心態轉移，把你的不爽移到別的地方
身心俱疲時不妨暫停工作
現代人生活節奏快、壓力大，“累”是一種集體感受。每個人都要面對就業、工作、房子、孩子、父母等一系列問題，一段時間得不到休整，就會身心俱疲，出現亞健康狀態。
“今天是公司新店開張的日子，但我的心裡卻不時地希望它出點意外。”“新項目就要參加競標了，一點亮點沒有，失敗是註定的。”“討厭上班討厭領導，工作沒有興趣。”如果你曾有過這樣隱秘的想法，可能你的身心已經處於疲勞狀態，內心也充滿了抱怨的負能量。每個人都有自己的“情緒週期”，人難免會陷入莫名的情緒低迷階段，在身心俱疲時，情緒自然會進入低谷。
小秦剛參加工作時，信心滿滿，但是不久就發現，主管愛吹毛求疵，自己的任務永遠都是難以完成，被主管批。為了完成業務目標，小秦沒時間談戀愛，也沒時間看望父母，像陀螺一樣轉個不停，每天回家都是倒頭就睡。後來，小秦去理髮，理髮師在他頭頂發現了一塊硬幣大小的斑禿，這讓27歲的小秦非常焦慮，他一直在思考是不是換一份工作。
汽車運行一段時間就要進行保養，其實人也一樣。身心俱疲，卻捨不得暫停工作，捨不得讓別人佔據了上風，捨不得手裡沒做完的項目，捨不得已經得到的一切。但是你不要忘記，假如你身體出現了問題，也照樣被踢出局；如果你心理出問題，終日抑鬱，也照樣影響工作。暫時放下工作，能夠得到長遠的好處，我們何樂而不為呢？
35歲的曉明是一家報社的主編，把工作做得有聲有色。深受業界好評。但是，隨著年齡的增長，他越來感覺到很多事情力不從心，每天晚上都覺得很累，早晨起來精神狀態也不是太好。隨著新人不斷加入，他感覺自己已經有點落伍了。經過深思熟慮，他辭職了，開始休息。在休息這段時間，他一邊鍛鍊身體，一邊和很久不見的朋友、同學相聚，還報考了研究生。經過一段時間的調整，曉明的身體、精神都好了很多。更重要的是，他還在這段時間積累下了廣泛的人脈，這為他繼續出發奠定了良好的基礎。兩年以後，他創立了自己的報紙，最終做了老闆，事業獲得成功。
曉明的事例說明通過暫停和重啟，事業可以達到螺旋式上升。如果他一直處於力不從心的狀態，也許時間久了就會被淘汰。再好的工作做久了都會懈怠，會覺得重複單調。這個時候我們不如調節自己的心態，像曉明一樣歇一歇，放鬆一下心情，補充一下能量，擴展一點人脈。具體你可以這樣做：
首先，心情不佳時，先不必急於工作。心情壓抑時不要急於進入工作，可以先做自己喜歡的事情，比如瀏覽攝影作品，讀幾篇小文，再以嶄新的面貌進入工作狀態，消極的情緒就會得到緩解。整理好心情再去工作，會讓你信心倍增，產生知難而上的挑戰欲。
其次，關注自己的身心。時刻關注自己的身心健康，關注情緒的小信號，及時放鬆自己。當你決定休息時，就不要一直掛念工作和職位，不然即使身體有所好轉，內心裡還是感覺疲憊。要休息就要好好休息，一定要從身心兩方面調節自己。
最後，條件允許的話給自己放一次長假。有條件的話可以為自己放一個長假，利用長假去旅行，去學一門新技術，去結識更多的朋友。這種方式的放鬆，讓你收穫更多。
當你忙到身心俱疲卻沒了方向的時候，不妨停下來休息一下，找找方向，聽聽內心的聲音。生活需要有張有弛，拿健康和生命做賭注，來換取想要的東西是最不划算的。如果累了。歇一歇，調節好身體和心態再次出發，可以更好地向目標衝刺。
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