最近幾天，廣東這邊一片好天氣，就連溫度也是越來越高。夏天因為天氣熱，心腦血管疾病最容易發生，那麼，心血管疾病患者如何才能安全度過夏天這個“難關”呢？
溫度一高，出汗量也倍增，很多人認為，出汗就是排毒，這是好事？事實上，對心血管患者而言，排汗也有一定風險。
出汗越多越好？小心血液粘稠
眾所周知，人體經過運動，大汗淋漓之後，除了渾身溼黏黏的，我們的血液也會悄悄發生改變，比如變得粘稠。
血液粘稠的話，就容易形成血栓，對於血脂，血粘度比較高的患者來說，這無疑是一場致命的“冒險”。
粘稠的血液中紅細胞運行緩慢，如果本身就患有心血管病，就會引起一系列症狀，如盜汗、頭暈、頭痛、胸悶和氣虛氣短，進而加重腦部負擔，增加心臟的壓力。
大量運動後，心跳會加速，如果心臟不好的人長期如此，心衰只會越來越嚴重。
心血管患者如何安然“度夏”？
在心跳加速的情況下，心衰就更嚴重了，而心情不愉悅，我們的心臟問題也會嚴重。那麼心血管患者如何度過這個烈日炎炎的夏天呢？下面有幾個竅門值得我們學習。
1、儘可能午睡
臨床專家指出，午睡能補充精力，還能讓人安靜下來，降低心血管病風險。所以建議患者養成午睡的好習慣。當然，如果沒有午睡的習慣，也不要強求。
2、清淡飲食
夏天的口味理應清淡為主，切忌辛辣重口，水果方面應多吃香蕉，可降低心血管的血凝度。醫學專家建議，每天至少吃一到兩根香蕉，有利於降低血壓血脂 。多吃一些防暑降溫的飲品比如綠豆爽，紅豆薏米湯等等。但是千萬要控制避免喝冷飲，不喝濃茶，不抽菸，不喝酒。
3、保持良好心態
穩定的情緒對控制心血管方面的疾病非常有效，保持愉悅的心情，戒驕戒躁，多學學調養身體的食譜。正所謂笑一笑十年少，經常地散發笑容有助於釋放壓力，緩解焦慮。只有思想平靜了，情緒穩定了，健康才會找上門。
閱讀更多 39健康網 的文章
