改變命運，身體健康是最基本的。如果身體不健康，很難改變命運。鹿功可以讓人恢復健康，改變亞健康狀態。
今天季森先給大家介紹熊鹿功，男人可練習。
雄鹿功既可鍛鍊身體,又可鍛鍊智力和精神。此功通過增加體內精氣的儲備來改善人的xing功能,提高和增強生育能力。日積月累,人的智力過程也加強了,結果通常是他的靈力(psychic powets）隨之增長,內心也越來越感到更加寧靜了一這正是打開一個人的精神中樞的必要前提。
雄鹿功要領
此功可採用立姿,坐姿或臥姿練習。練功的最佳時間是清早起床後或晚上就寢前。
第一步
目的在於剌激精子的產生。
1.兩隻手手掌用力相搓,讓體內的精氣傳至手指、手掌,使手掌發熱。
2、用右手握住YinNang，將其完全包圍在手掌之中（此功最好赤身練習)。但不要用力擠壓,只需輕輕握住,感覺國
手掌的熱量傳至入YinNang。
3.將左手手掌置於小腹上肚臍下約寸的地方。
4.左手手掌沿順時針或反時針方向移動,做按摩動作圈,微微施加壓力,使小腹部位產生溫熱。
5.再次用力搓擦手掌。
6.交換雙手的位置,用左手握住YinNang,右手置於小腹上以相反的方向重複按摩動作81圈。集中注意力,感到
熱度上升。練習道家的一切功法,重要的是注意力要集中在運動的目的上,因為只有這樣,才能提高功效。
這將使身心合一最大限度地實現目標。切不可指揮大腦想象火在恥骨部位燃燒,來強迫這個自然過程。練
習鹿功不需要運用想象力。
第二步
1.收縮膽門周圍的肌肉,向上向內提髒。這樣做時,會感到空氣被吸人直腸,好像整個髒門部門都被收緊提
起。盡力收縮肌肉,時間越長越好,直至感到不適。
2.暫停,放鬆片刻。
3.重複收縮髒門的動作。未感不適,可盡力多做幾次。最初,你會發現收縮髒門擴約肌的動作只能維持幾秒
鍾,不要氣餒,請堅持練習,數週以後,你便可以較長時間地收縮旺門肌肉,而不感疲勞或緊張。
注A:練習鹿功的第二步,應集中注意力感受一種震顫
(如電擊〉沿七個腺體的路線上升。這種感覺只維持一瞬間,是自然而然產生的,不可用想象力去強求。
練習鹿功是十分安全的,無需用其它功法的技巧來補充。有的人為了表演,人們常常把各種相互矛盾的技巧混在一起,做一些令人眼花繚亂的動作,其結果往往是不堪設想的。老子說:"吾道甚易知,甚易行。"真正的道的方法都是簡單易行的.
我是三才風水師季森，有不明白的地方可以諮詢我
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