保暖夾克

腰疼，出了月子走不了幾百米腰就疼的站不起來了，後來慢慢正常了又，不知道咋回事，

Z心似蓮花L

看到了就進來聊聊，我一胎落下月子病通過二胎坐月子來恢復好的經歷。奉勸各位即將坐月子的準媽媽們不要逞能或者心存僥倖放飛自我，真的等到月子病發作以後，後悔就來不及了。

生第一胎的時候，我家大寶30周早產出來了。生完在醫院裡我一直壓抑著情緒，第三天出院的時候，想到她自己一個人在保溫箱裡住，我崩塌了。四十多分鐘的車程裡我眼淚控制不住地一直往下掉，我媽在邊上安慰我：坐月子不能流這麼多眼淚哦，要不然以後眼睛有問題的。現在回想當時真的有一點產後抑鬱，大事小事都控制不住地往最壞的方向想，所以控制不住掉眼淚。醫生讓回家多學習一點早產兒照護方面的知識，回到家我就一直拿著手機查看，當時覺得眼下最重要的事情就是寶寶出院回來照顧好她，根本沒把我媽的話放心上。還沒出月子的時候，老公要上班了，為了能讓寶寶吃到我的母乳，我每天早上六點多起床冒著寒風送奶去醫院，大概送了兩個星期以後醫生終於通知寶寶可以出院了。寶寶回家以後我一個人又是餵奶又是換尿布地細心照顧，經常彎腰或者久坐。

我一直不太願意相信老人關於坐月子禁忌的說法，加上當時在月子裡做了各種不聽話的舉動也沒感覺到什麼不舒服，所以出了月子沒多久那會我還曾以傲嬌的語氣跟朋友說了我的“光榮事蹟”。直到大寶差不多一歲的時候，我的月子病開始顯現出來了。眼睛總是莫名地疼痛，有時候在室外還會不停地流眼淚，大熱天的風吹到頭竟然也隱隱作痛，更折磨我的是腰痠背痛的那種酸爽，站著煮餐飯都累得直不起腰來，感覺腰已經斷掉不是自己的了。這種各種痠疼的狀態一直持續到大寶差不多三歲，從知道懷上小寶以後就下定決心要好好坐月子。

生完小寶我開始做甩手掌櫃，堅持要求家婆過來幫忙，老公也請了一個月的產假。

• 除了餵奶，其他事情我基本不管。該吃吃，該喝喝，該睡睡。但也不是一天到晚窩在月子房的床上，產後第二天我就下床走動，月子裡經常半躺著跟寶寶做肌膚接觸，找個舒服的姿勢跟寶寶說話。
  
• 即使是夏天坐月子，也要戴薄帽子，下床不要讓腳直接接觸到地面。按我媽的說法，腳底著涼冷風竄體。也就是說，坐月子腳底觸碰地面等帶涼的物體，涼氣最容易從腳底往身體上竄，容易落下怕冷的月子病。頭部著涼也是一樣的道理，以後會落下頭疼頭暈的毛病。
• 儘量少用眼，即使遇到傷心的事情也不要掉眼淚。整個月子裡，我很少拿刷手機，即使打電話我也是開免提放邊上說話。月子裡，我也曾被我家婆氣到難過傷心，但是為了自己的身體著想，我睜隻眼閉隻眼就過去了，一滴眼淚沒有掉。（事後覺得自己好能忍）
• 不要經常彎腰或者久躺久坐。女人生孩子不管順產還是剖腹從產，最受傷的是腰部，月子裡更是要非常注意保護這個部位。需要彎腰做的事情交給其他的親人去做，自己也不要保持一個姿勢太久。

離坐完第二次月子已經有兩年了，我之前一胎落下的月子病沒有再犯。身邊的人看到都說我起色比以前更好了，我自己感覺身體比以前確實好很多。總是，女人坐月子一定要重視，做不好月子真的會影響身體健康。最後，關於通過第二次坐月子來改善身體毛病的做法，只是我自己個人的一個經歷，不代表適合於每一位媽媽，請大家理智看待。

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月子做不好，真的會落下一身毛病的，我相信有約不併，因為我已經有兩個寶寶了，我們家二寶剛一歲過，1:月子期間不能吹風，不能見風,要穿的暖一點，頭要戴帽子,如果不注意月子吹風的話,時間長了會頭疼，渾身疼。2:月子期間不能吃太硬的東西,對牙齒不好,吃太硬的東西會導致牙齒鬆動，我就是因為沒出月子，然後吃了硬的東西,導致我現在的牙齒有鬆動的跡象,那牙齒現在就不能吃冷的，不能吃硬的。3:月子期間一定要吃容易消化的東西,不然會對胃不好,我就是吃了對胃不好的的東西,吃寒涼性的比較多，現在我的胃偶爾會出現衛冕，很涼很涼，需要喝很熱的水才能暖過來，需要吃很軟的飯。不能吃涼的飯。

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我生我大女兒的時候留下三個後遺症：1.腳後跟不能受涼，冬天穿拖鞋，腳好像沒穿鞋一樣，腳後跟涼風颼颼的2.不能吃熱一點的東西，吃了感覺熱氣可以穿過牙齒3.不能穿高跟鞋，穿了高跟鞋感覺腳要斷了，因為沒過百天就穿高跟鞋。女兒剖腹產，有人會覺得剖腹產不用計較，這種想法是完全錯誤的。

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坐月子是女人的青春第二站，最怕疼痛永相隨

我生完孩子已經42天了，剛剛坐完月子，在月子裡被長輩禁止洗澡洗頭，但是頭髮油油的實在是很難受，所以我就偷偷揹著洗了頭。可能是因為頭髮沒有吹的很乾受涼了，結果第二天就發燒了，而且頭很疼。現在做完月子倒是還沒發現有留下什麼月子病。

但是我的媽媽卻有月子病，在她那個年代科技還不是很發達，人普遍都很窮。她坐月子的時候也沒有人告訴她什麼該做，什麼不該做，導致她在坐月子期間洗頭受涼了，現在只要頭一吹到風就頭疼，而且是疼痛感比較強烈的那種！

坐月子需要注意的事項

1、注意身體保暖，注意身體衛生。可以用熱水洗澡，最好不要使用涼水，洗完澡後及時擦乾，以免著涼引起感冒。

2、加強飲食營養，最好多吃瘦肉、雞蛋。並且適當吃水果，可以促進身體恢復，注意吃水果時，最好用熱水泡一下，以免著涼引起拉肚子等。

3、不要熬夜，不要吃刺激的食物。

4、不要流眼淚

祝每個媽媽坐完月子都宛如新生

孜孜不倦的生活丸子

做月子時23歲，用句話來形容就是不聽老人言吃苦在眼前，當時家裡人喊我帶帽子我嫌醜打死不帶，第九天因和孃家住的近三天兩頭的去逛，現在50多點點晚上睡覺就感覺額頭有風吹冷冰冰的痛，睡覺要帶個帽子太搞笑了，所以現在的年輕人還是要多聽聽老人的話，能延續這麼多個年代的做月子風俗總有一定的道理。

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你好，生娃前千萬要安排好自己的月子，我就是輕信了我老公的話，覺得他媽一定能照顧好我，唉，其他的不說啦。娃兒吐奶，每次喂完奶後要抱很久，久而久之老要人抱，然後一個產婦長期坐著腰勞累，腿受涼了。後來腰腿痛了多年，好痛苦，到處看醫生，最後找老中醫調理很久，前前後後花了好幾萬才解決。呵呵，所以如果沒有十分的把握，月子不如請月嫂或者去月子中心。另外如果沒有足夠的奶也不要過分發奶，因為奶水很耗身體的，營養補充不足的話會造成氣血虛弱，各類婦科病接踵而至，面色黃黑長斑，疲勞乏力心情抑鬱，家庭都不和諧啦。

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月子病，很可怕的字眼，自打懷孕開始就害怕得月子病，因為媽媽當年生完我三天就被拉去做了絕育手術。

媽媽說那天還下著雨，秋天的雨，然後冷冰冰的手術檯，那會外婆外公不在身邊，爸爸單位要求家屬去做，毫無月子病意識的媽媽就這樣著了風寒，從月子裡開始嘴角歪斜，她拔罐、針灸，這才好一些。現在隨著年紀變大，身體各種病都出來了，即使三伏天也不能吹空調，不能吹風扇，就算打開廚房的抽油煙機她都覺得兩條腿像被潑了冰水一樣。。前兩年心臟不舒服，檢查結果是風溼性心臟病，醫生說是以前的病灶導致的，現在年紀大了，問題就表現出來了，手腳也得了皮膚病，看了很多醫生，現在終於好一些了。導致這些病症的都是月子裡著涼了，所以坐月子千萬不要著涼，現在沒感覺，等年紀大了，病灶就都表現出來了，那是關乎自己一輩子的健康。

再說說我，鑑於媽媽的經歷，我倒是沒怎麼受涼，但是奇葩的我順產完恥骨分離嚴重完全動不了，餵奶、起身全靠兩隻手撐著醫院的鐵欄杆側身，翻身，當時大家也都蒙圈了，直到後來月嫂說總用手撐身體以後會手疼，這才有意識，可是我動不了、疼，別人幫我翻身我更疼，所以從生完開始一直都是靠自己的兩隻手，現在，一雙手碰不了涼水、不能使勁，就算洗兩雙襪子半夜還是會手疼，酸脹的疼，沒有人能感受、替代，都得自己忍著。所以不僅不能著涼也不能用力過度。還有一些比如：不能吃酸的，不能吃鹽重的，得穿襪子，不能穿硬底鞋，不能哭、不能生氣、不能抑鬱，不能總蹲著，不能提重物等等。

總之，坐月子能影響女人一輩子一點也不假，生完我感覺就像重生了一樣，各項器官都比以前敏感、脆弱。女人，好好愛自己，各位老公，也好好疼自己老婆，生娃帶來的痛苦只有她們自己默默承受，沒有人能幫她。

麥兜響噹噹簡

您好，我是【好媽媽學育兒】，用自己親身帶娃的經歷，陪你一起分享有趣的育兒知識。

中國流傳下來的坐月子，是有一定道理的，雖說現在很多人不講究這個，但是作為一個二胎媽媽，我想說的是，坐月子還是很重要、很重要的。

產後本身就是虛弱的，不管是剖腹產還是順產，都要注意休息來使自己的身體能夠及時的恢復。稍有不慎會落下月子病。

不得不說，生產後有很多產婦是自己照顧寶寶的。這種情況就要自己去利用碎片化時間，好好照顧自己。

坐月子很重要，有以下幾點需要注意:

第一、不可過度用眼

有沒有人是在月子期間無聊玩手機導致眼睛近視度數增長，眼乾、眼澀的。我是。二胎的時候看手機的頻率比較高，導致近視度數翻倍的增長。

所以月子期間，要嚴格控制自己玩手機的時間。這個月子病是不可逆的。

第二、儘量不要用力、受冷

月子期間，即使是夏天也不可以用冷水洗手洗臉。我身邊有一個自己坐月子的媽媽，用冷水洗尿布，導致現在手指一到冬天就發酸發漲。再者夏天坐月子，一定不要空調直吹。

不要用太大的力氣，容易使本身自己很虛弱的身體變得更差。

第三、可以洗澡、洗頭，但要注意時間不可過久且不可坐浴

月子期間是可以洗澡洗頭的。但是要注意首先洗完頭髮以後及時吹乾；其次洗澡要選擇淋浴，不可坐浴或者泡澡；最後洗澡時間不宜過長，產後本身虛弱，洗澡時間過長容易造成頭暈。

第四、利用碎片化時間，調整自己的狀態。

新生兒的睡眠是沒有規律的，這就要求我們坐月子的時候，寶寶睡自己就趕緊休息，不然寶寶睡了自己看會手機，做會家務。還沒休息呢，寶寶就醒了。所以產後媽媽一定要根據自己的情況，充分利用碎片化的時間調整自己的狀態。

結語:老一輩人說，坐月子落下的病只能月子來治，足以可見，落下月子病是很痛苦的一件事。所以在生產完以後，產婦要充分利用自己身邊的家屬，儘量讓自己注意好，做好月子。以免留下不可逆的傷害。

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好媽媽學育兒

生我姑娘是冬天，二零零三年醫院條件差，室內沒有衛生間，第四天我去衛生間，衛生間窗戶有條縫隙，當時便秘躲蹲了一會兒，哪個縫隙的風吹了大腿一側。當時回屋就感覺風吹的地方肉是木的，讓老公趕緊揉，後來那個地方一直沒感覺，月子裡一直烤電，直到一年後才恢復。中間一直用熱寶暖，後來完全好了。月子裡一定不要受風受涼，年輕也很脆弱。

生老二，因為計劃生育，沒有坐月子，身體元氣大傷，貧血、腰疼，後來又操勞，身體感覺就沒有舒服的時候，直到二孩子上小學，身體才好起來。有條件的一定要坐好月子，保護好身體。

關鍵字: 腰疼 孕產 育兒