大學生小郭
看你的名字是大學生，很多年輕人在家都是手機電腦，早上不起床，晚上不睡覺。你在家可以幫父母做家務，也可以研究個美食，給父母做一頓美味，陪伴父母聊天，收拾擦洗東西，一天下來你會發現並不輕鬆，甚至比鍛鍊都累，好不容易有個時間在家待著就多陪陪家人。以後畢業工作了就沒多少時間在家裡了。
當然了很多人認為勞動並不等於運動，但是勤奮的勞動者大多身體健康，身形好看。
一天結束了想運動你可以在陽臺上看著外面的萬家燈火做幾個簡單拉伸動作，甚至做兩套廣播體操，在客廳跟著電視裡的健身節目做幾個運動。比如瑜伽，健身操，簡單的舞蹈等等。不想這麼麻煩，可以拿著手機巡視自己的房子，腦袋不暈每天刷1萬步也是可以的。
最後建議運動並不能聲響太大要考慮鄰居樓下的感受。祝你身體健康。
小郵條亮仔
有很多可以在家做的運動，比如喜歡健身的朋友可以做健身運動、瑜伽等等，喜歡跳舞的朋友可以跟著電視做健美操可以很好的緩解疫情期間壓抑的心情～
春哥影視推薦
疫情期間只要你願意隨時可以在家動起來。做家務，搞衛生，跳廣場舞，做體操，還有健身器材等。辦法總比困難多
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/ca7e5e5e40604c91875218277b89a5a3\
寶慶容容
做俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐
蘇士寧
在家裡窩久了，可以做做瑜伽，既可以舒展筋骨也可以舒緩情緒
昊志心理
做做瑜伽，俯臥撐
陽光下的劉妹
體育鍛煉
分享到:
