為了催動血液循環，也為了出拳碰到目標時腕子不受傷；站樁要有意識的調整手掌鬆緊，不能保持松或緊一個狀態不變。
同樣是靜立練功，有人手掌似調琴絃一般有松有緊，而有的人沒有，二人外表沒什麼不同，但效果差別極大。
剛擺好架子，胳膊、腿、身上估計感覺不到互相有關聯，但進入站樁持續松靜後，身體有了初步的均整，手上一緊一鬆，其它部分應該能感覺到。
抱球式有側重於抓球，也有偏重環臂抱球的，關乎梢節體認，抓球就比較好。
所謂的意想抓球，如同調二胡琴絃，調的是梢節，體認的是全身，看看身上各關節的筋腱跟手掌鬆緊有關係沒有。
兩手一緊，先感覺腕、小臂、肘部，其裡面的筋腱跟著有沒有拉長，然後再向後一段一段延伸體認。
兩手一鬆，體內筋腱跟著也回松，如此緊而轉松，松而復緊，感覺極其細微。
也可以手緊至一個程度，感覺全身的關節筋腱隨之有相應拉力，待一會兒快失去彈性再松，松的時候全身樁架不能散、不能懈。
手緊，意想抓球抓而不破；手鬆，外形仍舊不讓“球”落地。
一身機關在乎於兩手，此微微一緊一鬆，從頭到腳均有感應。
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