邱青峰
尿液作為人體的代謝產物，其顏色，量多量少，都能在一些層面反映人體的健康程度。我們健康的人群，每天都要排尿6-8次，晝夜全天的正常尿量在1500毫升左右，正常的新鮮尿液呈現淡黃色的透明液體，尿液的顏色主要是依靠膽紅素的代謝產物來實現，如果尿量多，飲水量大，則膽紅素被稀釋，尿液顏色變淺，但是飲水量少，尿量少的話尿液顏色也會加深。
但是一些日常的生活，飲食，藥物等因素也會對小便的顏色產生一定的影響，如飲食中含有大量的胡蘿蔔，或者是服用黃連素，維生素B2等藥物，尿液就會呈現深黃色，其次如果一天中劇烈的運動，且攝入水量不充足也會導致尿液演的加深，這些現象都是屬於正常的一種生理表現，但是當尿液顏色有以下的幾種表現時，各位就需要注意：
1.洗肉水樣：也被叫做是肉眼血尿，肉眼血尿的出現說明患者存在有泌尿繫結石，泌尿系感染（膀胱炎），或者是泌尿系外傷所導致，需到醫院進行進一步的檢查。
2.乳白色尿：可以分為膿尿和乳糜尿。
膿尿主要的表現為尿液渾濁有絮狀物，而且患者還多有尿頻，尿急，尿痛等泌尿系感染的症狀，主要見於前列腺炎，膀胱炎，尿道炎等。
乳糜尿的顏色要比膿尿更濃，而且會有白色的凝結狀物質存在，乳糜尿多見於絲蟲病或者是攝入大量的脂肪食物導致。
3.醬油尿：多見於一些病情危重的患者，主要是由於腎臟的急性損傷所導致，常見急性腎炎，急性黃疸型肝炎，嚴重擠壓傷，燒傷，或者是輸錯血型後。
以上就是小克的觀點，歡迎各位提問和補充，關注小克，瞭解更多健康知識。小克大夫
小便也就是尿液，是經過腎臟過濾和尿路系統排出的液體代謝廢物。大便的顏色和性狀能夠反應腸道的健康情況，而小便的顏色和成分也能夠反應血液和尿路系統的疾病。
小便什麼顏色最健康？
小便最健康的顏色是淡黃色，當喝水多的時候，尿液顏色變淡為無色，喝水少的時候，尿液濃縮為深黃色。喝水太多或太少都是不太好的，但好在不是什麼大問題。如果人體尿路系統或其他系統出現疾病時，尿液可能會出現不同的顏色。
尿液顏色的異常最常見的是紅色，表現為茶水色或洗肉水色，也就是我們常說的血尿。尿路系統各部位的黏膜損傷都會出現血尿，常見的疾病如尿路結石、尿路腫瘤和尿路感染。其中結石伴血尿往往伴有絞痛，而腫瘤引起的血尿多是無痛性的。
除了常見的紅色尿，尿液過黃多見於肝膽疾病引起的黃疸；溶血反應造成紅細胞破壞會引起血紅蛋白尿，表現為棕褐色；而乳糜尿和嚴重的尿路系統感染會引起尿液發白或呈牛奶樣。
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汪醫生小課堂
我教大家通過小便發現身體疾病的簡單實用方法。全文配有大量圖片，大約閱讀需要3-5分鐘，就可學會從小便發現身體的疾病。
小便是腎臟將體內的有毒有害物質排除體外的一種方法。每天，我們都會小便，觀察小便的情況，可以發現身體上的一些毛病。
1. 先看小便次數
正常人一天小便次數白天4-6次，夜間0-2次。
如果小便增多，這就是大家聽到的尿頻。
夜間尿頻，多說明前列腺有問題，比如老年人的前列腺增生。
如果是尿頻，還伴有尿痛，那有可能是尿道出現了感染。
如果是尿頻，還伴有血尿，但是卻無痛，一定要警惕膀胱的腫瘤。
（前列腺肥大是困擾很多老年男性的疾病，主要的表現就是夜尿頻多，晚上就想上廁所，伴有排尿困難。）
2. 尿量。
正常人24小時的尿量是1000-2000ml，一瓶可樂是750ml，就是大約2-3瓶可樂的量。
如果尿量增多，可以見於糖尿病（糖尿病的經典表現“多飲多尿”），甲亢，尿崩症。
尿崩症是由於大腦中的垂體、下丘腦病變，導致抗利尿激素減少造成的尿量劇增，你看，我們從小便還能知道大腦是不是出了問題。
尿崩症的患者，一天甚至可以小便20000ml。
24小時的尿量少於400ml被稱為少尿，少於100ml被稱為無尿。在臨床上，醫生是非常害怕這兩種情況的，為什麼呢？因為這個直接反映了腎臟功能的好壞程度，一旦出現這兩種情況，說明腎臟的功能受到了嚴重影響。
造成無尿的原因有：心臟功能不行了，各種原因導致的血功能不全，就是我們常常聽人說的心衰，可以導致尿量減少，患者的水留在身體內，就表現出浮腫，少尿。
各類腎臟疾病導致的腎功能不全，尤其是在腎衰竭晚期，少尿、無尿。我一個朋友的爺爺當時就是少尿，但是他們沒有重視，最後疾病進一步發展，送到醫院的時候已經尿毒症了。
還有前列腺肥大、結石、泌尿系統腫瘤也可以導致少尿。
3. 尿的顏色
正常尿液顏色：無色透明或微黃
血尿：是最常見的症狀，可以是鮮血樣，也可以是洗肉水樣。98%的血尿都是由於泌尿系統的原因導致，比如泌尿系統感染、結石、腫瘤。另外有2%是全身系統疾病導致，比如白血病、血友病、高血壓等等。
前面也已經提到，無痛性的血尿一定要堤防膀胱癌，尤其是老年人。
（醬油色尿，顏色非常深）
醬油色尿：如果在運動後出現這種顏色很深的尿，並且伴有肌肉的痠痛，一定要警惕一種致命的疾病，橫紋肌溶解症。
（杭州某27歲程序員因為健身過度進了醫院，醫生診斷為橫紋肌溶解症）
膽紅素尿 ：說明肝膽有問題，導致尿中膽紅素增高
（左側為膽紅素尿，顏色深紅，右側為正常尿。可見這兩種黃是不一樣的黃。）
4. 膿尿 正常的尿液是不含細菌的。當泌尿系統遭到細菌感染後，出現膿尿。比如腎臟、膀胱的細菌感染、結核等。尿液白色渾濁，雲霧狀。
（左側為正常尿液，可以清楚的看見是透明的。右側為膿尿，渾濁，不透明，有白色的懸浮物。）
5. 乳糜尿 較為少見，主要見於絲蟲感染，這是一種很嚴重的寄生蟲病。隨著我國經濟水平和衛生水平的上升，已經較為難見。
（淋巴液或者脂肪進入尿液中，可出現乳糜尿，完全就是奶白色！除了絲蟲病，骨折之後大量脂肪進入血液也可以造成乳糜尿）
（絲蟲病，常見的症狀就是橡皮腿，很嚇人，網上有更嚇人的圖片，如果大家有興趣請自行查閱）
6. 氣味 小便正常有氨水味。有機磷中毒（服用了農藥）後尿液有大蒜味。酮症酸中毒（糖尿病的嚴重形式）患者尿液是爛蘋果味。
苯丙酮尿症患者尿液有鼠臭味。這是是一種常見的氨基酸代謝病。如果小孩的尿液有異味，一定要小心。
謝謝大家的支持，歡迎大家討論、補充。
我相信大家看完這篇答案之後，已經學會了如何從尿液判別身體的狀況。
人體探索者，一群醫生組成的健康答主，為大家帶來靠譜的醫學知識。
人體探索者
正常人一般情況下，尿的成分是95%的水加5%的代謝物，正常的小便是淺黃色透明的，尿裡面有一種叫尿膽紅素的東西是有顏色的，顏色的深淺跟膽紅素的濃度有關。水喝的多,就把色素稀釋了，看上去是無色的，其實還是有顏色的，水喝的少,或者憋尿,腎對水的重吸收就讓尿濃縮了，尿液就黃一些。
膽紅素濾過人體消化系統後，諸多器官會將其分解，但並未完全分解掉，最終這些色素到達腎臟並變成尿膽素，所以尿液便呈現黃色。如果尿液清澈，表明這些物質被稀釋掉，體內水合作用充足。如果尿液呈亮黃色，可能表明飲食中的維生素B及胡蘿蔔素過量。如果尿液呈棕黃色或深黃色，可能意味著身體脫水，因為身體缺水時體內膽紅素水平更高。如果尿液中帶有血絲，可能與劇烈運動及吃稀釋血液的藥物有關，也可能與膀胱癌、腎結石及尿路感染等相關。乳白色小便常見於絲蟲病、腹腔腫瘤、結合壓迫腎周圍淋巴管等。乳糜尿應與尿內磷酸鹽和碳酸鹽的灰白色相鑑別。後者多見於兒童,寒冷的天氣易發生，系正常現象，必要時可作化驗檢查。淡紅色或棕紅色尿液可能存在血尿，每升尿內含血量超過1毫升，即可出現淡紅色，稱為肉眼血尿。常見於腎臟疾病(結核、結石及炎症等)，也可見於原發性血小板減少性紫癜及血友病等。
總之，健康尿液的顏色是越清越好。讓尿液變清需要多喝水，如果一天堅持喝8杯水，你的尿液應該呈現健康的顏色。
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家庭醫生在線
早上的“第一泡尿”若沒有這4個表現，恭喜很健康
對於許多女性朋友來說，婦科上的疾病是令她們非常懼怕的，一旦患上有關疾病，不僅生活上受到了影響，還沒有了自己的隱私。因此，在女性的日常生活中，時刻注意自己的身體情況是非常有必要的。那麼，有哪些可以容易觀察到的現象呢？
小便，是一個很好的觀察對象，女性可以通過觀察它的色澤、清澈度、味道來注意身體的變化。總的來說，早晨起來的首次小便代表著很多現象，大致有四類不同的變化，女性牢記在心，不忘觀察，身體潛藏的疾病一定會被扼殺在細胞裡。
第一種現象：尿液中帶有血絲。對於身體的任何一個器官，只要出現了血絲，或者是出血，那麼便預示著身體出了問題，需要及時去醫院檢查。當你小便時，發現了血絲，說明你的重要女性器官有了一定程度的炎症，導致了出血的狀況，陰道炎也是有可能的。
第二種現象：在小便時感到疼痛。人體對疼痛的感知異常敏感，因為身體遍佈的神經非常之多，一旦有一絲不適，人們都可以察覺。這種感知疼痛的方式讓我們知道了危險，想要驅使我們遠離。人們小便原本是一個舒服的過程，疼痛阻礙了這道程序，是不是說明了有問題呢？是的！疼痛表明你的子宮出現了問題，很大可能上是子宮內膜的問題，如果不及時去醫院檢查，可能導致內膜變得厚重，最後造成不可挽回的身體損失。
第三種現象：小便時的尿液出現渾濁。經過了一個晚上的身體代謝，人的體內積聚了許多不需要的廢物，我們通過小便可以排出。而一旦出現了渾濁的現象，便代表體內的廢物過多，身體的健康狀況值得注意了。在排洩的過程中，如果聞到了奇怪的味道，這也是需要去注意的一點，不能不在意。
第四種現象：不順暢。作為人重要的輸出方式，小便是生活中不可缺少的儀式，我們通過這道程序，給身體帶來了解放，讓一天的精神都非常飽滿。如果出現了小便不順暢的感覺，其中的糟糕體驗一定不言而喻。你的子宮在某一方面可能受到了壓迫，神經細胞受到牽制，因此排尿不舒服。作為女性，生活上需要注意的東西有很多，但我們不能忘記，只有對自己認真負責，才可以享受開心的生活。
孫醫生課堂
對於尿液，正常人的尿液因含有各種色素而呈淡黃色，尿的顏色隨尿稀釋程度而改變，就是說飲水多顏色就淡，飲水少、出汗多顏色就深。新排出的尿多清澈透明，放置後可出現少量絮狀沉澱（系由少量上皮細胞、粘蛋白或鹽類結晶所組成）。
經常有患者說：我的尿又黃又有味兒，化驗結果只是尿比重高，其它正常，我告訴她，黃是因為尿液濃，有味是尿臊味。如果尿量少而又尿色淺，預示腎功能不良，比如，尿毒症病人的尿可能像白水，無色無味。 門診經常有患者來就診，說尿色發紅，而化驗尿常規鏡下沒有紅細胞，潛血有加號，那是血紅蛋白尿，一定要進一步檢查。如果既有潛血，也有鏡下大量紅細胞， 那是血尿。血尿的原因很多，原發腎臟疾病，泌尿繫結石、感染、腫瘤、藥物、血液病、血管性疾病、泌尿系鄰近器官疾病、先天性疾病等等。
如果排出的尿在便池裡形成了很多泡泡，很快就消失破滅了，那是水泡；如果半天也不消失，嚴 重時像啤酒沫，那就有可能是蛋白尿了。那麼，蛋白尿的原因有很多，常見的是原發性腎臟疾病，現在某些繼發性腎病開始呈現出高發的了，比如糖尿病腎病，高血 壓腎病，尿酸（或稱痛風）性腎病，還有肥胖相關性腎病也是近幾年常見的疾病。近日，有一個20歲、體重250斤的胖小夥兒，由母親陪伴來體檢，結果尿化驗 蛋白+3。
建議，如果尿液顏色微深，需要增加飲水量。每日液體攝入量宜在3000毫升以上，以增加尿量和預防腎結石，促使尿酸排出體外。腎功能不全者，應在嚴密觀察下進行液體補充。 另外，注意供給維生素B族和維生素C。蔬菜和水果富含維C，能促進組織內尿酸鹽的溶解和清除。而含鹼的食物（如蘇打餅乾、加鹼饅頭、鹼性礦泉水等）有助於製造鹼性環境，促使組織內鬱積的尿酸鹽溶解排出。
注作者信息：內蒙古營養健康促進會 副會長
中華人民共和國食品HACCP食品體系內部審核員
國家二級公共營養師
國家高級食品檢驗員 王思露
王思露營養師
尿的顏色
正常尿液顏色：無色透明或微黃
血尿：是最常見的症狀，可以是鮮血樣，也可以是洗肉水樣。98%的血尿都是由於泌尿系統的原因導致，比如泌尿系統感染、結石、腫瘤。另外有2%是全身系統疾病導致，比如白血病、血友病、高血壓等等。
醬油色尿：如果在運動後出現這種顏色很深的尿，並且伴有肌肉的痠痛，一定要警惕一種致命的疾病，橫紋肌溶解症。
膽紅素尿 ：說明肝膽有問題，導致尿中膽紅素增高
膿尿 正常的尿液是不含細菌的。當泌尿系統遭到細菌感染後，出現膿尿。比如腎臟、膀胱的細菌感染、結核等。尿液白色渾濁，雲霧狀。
乳糜尿 較為少見，主要見於絲蟲感染，這是一種很嚴重的寄生蟲病。隨著我國經濟水平和衛生水平的上升，已經較為難見。
柏雀醫雲
如果您在廁所中痛痛快快地放鬆自己之後，看到馬桶裡面是紅色的，那麼，這就非常有必要去醫院檢查一番了。紅色尿液可能是因為尿液中的血跡，或者有泌尿系統的感染、前列腺問題、腎臟疾病、腫瘤或者其他症狀。
但如果近期吃了不少的甜菜、藍莓或可食用大黃，則完全可能出現這種現象。
人的尿液顏色可以反映很多健康問題。最基本的是，它能告訴你是否需要喝水，比如顏色偏黃，雖然在這一問題上，大多數人都依靠口渴來提示他們是否需要喝水了。
但其他一些健康狀況也會影響尿液的顏色。
當我們的身體處理食物並從我們身體的幾大系統中清除毒素時，我們會排除尿液中的礦物質和化學物質。基於身體水分的多少，會根據小便中毒素的濃度讓小便變得更深或更淺。
作為國外相當知名的梅奧診所，它解釋道，很多藥物會讓人的小便變得色彩斑斕，生動活潑。各種健康狀況也會有同樣的效果。
克利夫蘭診所分析了一些對尿液顏色的潛在影響，如下圖所示。
但需要記住的是，很多尿液上的變化可能太微小，僅從馬桶裡觀察並不能得到準確的結論。這也是為什麼體檢時每個人會發一個小塑料杯子，並要求用杯子收集尿液。當然，端過去會讓人相當尷尬。
通常情況下，如果根據這張圖或其他途徑注意到自己的任何健康問題，都要及時諮詢醫生。
大話精神
大家一般都認為，小便是人體排出的“垃圾”，其實不然，它也是檢測健康狀況的“晴雨表”。當我們的身體出現某些病變時，小便也會發生相應的改變。
一、小便的顏色
1、正常小便顏色
正常的小便應該是淡黃、透亮的，不會有沉澱、渾濁的現象。 但很多因素都會影響尿液的顏色，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用。
喝水多或者冬天汗少尿多時，小便色清；喝水少、出汗多或者夏季汗多尿少時，小便色黃，以上這些情況都是正常的。
2、異常小便顏色
①呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞，也稱“血尿”，多是由腎病、結石、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起。如果出現劇烈的腰痛，同時伴有血尿，多半是結石引起，如腎結石、輸尿管結石等。
②呈醬油色：是由於尿中紅血球被大量破壞所致，也可能是急性腎炎、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等。
③呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液，說明尿中有乳糜，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞。
④尿液發黃：黃連素、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥，尿色很黃且持續半個月以上，就要提高警惕。尿色太黃，往往預示著肝膽疾病，如肝炎、膽結石、膽道阻塞、梗阻性黃疸等疾病。
⑤尿液中有較多泡沫：尿液含有一些有機物質（葡萄糖）和無機物質（礦物鹽），使尿液張力改變而出現一些泡沫。正常情況下，尿液形成氣泡較少。當小便中出現較多泡沫時，往往可能提示著肝腎疾病、糖尿病、膀胱疾病、泌尿系統感染等。
二、小便的氣味
1、小便若長時間放置，尿素可分解出氨臭味。
2、若新鮮的尿液即出現氨味，見於慢性膀胱炎、尿瀦留。
3、小便帶有蒜臭味，可見於有機磷中毒。
4、小便呈爛蘋果味，可見於糖尿病引起的酮症酸中毒。
5、小便有鼠臭味，可見於苯丙酮尿症。
苯丙酮尿症多見於兒童，是一種常見的氨基酸代謝病，由於苯丙氨酸代謝途徑中的酶缺陷，使得苯丙氨酸不能轉變成為酪氨酸，導致苯丙氨酸及其酮酸蓄積，並從尿中大量排出。
三、小便的量
1、正常尿量
成人在一般情況下，排尿量約為1000一2000ml/24h。尿量可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響而略有不同。
2、異常尿量
①尿量過多：如24h尿量超過2500ml則稱為多尿。 可見於飲水過多、使用利尿劑或者某些藥物影響。病理情況下可見於內分泌疾病如糖尿病、尿崩症等，腎臟疾病如慢性腎盂腎炎、慢性腎間質腎炎、慢性腎衰早期、急性腎衰多尿期等。
②尿量過少：若24h尿量低於400ml則為少尿；低於100ml/24h或12h無尿液排出則稱為無尿。多見於各種有效血容量減少而引起的腎小球濾過率不足、各種腎臟實質性改變、尿路梗阻、排尿功能障礙等。
四、小便的頻次
1、正常情況
正常的小便的頻次大約為白天3-5次，夜間0-1次。排尿次數亦可受飲水、氣溫、出汗、年齡等因素的影響。
2、異常情況
①如果不是飲水過多造成的排尿次數超過8次，就叫做尿頻。小便次數增加，每次尿量減少，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果尿頻的同時，還伴有尿急、尿痛等不適，應警惕是否患上泌尿系統感染。
②整天無尿解出或排尿次數很少，可能提示腎臟功能衰竭、膀胱頸以下梗阻性病變、神經受損或者膀胱平滑肌和括約肌病變等。
③排尿時間變長、連續性不好。男性排尿時間明顯變長，連續性不好，有滴滴答答的感覺，排尿困難，尿無力，中老年男性夜尿次數增加等症狀，有可能是患上了前列腺疾病。
④老年人小便次數增多，甚至無法控制，特別是女性，可能是因身體虧虛導致控制力下降所致。
Tips
在日常生活中若發現小便不正常，如果不能除開食物、藥物等因素的影響，建議大家及時前往醫院向醫生進行諮詢或就診。
湖南醫聊特約作者：湖南中醫附一 陳其華 主任醫師，教授，醫學博士，博士生導師，國家優秀中醫臨床人才。湖南醫聊
健康的顏色就是淡黃色、透明的，不大有什麼味道。但有些食物吃過後會讓尿液有味道。比如有些人吃蘆筍，尿液會有奇怪的臭味，但這只是暫時的，不表示你有病。過6～12個小時以後就不會再有問題。
如果尿液顏色很深，有可能是喝水不夠，喝的水分都被身體吸收了，因此就要補充水分。如果尿液色深，偏向茶色或淡粉紅色，就要看看自己是否有血尿的情況。癌症、結石、腎炎、發炎都可能造成尿有血。這些就要做深入的檢查。
