芳姐55081989
包菜是一種非常好的蔬菜。含有豐富的天然維生素E、c和纖維素。因口感脆嫩清香，可以做為各種配菜來食用，幾乎是萬能的百搭蔬菜。
它對糖尿病人來說是非常好的蔬菜，可以增強代謝，又沒有很多糖分。對減肥的人來說也是一個很大的福音，飽腹感非常強。最常見的做法是用包菜做酸泡菜，是很多人喜歡的開胃消食的爽口小菜。
但是在食用的過程中，有一點是要特別注意的。那就是有甲狀腺方面的疾病的病人是絕對不能吃的，包菜有一種促使甲狀腺功能減低的物質。
陳雪琴的美食奇緣
你好，很高興為你解答。
包菜又名捲心菜，圓白菜，是甘藍的一種。吃包菜好嗎？毋庸置疑，答案是肯定的。下面介紹幾種包菜的做法。
1熗炒包菜 包菜洗淨，用手撕成一片片的。也可以切。鍋中烘乾加食用油，放入幹辣椒段花椒爆香，加入切好的包菜，加少許鹽，醬油翻炒均勻，加少許醋即可出鍋。喜歡吃肉的可以放肉片來炒制。
2包菜燉菜 包菜洗淨，切塊。五花肉洗淨切片。豆腐切塊。粉條用熱水泡軟。鍋中烘乾，放入食用油，加幹辣椒段，花椒，蔥爆香，放入五花肉，加少許醬油炒兩分鐘，加入切好的包菜，加鹽，生抽，老抽，耗油，攪拌均勻，加入泡好的粉條，豆腐翻炒均勻，變熟加少許醋即可出鍋。
3包菜餃子 包菜洗淨，切碎。雞蛋炒碎，盛出。粉條泡好，剁爛。胡蘿蔔洗淨切碎。全都放入一個大碗中，加鹽，十三香，生抽，老抽，放涼的熟食用油攪拌均勻，放入準備好得麵皮中包成餃子，煮熟即可。喜歡吃肉的可以做成包菜肉餡餃子。也可以做成包子。
希望我的回答對你有所幫助。
雨後彩虹之米粒
首先，吃包菜好嗎？這個問題的答案是肯定的，不但好而且非常好!包菜又叫捲心菜、蓮花白、洋白菜、圓白菜。生的包菜富含維生素C、維生素B1、葉酸和鉀，烹製後的包菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸。所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。總之，包菜的好處太多了，我就不一一給大家說了。平時多吃包菜是非常有益的。
下面我給大家介紹一款大包菜的做法：
【火爆大頭菜的做法】
①包菜洗淨撕成大塊備用。切一些五花肉片。
②起鍋燒油，五花肉片炒至變色，放郫縣豆瓣醬，下蔥花、薑片、蒜片、幹辣椒絲，放入大包菜，大火翻炒，來點生抽和耗油、適量鹽、雞精和白糖，翻炒均勻出鍋裝盤。
火爆大頭菜就做好了，如果你不會做菜或者不知道吃什麼，關注我@吉平小磊。歡迎大家評論區下方交流分享。
吉平小磊
吃包菜好不好，答案是肯定好。包菜屬於十字花科蔬菜，含有維生素，礦物質，膳食纖維等營養素，還有一種植物化學物—— 芥子油苷廣泛存在於十字花科蔬菜中。芥子油苷具有抗腫瘤，抗菌，調節機體免疫，調節人體氧化應激等多種功能。
媚娘米酒
沒有結節就可以吃養胃菜
妙時育成
吃包菜很好的，其實包菜還可以養胃，可能很多人都不知道
