金毛頭上的啄木鳥
生物鐘紊亂可能因為兩個原因，一是作息時間不規律，白天黑夜顛倒。二是心理壓力過大，產生焦慮不安的情緒。針對這種情況，要調整好作息時間，按平時正常的規律安排好起居生活，堅持幾天應該就可以調整過來了。如果是疫情原因，導致心理壓力過大，這就需要調整心態，現在疫情巳經得到初步遏制，相信不久的將來，一切都會歸於正常，不要過份恐慌。
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生物鐘紊亂可能因為兩個原因，一是作息時間不規律，白天黑夜顛倒。二是心理壓力過大，產生焦慮不安的情緒。針對這種情況，要調整好作息時間，按平時正常的規律安排好起居生活，堅持幾天應該就可以調整過來了。如果是疫情原因，導致心理壓力過大，這就需要調整心態，現在疫情巳經得到初步遏制，相信不久的將來，一切都會歸於正常，不要過份恐慌。
