十人九溼，百分之九十的病都是因為溼引起的，溼就是萬惡之本，是生病的根源！
脾喜燥而惡溼，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水溼功能正常，溼邪則不易致病。反之，溼氣太重容易讓人致病，身體出現亞健康狀況，往往出現頭昏頭重、四肢痠懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。
面色難看，氣色不佳，身體睏乏，皮膚暗淡，頭髮油膩沒光澤，這時你可要反思一下自己是否溼氣太重了！
別認為溼氣重不是什麼大病，溼氣過重，皮膚還會出現這些苦惱的問題
1黃，皮膚泛黃、舌苔黃、流出的汗水伴有黃色。
2油，皮膚愛出油、油膩、容易長痘痘，加上人體容易肥胖，可以用“富得流油”來形容。
3松，皮膚舒緩、容易長皺紋、缺少緊繃感，甚至引起毛孔粗大。
4癢，溼氣會導致皮膚愛長瘡，容易皮膚破損，以及易過敏、容易長溼疹。
5粗，皮膚容易粗糙、毛孔粗大、不細膩、角質層代謝不好等。
一旦是脾溼過重，身體還會有下面這些問題出現，讓你無可奈何
1精神方面，容易呈現睏倦、頭暈、乏力、感覺腦袋重。
2感覺呼吸聲不適，容易胸悶、胃脹等。
3影響身材，容易肥胖，且屬於虛胖，腹部臃腫嚴重。
4胃腸道系統，引起食慾減退、吸收不好，甚至帶有口臭、大便不利、大便粘黏馬桶等。
5影響泌尿液系統，小便容易黃。
6受涼後容易的咳嗽多痰。
為什麼會溼氣重？其實都和人們日常生活習慣有關係
1宅出來的溼氣
不鍛鍊、久坐等，溼氣和肥胖最愛找這些人。
2吃出來的溼氣
不節制飲食，喜歡生冷食物等，也是溼氣重的緣由之一。
3環境引起溼氣
居住環境太過潮溼，梅雨天氣時更容易引起脾溼。
小妙招：溼氣重，多水多運動
40歲左右，一些生活習慣，身體免疫系統差，身體容易出現溼氣加重的表現，所以一定要注意祛溼。
想要去除體內溼氣，就要多喝水。白開水、淡茶水，都是很好的選擇，可以排毒祛溼，一身輕鬆。還需要有氧多運動，以為出汗為宜。
閱讀更多 明仁養生 的文章
