上焦如霧根據三焦部位劃分，上焦主要是指胸中，包括心肺二髒。心主血，推動血液運行於全身。肺主氣，主宣發肅降，將水谷精氣部散於全身。因此上焦的生理功能，主要是輸布水谷精微（氣血）。如《靈柩、決氣》說上焦開發，宣五穀味，燻膚、充身、是形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露瀰漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織的作用。
中焦如漚中焦主要是指上腹部包括脾、胃及肝、膽等內臟。胃主腐熟，脾主運化，肝膽主疏洩，並分泌、排洩膽汁以助消化。因此中焦具有消化吸收並轉輸水谷精微和化生氣血的功能《靈柩-營衛生會》說中焦........此所受氣者泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注於肺脈，乃化而為血，以奉生身。並概括中焦的功能，為中焦如漚。漚，是浸泡的意思，所謂如漚，是形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血的作用。《難經》亦持此說，如三十一難說，中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷。
下焦主要是指腹部，包括腎膀胱以及大小腸，《難經-三十一難》說下焦.........主分別清濁，主出而不內，以傳道也，是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排洩二便。糟粕的排洩一是從大腸排出大便，一是從膀胱排出小便。如《靈柩-營衛生會》說下焦者，別迴腸，注於膀胱而滲入焉。故水谷者，常並居於胃中，成糟粕而俱下於大腸，而成下焦。滲而俱下，濟泌別汁，循下焦而滲入膀胱焉。就是說下焦有排洩二便的作用。
我們認識了三焦的由來於綜合的實例圖來相對認識三焦的位置
1.上焦：為從咽喉到胸、肺心臟，臉部
2.中焦：肚臍以上部位脾胃
3.下焦：腹部，大小腸、腎臟、包括膀胱。
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