胎兒的發育都是通過從母體中獲取營養的，所以孕媽平時的飲食相當重要。但是，懷孕期間並不是要求孕媽要一直吃，如果大補特補不僅會影響孕婦身體，容易出現孕期肥胖，還容易影響胎兒的正常發育，容易出現巨大兒的危險。其實，胎兒餓了是會給孕媽發出信號的，如果孕媽接收到了這3個信號，說明胎兒餓了，孕媽再及時補充營養也不遲！
1、胎動頻繁且躁動
一般懷孕16周左右孕媽就能感覺到胎動了，雖然剛開始的時候胎動並不會特別明顯，但是隨著孕周的增加，胎兒的胎動會越來越有力量，也越來越頻繁。雖然隨著孕周的增加胎動會頻繁，但也都是有規律的，如果孕媽感覺到胎動頻繁，並且會感覺到胎兒的躁動，說明胎兒餓了，這是提醒孕媽該補充營養了。
2、胎兒異常安靜
雖然很多時候孕媽可以通過胎動來判斷胎兒是不是餓了，但其實如果孕媽發現胎兒變得比較安靜，並且異常安靜，很有可能也是胎兒在給媽媽發送餓了的信號，提醒孕媽該吃東西了。這時候孕媽吃東西不僅補充自己的體能，也補充胎兒的體能。為了讓胎兒健康發育，孕媽最好不要餓著自己，更不要餓著胎兒。
3、孕媽自己餓了
胎兒的營養獲取都是通過母體輸入給胎寶的，為了能讓胎兒健康的發育和成長，孕媽除了要補充適當的營養外，還要儘可能的保證自己的飲食，切記長時間餓著。因為孕媽一旦感覺到自己餓了，很有可能就是胎兒餓了，如果這時候沒有及時補充營養，會影響胎兒正常的營養獲取，如果長時間這樣，還容易出現胎兒發育遲緩的現象。
胎兒餓了孕媽沒有及時補充營養，不僅會影響胎兒的發育，還會影響胎兒的健康。如果孕媽接受到了胎兒發出餓了的信號，比如自己餓了、胎動異常、胎兒安靜等，說明孕媽是時候該吃些東西了，千萬別忽視。
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