季節
春季陽氣升發,人體的陽氣也順應自然,向上向外疏發。但是由於春季冷暖空氣交替頻繁,機體尚未適應外界溫度變化,使皮膚對外界刺激非常敏感,因此敏感性體質的人群很容易出現皮膚過敏、起疹子、瘙癢等皮膚疾病。
且春季氣溫回升,空氣中飄蕩的花粉、動物雜毛、黴菌、塵蟎等汙染物也驟然增多,很容易誘發敏感人群接觸部位過敏或發炎。
解決春季皮膚病
先要打破三大“魔咒”!
魔咒一:皮膚易過敏
過敏是春季最為常見的皮膚問題,春天溫差過大,花粉、浮塵、蟎蟲的活躍,可誘發光敏的新鮮時蔬如春筍、野菜等的應季供應,都是引起皮膚過敏的致病因素。還有一種較為常見的過敏性皮膚問題是蕁麻疹,時起時消,反覆發作。
支/招
過敏體質的人應儘量避開過敏原,在花粉季節要注意關窗,外出可用面紗或口罩;保證充足的睡眠,飲食清淡,少食刺激性食物,並適量運動,這對增強免疫力有很大幫助;以及注意個人及環境衛生。
魔咒二:皮膚乾燥起皮
初春時節多風,且天氣較為乾燥,容易帶走肌膚的水分,很多人的皮膚都會緊繃繃地發乾。皮膚乾燥嚴重的還會出現“乾性脂溢性皮炎”,表現為面部起紅斑,並伴隨有皮膚脫皮現象,重點在口、鼻四周,十分刺癢難受。
支/招
缺水會擾亂體內平衡,影響皮膚狀態。皮膚乾燥最好的解決辦法是增加飲水;多吃帶葉菜。如果皮膚乾燥,不妨多吃些新鮮蔬菜,帶葉蔬菜富含維生素,可以起到養顏護膚的作用。
魔咒三:面部痤瘡加重
面部痤瘡雖然一年四季均可發生,但在春天有加重趨勢。初春新陳代謝加快,體內的雄激素分泌旺盛,受到阻塞後容易誘發;加上初春氣溫很不穩定,皮脂分泌和肌膚水分很難保持平衡,就容易出現皮脂失調的情況。
支/招
注意面部清潔,用溫水清洗面部,去除多餘的皮脂和角質。飲食均衡,忌暴飲暴食,少吃辛辣及上火油炸的食物;避免熬夜,適當運動。
飲食是調理皮膚疾病的重要方法之一
吃什麼、怎麼吃
對身體來說有著舉足輕重的作用
小象推薦以下飲食
為你的皮膚加上“保護膜”
魚腥草紅棗茶
【功效】清熱涼血,改善過敏體質,調養皮膚;
【材料】魚腥草(幹品)75克、紅棗15粒,水3000毫升;
【做法】魚腥草和紅棗洗淨後用砂鍋煮開,轉小火繼續煮20分鐘,每天當茶喝即可。
茯苓奶
【功效】健脾寧心、延緩衰老,對付春季皮膚出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果,幫助緩解春季出現煩躁的情緒;
【材料】茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量;
【做法】將茯苓粉用涼開水化開,再將煮沸的牛奶衝入,每日1次,早晨空腹食用。
祝願大家都有個白嫩皮膚~
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