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寶寶5歲活動一下就滿頭大汗，睡覺也汗多，這種情況要辯證來看，原因大致有以下這幾種，請家長可以一一對應參考。
1、孩子新陳代謝能力比我們大人要快，5歲的寶寶正是活潑好動的年齡，所以這個階段的孩子活動之後容易出汗較多。
護理方法：孩子出汗多需要及時補充補鹽液，還要及時補鋅。因為出汗多，會導致鋅元素的大量丟失。鋅元素缺乏，會導致孩子免疫力下降，並且食慾也會減退。
2、考慮寶寶缺鈣和維生素D。
人體血鈣最低值出現在晚上12點之後，如果孩子在這個時間段出汗多，那麼就是鈣和維生素D補充不足。
寶寶5歲，每天對鈣的需求量為800mg，如果寶寶飲食正常，每天從食物當中（包括豆類、蝦類，小油白菜或芝麻醬等含鈣食物）可以攝入大約200～300mg的鈣。那麼另外還需要每天喝500～600ml牛奶才能補足800mg的鈣量。
如果寶寶每天只喝250ml牛奶呢？那麼就額外還需要補充250～350mg的鈣（比如說碳酸鈣或檸檬酸鈣）。另外，還要每天補充400iu的維生素D以促進鈣的吸收，並且還要經常帶孩子曬太陽補充維生素D。
3、孩子神經內分泌失調，包括學習壓力重，經常受到家長的呵斥或責罵，睡前看恐怖片或暴力遊戲，受到同學的欺負，孩子長期處在緊張焦慮的情緒當中，等等這些因素也會導致孩子平時出汗多。
護理方法：多與孩子說話交流，瞭解寶寶的情緒。多對寶寶表揚，少一點指責。孩子5歲正是上幼兒園，少點作業或興趣班，給孩子少點壓力，有利於孩子身心發育。什麼年齡幹什麼事，孩子才5歲過早強調學習有點得不償失。
4、病理性盜汗，需要帶孩子去醫院檢查和化驗。
①、孩子低血糖：一般表現為孩子早上起床的時候出汗多，並伴有心慌氣短等症狀。
②、寶寶缺鐵性貧血（中醫叫體虛）：平時不吃肉和動物肝臟或者動物血的孩子，這類孩子容易缺鐵性貧血。
③、孩子有上呼吸道感染、甲亢、先天性心臟病等等這些也會導致孩子出汗多，需要醫院檢查確診。
希望以上我的回答能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。
