當人被舒適環境養出了惰性並習慣其中時，
心就已經不再年輕了。
梁文道說：“要開拓舒適區的疆界。”
舒適圈取決於自己的勇氣，在不能重來的人生之中，再往前一步，你會遇見更好的自己。
人未老，心卻衰於舒適圈之中
蔣勳說過：我看到許多人在還很年輕時就“老”了。
“老”並不是生理機能的退化，而更是心理上的不長進，開始退縮在日復一日的單調重複中，不再對新事物有好奇，不再有夢想，不再願意試探自己潛在的各種可能。
蔣勳說過：“我看到許多人在還很年輕時就‘老’了。”這裡的“老”並不是生理上的，而是心中的想法。
從不斷對新事物抱有好奇，到日復一日沉浸在舒適之中，不願意再嘗試去做任何突破的可能。很多人，覺得自己老了，動不了了，實際上是心先衰老了。
年輕的財富就在於對生活和世界一直保持新鮮感，一直探索舒適圈之外的未知，也是所謂的萬里挑一的有趣的靈魂吧。
走出自己不安的第一步，迎接更加寬廣的世界，這大概就是勇敢踏出舒適圈之外的吸引所在。
縱觀我們成長的過程，實際上也是循序漸進地跨出舒適圈的過程。
當我們從家裡走到學校，從學校走到社會，都在不斷突破自我，獲得更精彩的生活。
只是隨著年齡的增長慢慢地，有人選擇安於現狀，停滯不前了。
想要走出舒適圈，邂逅更好的自己，不如就從鍛鍊身體開始，不僅能給自己更好的身體底子去打拼，還能在培養跑步習慣中戒掉拖延，養成隨時想做就做的生理動力
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