關於社交這件事，每個人都有自己的需求和看法，有的人認為朋友越多越好，有的人認為有一兩知己足矣，還有的人嘴上說做自己就好，拒絕跟所有人往來，心裡卻又渴望被別人理解，前兩種都沒什麼問題，而最後一種認知和行為卻是不協調的，因此也是最容易出現問題的。
人類是群居動物，所以有社交的需求，我們渴望別人理解，馬斯洛需求層次的第3層就是情感和歸屬的需要，人人都希望得到相互的關心和照顧，所以不合群，沒朋友對一個人的傷害才會那麼大。
前段時間有不少十五六歲的小朋友找我諮詢，他們都是在人際關係上出現了問題，上了高中後小時候的朋友都去了別的學校，自己在新的學校交不到新朋友，看到其他同學們一起上下學一起去吃飯，自己只能一個人，自己感覺非常的孤單，非常的孤獨，想和別人交往但是又比較害怕，不敢教朋友，不知道怎麼辦才好。
針對這個問題，你要明白一點，就是你不需要像個社交達人一樣，讓每個人都喜歡你，但你需要至少一個懂你的人，這樣你才能不孤獨，那具體該怎樣做呢？
首先你需要篩選，並不是每個人都適合做朋友，有的人不敢交朋友就是因為曾經被傷害過，不敢相信別人，在友誼上沒有安全感，跟朋友首先要志同道合，所以你可以參加一些興趣小組或者在相關論壇的發言，看誰跟你三觀類似，然後慢慢接觸，不要一下子就掏心掏肺，你可以逐步開放自己，你找到的這個朋友他要能理解你的敏感和脆弱，不會計較你的害羞和怯懦，你跟他在一塊可以不用偽裝自己，就做真實的你。
其次建立友誼，找到了合適的人，建立了初步的分析，那下面就是一步步加深你們的感情，比如多跟他交換意見，任何人際關係都是始於相互瞭解，而人與人之間的相互瞭解，又要看彼此在思想上和態度上的溝通，所以要多聊天，除此之外還要多關心對方，想要被人關心和喜歡你，得先關心喜歡別人，對方值得的話，那他當然會看到你的付出，如果你覺得對方不夠關心，你可以直接跟他表達，最後保持自己有的人會因為太害怕失去友誼，而選擇迎合對方，這是不對的，這樣的友誼即便你擁有了也還是會孤獨。
雖然我們與人相處會做一些妥協，但它是建立在平等的基礎上，也就是對方也會為你妥協，絕不是一方的迎合，所以你在相處時要把自己處事原則和態度都明白的表現出來，讓對方知道你是什麼樣的人，說這樣他會知道要尊重你的看法，不會勉強你做你不願意做的事，那你要對自己有足夠清晰的認識，那就要交對朋友，好好珍惜你們的關係，什麼樣的人值得深交
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