“半醒半睡之中彷彿身體被壓住，越想掙扎越動彈不得，魔障一般似乎掉進了夢魘。
想大聲呼救？嗓子怎麼也發不出聲音。想抬胳膊拍拍自己？身體怎麼也不聽使喚。
以為自己進入異度空間？睜開眼睛望著天花板，自己明明就深陷在臥室之中。
短至幾十秒，長至幾分鐘，恭喜你體驗了一把“鬼壓床”的幻境。”
隨手一搜，網友們千奇百怪的“鬼壓床”故事也不少
有恐怖版的▼▼▼
@池子池子犬池子
有次凌晨四五點聽到有人敲門，有個女聲說她好孤獨什麼的，然後突然說要吃了我，就感覺有什麼東西拼命往我身體鑽把我靈魂往外擠，我在心裡一直反抗一直罵她過了好一會才徹底清醒，半天魂都沒回來。
@諾諾來了520WYN
我印象深刻的是一次半夜醒來，看見屋頂上黑壓壓的一群鬼臉盯著我看，嚇得我大叫，拼命掙扎可是怎麼都醒不過來，跑也跑不掉，那是我20年來最害怕的一次。
有搞笑版的▼▼▼
@胡靜
最搞笑一次鬼壓床，迷濛中看到媽媽走過床邊去陽臺晾衣服，我使勁喊，媽~媽~媽，然後她頭也沒回不理我，後來費勁掙扎醒過來，衝出去對客廳看電視的媽媽說你剛剛去我房間怎麼不叫醒我啊，我媽一臉你在逗我嗎的表情說我沒有去你房間......
@羅賓遜
那天在車裡睡著了，突然感覺自己被禁錮動不了了。我琢磨著這是癱瘓吧！想我年紀輕輕就癱瘓了，要給爸媽帶來多少麻煩啊！正準備寫遺書呢，親爹打開車門，兒子，你在幹嘛呢？我立馬就醒了，多謝老爸啊！
有鬥智鬥勇的▼▼▼
@尖毛草
以前有很多次的鬼壓床經歷，想醒來又醒不來，很痛苦。後來知道自己在做夢，就跟鬼各種搏鬥，再後來，我就喜歡上了這種搏鬥勝利的感覺，再後來，想鬼壓床都是奢侈的事情了，估計沒有鬼跟我玩了。
@儒生
以前經歷過很多次，但那會兒還不知道這就是「鬼壓床」。最近一次是在幾個月前，迷濛中醒來，發現自己被壓迫著，一道模糊的鬼影附在身上，想要佔據我，我低聲斥喝「退下！」，鬼影便消失了。
有羞羞版的▼▼▼
@夏囍
記得我朋友曾經說鬼壓床的感覺…真的怕…~但其實它並不會傷害你，然後我就把他想象成2雙超帥超帥男人的手！嘴上說著不要，身體卻很誠實呢！（此刻的內心吶喊是！！來壓我啊！！拼命壓我好嗎！！）
@可可可達鴨
昨晚半夜被尿憋醒想去廁所，突然發現全身無法動彈。心中一驚，臥槽，這是傳說中的鬼壓床嗎？忽然想起老人們說鬼壓床時鬼多為異性，於是為了不尿床，心一橫，試探性地問道：妹子，要不咱倆換個位置？突然，手腳能動了……
有神秘力量版的▼▼▼
@木糖純
我又鬼壓床了，感覺它不男不女，男的多，胖胖的一股黑氣，從腳下壓著我往我身生上爬，太恐怖，我要儘快醒來，想到曾經有個朋友說，鬼壓床時就唸太上老君，然後喊了句太上老君就好了。
@快樂的小逗比
小的時候在奶奶家，幾乎每天都被鬼壓床，晚上能聽到很多人說話然後就不能動了，心理默唸六字大明咒，我草，竟然失靈了，只感覺有那個世界的人打我臉，一邊打還一邊說，叫你念叫你念......
看了這麼多花式鬼壓床，其實是因為很多人對“鬼壓床”不瞭解，便從迷信的角度出發，把它歸結於是鬼怪作祟。
事實上，“鬼壓床”的出現是有醫學依據的。
“鬼壓床”的科學解釋
鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低，即入睡後有意識，但身體卻不能動的一種現象。
說白了，“鬼壓床”就是你的大腦已經醒了，但身體還處在睡眠中，身體不聽大腦的指揮，所以才動彈不得。於是，你感覺恐慌，甚至出現幻覺。
所以，導致你全身動彈不得的是睡眠麻痺症，而不是鬼！！！
如何預防“鬼壓床”？
雖然“鬼壓床”不會導致嚴重的後果，但也應積極避免該現象的發生。那麼，如何預防“鬼壓床”呢？
生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
避免熬夜，保持睡眠充足。
設法減輕生活壓力。
避免仰臥。
提醒自己並不特殊——許多人的症狀都與你一樣。
最後，放輕鬆！你並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
出現“鬼壓床”時怎麼辦？
出現“鬼壓床”的症狀時不要害怕著急，給大家推薦幾招快速“喚醒”身體的方法：
做眼部運動。快速轉動眼球，讓眼球做圓周運動或者上下運動。
做臉部運動。眨眼睛，收縮你嘴部周圍的肌肉，移動下顎和舌頭。
能動的都動起來。當身體肌肉開始逐步恢復的時候，移動你的脖子，肩，手，手指，腿，腳和腳趾。
等身體開始能被控制的時候，可以嘗試著緩慢的坐起來，然後在做進一步的全身運動，使身體全面“甦醒”。
睡眠癱瘓症對我們並沒有實際的傷害，也會在幾分鐘後自然消失，身體也能逐漸恢復動作。所以，我們應當合理看待這種症狀，並以平和的方式應對。
今日話題：你有沒有過所謂“鬼壓床”的經歷，當時是怎樣的一種體驗？歡迎在評論區留言，分享你的恐怖大片。
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