香菇炒雞肉這道菜,大家一定聽說過吧?香菇和雞除了可以炒以外,香菇和雞還可以煲燙也可以煮粥。
香菇富含有豐富的蛋白物質和氨基酸以及維生素,而脂肪含量則低。多吃香菇可以滋補脾胃肝臟,調理身體氣血,起到安神凝氣的效果。香菇雞肉粥,有雞湯的營養,又有雞肉的鮮美,營養美味,可以幫助增強人體免疫力,而且香菇雞肉粥的做法簡單又容易。
喝粥也是一種飲食的方式,不同的粥品營養價值不同的,而且適合的人群也不同呢。雞肉粥是一種常見的粥品,特別是香菇雞肉粥,味道鮮美,而且還可以促進食慾的哦,一起來看看香菇雞肉粥的做法。
食材:雞肉150g,剩米飯2碗,幹香菇10朵,芹菜梗2根,澱粉1小勺,鹽5g,白胡椒粉3g,香油5g,料酒1小勺。
步驟
1將雞肉切丁,放入鹽、胡椒粉、香油、少許澱粉抓勻,然後醃製15分鐘左右。
2將幹香菇泡發,切絲備用。
3砂鍋燒足量多的水,水燒開後,放入米飯(或是大米)攪拌一會,以防止粘鍋。
4待鍋裡的粥開始變稠時,再放入香菇。
5最後粥完全濃稠,放入雞丁,煮至變白。
6加鹽、胡椒粉調味,撒上芹菜末。
7關火,盛入碗中,開吃。
小貼士
香菇雞肉粥也可以用大米來做,步驟做法一樣。芹菜可以用香蔥替換,也可以加入胡蘿蔔丁,青豆等,食材更豐富,搭配更營養。香菇雞肉粥雖然好吃,可是很多人擔心會發胖,其實香菇雞肉粥的熱量並不是很高,所以不必擔心會發胖。
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